Někdo právě začíná jarní depresi a člověk přestává potěšit jarní slunce. Ale zastavte se. Nejdůležitější není panice. Pojďme se k tomuto problému postavit zdravou myslí a jak mluvit o střízlivé paměti. Nejoptimálnějším řešením tohoto úkolu je použití celého komplexu, teprve poté můžete dosáhnout viditelného výsledku. Začněme vše v pořádku.
Nejprve se zaregistrujte na kurzy ve fitness centru. Pokud máte příležitost vzít si osobní trenér, udělá vám individuální program tříd, jak často navštěvujete fitness centrum, co cvičíte a co dělat, to je vše, co vám řekne. Pokud je pro tvého trenéra těžké, můžete jít do práce ve skupině, být upřímný, je to ještě zábavnější a zajímavější. Nemůžete nejen vyvést svůj vzhled do pořádku, ale také udělat nové, a hlavně nadšené přátele stejného nápadu.
Ale jedna lekce bude málo. Nezapomeňte na pravidla výživy při fitness. Pouze fyzické cvičení a správná výživa poskytnou viditelný a nejdůležitější okamžitý výsledek. A co je to a jak používat tyto dietní pravidla při procvičování fitness. Nejdůležitější je zapamatovat si, že nemůžete odmítnout nic z jídla. S příchodem jara je naše tělo již vyčerpáno, všechny rezervy užitečných prvků jsou na hranici a pokud se začnete omezovat na výživu, odmítat jakékoli produkty, pak tělo nedostane žádné vitamíny, které jsou pro něj nezbytné. Výživa ve třídě fitness by měla být naprosto úplná a pestrá.
Pokuste se jíst malé porce, ale je to často lepší. Nepřetěžujte břicho. Jezte spoustu surové zeleniny, ovoce, různé zeleniny. Při procvičování fitness je obzvláště důležité pít spoustu vody, různé šťávy. Existuje ještě jedno pravidlo, nejezte se přímo předtím, než jdete do posilovny. Mezi posledním jídlem a výukou by měla být alespoň dvě hodiny. Stejně tak nemůžete začít jíst ihned poté, co jste dokončili svůj trénink v posilovně, musí trvat nějaký čas. Pokud opravdu chcete jíst v těchto okamžicích, pít vodu, lépe bez plynu. Další tip, nechodí na dietu. Když se věnujete fitness, vaše tělo dostane velké zatížení i tam, dieta vás bude tlačit morálně, v podvědomí bude vždy existovat myšlenka, že nemůžete něco udělat, a pokud je něco možné, jen v omezeném počtu. Je to velmi těžké. Relax. Poslechněte své tělo, poví vám, co, kdy a v jakém množství budete jíst.
Jaro je nádherné období roku, příroda se probouzí, otevírá se, jemná vůně harmonie celé přírody se začíná vznášet ve vzduchu. Přeji vám krásné ženy, abyste s příchodem jara cítili tuto harmonii. Harmonie přírody, harmonie světa a především harmonie uvnitř sebe. Jsem si jistá, že každá žena je krásná svým vlastním způsobem. A na jaře je každá žena dobrá. Hodně štěstí vám při práci na sobě, na vašem těle. A co je nejdůležitější, víte, že se vám podaří, protože jste nejlepší!