Nedostatek informací zde tedy nebude. Ale tady je, jak se dostat k jídlu správně, jestliže je těžké odmítnout své oblíbené sladkosti, nebo všechny užitečné složky zvláště pozitivních reakcí na tělo nezpůsobují váš popis. Ve skutečnosti je řešení tohoto problému. I když je to bezpochyby jednoduché, nemůže to být. Ale může to být velmi příjemné a efektivní.
Motivace je hlavní motivací k danému výsledku.
A proč se ve skutečnosti potřebujete takhle mučit: odmítnout rozkošné smažené brambory, vyhýbat se setkání s čokoládovým dortem a bát se být sami s lednicí, ve které je uložena pražená šunka nebo uzená šunka? Co je to - užitečná strava? Možná, když pečlivě studujete - s hodnocením každé perspektivy a pocitem krásné budoucnosti se správnou volbou jídla - důvody pro přechod na užitečnou stravu, pak bude mnohem snazší ji udržet.
Za prvé, správný systém stravování je dlouhověkost a krásná postava, jak mnoho věří. To je jen druhý. A první a nejdůležitější kvalita správné výživy je nádherný zdravotní stav, nevyčerpatelná veselost, vynikající ukazatele mozkové aktivity a nekonečné potěšení z každého živého okamžiku. Není to sen nějakého člověka? Je jen na pár minut si představit, jaký bude život, kdyby všechny pocity byly plné světla, radosti a nevyčerpatelného optimismu k pochopení: obtížná fáze přechodu není tak složitá jako výsledek úžasných výsledků.
Obecně platí, že malování pro sebe obrázky krásné budoucnosti je jedním z nejsilnějších nástrojů pro překonání překážky psychologické bariéry, lenosti, strachu, pochybností a dalších nepřátel osobního pokroku. Proto musí být použita. A při hledání prostředků, které se nutí správně jíst, je to prostě nezbytné.
Za druhé, krása. To nemusí být standardem tvaru těla. Tam jsou také lidé na planetě ideální ústavy, která však stejně objektivně potřebuje přechod k zdravému režimu. Krása se správnou stravou je jak vnitřní, tak i externí. A nejen v mezích faktoru kilogramu, svítí silným sněhově bílým úsměvem, jiskří v hustých vlasech a elegantně se odráží ve své vlastní manikúře. Jen si přemýšlejte o tom, kolik peněz a času na zajímavé a zábavné zážitky můžete ušetřit na výletech k lékařům, kadeřníkům nebo pánům v rostoucí manikúře a okamžitě máte touhu začít jíst správně.
Vynechání obav je dalším krokem k úspěchu.
A proč je tak obtížné přejít na správnou dietu? Koneckonců, je také užitečné, přirozeně prospěšné pro organismus a slibné. A vše, co je pro člověka dobré, by mělo být jeho volbou ve výchozím nastavení. Jaké jsou důvody tak široké škály ospravedlnění pro lidi, kteří chtějí jíst správně, ale nejsou schopni učinit tato pár kroků od škodlivého životního stylu užitečným?
Komplikovanost takového přechodu je ve skutečnosti dalekosáhlý. Jsou postaveny na obavách, že užitečné jídlo bude určitě bez chuti. Ale je to opravdu tak? Od té doby, kdy se zelenina, ovoce, obratně uvařené obiloviny a přírodní džusy stávají bez chuti? Je zřejmé, že ve zdravé výživě existuje více omezení. Stačí, aby se v něm alespoň vystrašily. Ale pokud se člověk podívá pozorně, jsou tak krutí a tak daleko, že mají potěšení z jídla, které jedí? Samozřejmě že ne. Navíc, pokud jíte správně pod dohledem zkušeného kuchaře nebo usilovně hledáte vhodné recepty pro sebe, pak taková strava má všechny šance překonat škodlivou alternativu k chuťovým kvalitám. Abyste se o to ujistili, stačí nastavit cíl objevit chutné zdravé jídlo. A pak - samotné tělo ukáže, kolik takovéhoto rozhodnutí bylo pravdivé.
Další strach, jen částečně související s chutí spotřebovaných škodlivých nebo jednoduše zbytečných produktů, se týká toho, že vaše oblíbené pokrmy nebudou moci nikdy jíst. To je toto slovo - nikdy - obvykle vede k neschopnosti přejít na správnou dietu. Ale kdo říkal, že někdy se rozmazlovat, je škodlivé, ale tak horké kvůli zvyku vaší oblíbené smažené kachny budou nyní nemožné? Nikdo neřekl. Protože to není. Další věc je, že když si zvykal na užitečné a kvalitní jídlo, člověk se jednoduše nechce vrátit k těžkým smaženým a tučným jídlům. Ale to bude jeho volba, ne omezení nebo zákaz.
Samodistribuce je klíčem k úspěchu v každém úsilí.
Samozřejmě, bez dobrého, dobře promyšleného a dobře odůvodněného plánu není možné správně jíst. Proto sama disciplína zde bude muset použít vše, pro které je schopna pouze síla ducha. Ale nemůžete se vzdát, aniž byste se začali snažit. Všechny výmluvy jako "Jsem líný, nemůžu", "Mám slabou vůli," "Nechci, jsem tak pohodlná" - osud lidí, kteří jsou pod strachem. Za prvé, v každém člověku je lenost - a ve všech je to úplně stejné. Jednoduše se někdo alespoň snaží se mu vzdorovat, ponořit se do života a ostatním - dopřát ji, podřídit se síle smrti. Oba mohou začít kdykoli ve vašem životě. K lenosti se zvykne během několika vteřin, a zbav se toho a po minutě zapomnění v bezvládné porážce to trvá dlouhou dobu. Nezáleží proto na tom, kolik lidí bylo líné (nebo se to považovalo za takové) - zbavit se kvality, která zabíjí jeho tělo, může kdykoli. Aplikuje stejnou sílu úsilí jako člověk, pracovitý.
Zadruhé slabá síla je mýtus. Neexistují lidé se slabou vůlí. Existují lidé, kteří pochybují o svých schopnostech, a tak se vyčerpávají svou pochybností, že vidí jedinou cestu k vnitřnímu míru prostřednictvím vydávání komplexů pro realitu. K tomu, aby se vůle pěstovala sama, stačí, aby si jednou a navždy uvědomila: již byla vychována a připravena k jednání, musíme jen zbavit pochybností a rozhodnout se.