Proso
Užitečné: pro nervový systém, zvýšení psychické účinnosti, koncentrace pozornosti; pro obnovu buněk; zlepšit vidění, složení krve, metabolismus, srdeční a cévní funkci.
Taková užitečná a výživná ranní kaše zabraňuje čištění těla.
Jak je to: prosa je lépe absorbována ráno a ráno. Ovesná kaše, uvařená na vodě, zpomaluje deformaci kloubů, podporuje ztrátu hmotnosti. Ti, kteří trpí onemocněními zažívacího traktu, by však měli omezit konzumaci kaše z prosa: je těžké pro trávení. S tím, co kombinovat: v mléčné proso kaše přidat hroty pro zvýšení odolnosti a v kaši bez mléka - kus másla, takže je více pravděpodobné, že tráví. Pyshenka s dýní zlepšuje pohodu, zvyšuje odolnost vůči nemocem.
Pokud na obličej a ruce uvaříte kašovité proso, pokožka bude méně ošklivá.
Pohanka
Užitečné: obnovení fyzické síly během a po nemoci; zlepšit tón cév, imunitu, výkon; zlepšit metabolismus, zrak, složení krve. Zabraňuje únavě, chronické únavě.
Stejně jako je: pohanka může být jíst kdykoliv během dne, a to nejen jako příloha, ale také jako nezávislé jídlo. S tím, co kombinovat: vařená pohanka s malým množstvím másla zlepšuje blahobyt s terapeutickou a dietní výživou. Pokud je pohanka s mléčnými výrobky, vařeným masem nebo rybami, vitamíny skupiny B a PP, které jsou tak bohaté na takové užitečné a výživné ráno, budou mnohem lépe absorbovány.
Rice
Užitečné: pro asimilaci vitaminů, zlepšení metabolismu kyslíku a bílkovin-sacharidů, práce plavidel.
Zabraňuje stagnaci tekutin v těle. Stejně jako je: rýže vařená bez soli pomůže odstranit toxiny z těla a mírně slané je nepostradatelné pro trávicí onemocnění.
S tím, co kombinovat: jíst vařenou lehce osolenou rýži s vařeným kuřetem nebo krůčkem, stejně jako zelenina a ovoce: rajčata, mrkev a cibule, sušené meruňky. Nejezte s mastnými potravinami a omáčkami - tak rýže udělá více škody než dobra, tělo se rozplyne.
Ovesné vločky
Užitečné: aktualizace tělních buněk, zlepšení pohyblivosti kloubů, metabolismu, trávení. Zabraňuje výskytu artritidy, zácpy, akumulace cholesterolu.
Jak je to: oloupejte ovesné vločky s vroucí vodou a jíst na snídani - jeden talíř z herkulenské kaše vám poskytne kalorie po dobu půl dne. Tekutá herkulovaná kaše obklopuje žaludeční sliznici s terapeutickou výživou a onemocněními trávicího traktu. Hustý - způsobuje nedostatek kalorií. Oba druhy užitečných a výživných ranních kaší jsou dobré pro čištění gastrointestinálního traktu. S tím, co kombinovat: porcupine kaše s hrozny, sušené meruňky, jablko dokonale aktivuje životně důležité síly.
Manka
Užitečné: obnovit sílu v období obnovy, zvýšit odolnost vůči onemocnění.
Zabraňuje úbytku hmotnosti. Stejně jako je: během onemocnění a po něm jíst tekutou krupicovou kaši na mléko - a tak rychle přijdete k pozměňovacímu návrhu. Při nemocech v zažívacím traktu vařte tenký citron na mléko s nízkým obsahem tuku. Pokud je tělo oslabené, jíst středně hustou kaši s máslem, rozinkami nebo džemem. S tím, co kombinovat: krupice krupice je velmi kalorická, takže ji nejedzte s chlebem, sendviči, sladkostmi, nepijte želé - ztěžuje trávení.