Jaké jsou banány?
Banány mají dvě nepopiratelné výhody. Obsahují vlákninu a mají hodně draslíku. Díky vláknům jsou střevy vyčištěny toxiny. Kromě toho vlákna zvyšují intestinální peristaltiku, což je vynikající prevence zácpy. Faktem je, že mnoho nízkokalorických diety vede k zácpě. Banány díky jemnému čištění normalizují metabolické procesy v těle. To má pozitivní vliv na vzhled a zlepšuje stav kůže. Za prvé, obsah střevy zmizí, což vede k normálnímu metabolismu. Pokud hned poté, co strava neuloží tuky a sladké, bude výsledek zůstat po dlouhou dobu.
Draslík je látka, kterou naše svaly velmi potřebují. Bez tohoto úžasného minerálu bude člověk pomalý. Také osoba bude mít zvýšené únavu. Srdeční sval, myokard, potřebuje nejvíce v draslíku. Díky draslíku se z těla odstraňuje přebytečná tekutina, což vede ke snížení edému. Pokud tělo postrádá draslík, začne se člověk starat o bolest v srdci.
Banány obsahují fosfor, užitečné pro mozek, hořčík, který je zodpovědný za rytmus srdce. Vápník posiluje kosti a zuby a různé vitamíny obsažené v bananech pomáhají oživit pokožku, naplnit tělo energií a posilovat imunitu.
Banány jsou považovány za velmi vysoké v kaloriích, ale na banánové stravě však můžete ztratit další kilo. A co je nejdůležitější, banánová strava je vysoký obsah přírodních cukrů, což vám umožní zhubnout bez záchvatů hladu.
Funkce třídenní stravy s banány.
Třídenní banánová strava je považována za extrémní, ale její tvůrci tvrdí, že za tři dny může ztratit tři kilogramy. Samozřejmě, hodně ztráta hmotnosti je způsobena očistou střev a zbavováním se skrytého otoku. Taková strava zrychlí metabolické procesy, takže při správné výživě po dietě bude výsledek zachován a zlepšován.
Pokud jste si vybrali třídenní dietu, měli byste jíst jen tři banány každý den a vypít tři sklenice mléka nebo kefír denně. Tyto potraviny je třeba rozdělit na 6 pokrmů a jíst je v pravidelných intervalech. Můžete jen jíst banán a pít s mlékem, nebo můžete připravit milkshake v mixéru.
Sedmidenní strava pro účinnou ztrátu hmotnosti.
Začněte sedmidenní banánovou stravu od přípravného dne. Chcete-li to provést, zcela vyčistíte stravu škodlivých potravin. Pak na týden budete jíst pouze banány, které můžete jíst v jakémkoliv množství. Pro větší účinnost musíte vypít více kapaliny. Například můžete vypít minerální vodu bez plynů, zelený čaj bez cukru nebo obyčejnou pitnou vodu.
Sedmidenní výživa je považována za nebezpečnější, protože jste již dlouhou dobu nedostali bílkoviny. Může snížit imunitu, ale budete hubat dobře. Takže za pouhý týden se rozdělíte na sedm kilogramů. To nejenže zanechá kapalinu, ale také tuku.
Namísto následného slova.
- Když je těžký dietní týden opuštěn, stojí za to revidovat vaši budoucí stravu. Pokud je taková krutá strava tělem špatně tolerována, je lepší je nepoužívat. Jinak po jídle se může probudit nelidská chuť k jídlu.
- Pokud je taková strava pro hubnutí, kterou máte rádi, může se opakovat pravidelně. Pokud jste použili třídenní volbu, můžete dietu zopakovat za měsíc a sedmidenní možnost lze použít každé dva až tři měsíce.
- Po dietě přepněte na obvyklou racionální dietu. Nezneužívejte smažené maso, sladkosti, sladké šumivé nápoje. Zkuste se opřít o zeleninu, ovoce.
A nezapomeňte, že jídlo by mělo přinést potěšení - pak vyložení stravy vám také přinese potěšení.