Ale je tu šílenství pro vaše zdraví a druhá strana - jinak v džungli moderní metropole nemůže vydržet oslnivý rytmus života a přetížení ve všední dny a svátky. To samo o sobě může vysvětlit vznik velkých sportovních hal a posilovacích zařízení.
"Fitness" lze přeložit dvěma způsoby: jako "připravenost" nebo "soulad". A obě definice mají právo na život. Existují dvě hlavní oblasti kondice: atletická, kdy motivace k výuce má získat maximální výsledek pro získání soutěže a "pro zdraví". Podle mého názoru se motivace sportovců v kondičním sportu neliší od motivování kulturistů .
Je to úplně jiná věc - fitness fitness a wellness, včetně nejen fyzické aktivity a neustálé fyzické aktivity, ale i racionální výživa, strava, pokud chcete. Když se v naší zemi objevila fitness, bylo zjištěno, že je to výhradně ženská zábava. A dokonce i dnes je ohromný počet klientů fitness center (asi 70%) žen.
Vyberte fitness klub je snadné: vše závisí pouze na vašich preferencích. Možná v sanatoriu, kde jste zůstali, je alespoň instruktor pro aqua aerobik nebo tělocvičnu, jejíž použití je zahrnuto v ceně poukazu. Nebo v domě naproti v době, která je pro vás vhodná, probíhají školení.
Ale existují i celé komplexy v oblasti několika tisíc metrů čtverečních, kde můžete procvičit v bazénu, jít na kardio-trénink, simulátory, aerobik, který je několik desítek druhů. Zbývá jen zvolit si podle vaší chuti, v závislosti na cíli.
Dalším důležitým bodem je cena předplatného. Ano, ano, za prvé, předplatné systém disciplines začátečníky, nedává bílý vážný důvod vynechat třídy. Za druhé, zapojit se do předplatného úroků na 10-15 je levnější než kdykoli učinit jednorázový poplatek. V klubech, které se hlásí k elitě, existuje také klubový systém: poplatek za předplatné zahrnuje maximální počet služeb a klient si vybere to, co má rád.
Kromě bazénů a sprchových koutů, v halách této úrovně musí být sauna nebo sauna. Kvalifikovaný ošetřovatel vaří vás "podle vašich pravidel vědy. Takže je to dobré pro duševní lázeň a zdraví opravuje - zhubnout v parní místnosti je téměř efektivnější než v posilovně.
Sály střední úrovně jsou levnější během dne, dražší večer. Jejich znamení: poměrně prostorné pokoje, dobré simulátory, přítomnost bazénu. Sada služeb levných fitness center je nejčastěji omezena na tělocvičnu bez známky evropské opravy, nikoliv s nejnovějšími zařízeními. Ale pokud se nachází na výhodném místě pro vás, má vše, co potřebujete pro intenzivní trénink, je vybaveno pohodlnou sprchou a šatnou, kurzy v ní nebudou méně užitečné a poměrně pohodlné.
Ať už je vaší volbou, pamatujte na jednu věc. Příslib okamžitého výsledku bez velkého úsilí, jako je kouzelná hůlka - není nic jiného než reklamní trik. Aby byly třídy efektivní, je třeba pravidelně a plně věnovat cvičení.