Vokální šňůry jsou velmi citlivé a zranitelné. Potřebují neustálou pozornost a péči. Dokonce i v běžném každodenním životě lidé, kteří nejsou spojováni s "hlasovými" profese, mají často onemocnění, která způsobují porušování hlasových funkcí. Jedná se o onemocnění, jako je ARVI, rinitida, tonzilitida, faryngitida, laryngitida, otitis a další. Co se týče těch, kteří musí vydržet obzvlášť těžké břemeny na hlasovém zařízení, není nic co říct. Potřebují velmi pečlivě zacházet se svým tělem, aby byli vždy k dispozici pro tuto profesi. Ve větší míře se to týká zpěváků.
Kromě všech druhů povinných prostředků výcviku a výcviku hlasu, jako jsou speciální dýchací cvičení, práce na správném držení těla, pravidelné naslouchání hudby, který pomáhá koordinovat činnost think tanku, je nutné dodržovat správnou stravu pro dobrý hlas pro zpěváky.
Dieta pro dobrý hlas poskytuje základní principy, které varují před konzumací příliš horkých, příliš chladných, kořeněných nebo slaných potravin. Taková výživa může ovlivnit sekreci žaludku a tím vyvolat podráždění sliznice v hrtanu a hltanu. To může vést k pocení a kašli.
Pro zpěváky není použití semínek, čokolády a nápojů sýtené oxidem uhličitým žádoucí. Alkoholické nápoje a kouření jsou škodlivé pro vazy, které mohou nejen vyvolat ztrátu příležitostí dělat to, co milují, ale také získání takové kruté a nesnesitelné nemoci jako rakoviny. Historie zná mnoho tragických příkladů ztráty zdraví profesionálními zpěváky kvůli zneužívání alkoholu a nikotinu.
Nicméně, pokud budete postupovat podle preventivních opatření, pomohou vám udržet váš hlas hlasitý a silný pro nadcházející roky. Dokonce i ve stáří, hlas může znít téměř tak jasný a šťavnatý jako v mládí.
Celkově je dieta pro dobrý hlas pro zpěváky velmi jednoduchá.
Odborníci doporučují konzumovat potraviny, které varují před nadměrnou hmotností, ale současně umožňují tělu být neustále v tónu.
Pokud budete jíst maso vařené, ryby, vajíčka mírně, pohanka a rýže, zelenina, ovoce, můžete si být jisti, že to bude dobrá prevence pro harmonii a ochranu vazů před podrážděním.
V potravě je nutné dostatečné množství bílkovin. Jak říkají profesionální zpěváci, jsou při sběru zvuků nejvíce aktivní díla ve svalech. A svaly musí být živeny. Profesionálové se ze své vlastní zkušenosti dozvěděli, že všechny druhy diety na snížení tělesné hmotnosti jsou často ochuzeny nejen s bílkovinami, ale také s vitamíny. Pokud je na úkor řádné hormonální výměny dána přednost krásné štíhlé osobě, jistě to ovlivní hlas.
Práce zpěváka je rovnocenná s prací horníka. Je tedy jasné, jak důležité je udržet vyváženou stravu zejména pro zpěváky.
Dobré zpevnění krátce před výkonem je pohanková kaše s kuřecím masem. Kuře vyživuje bílkoviny a pohanka - dobrý lék na sypot.
Spousta diskusí mezi zpěváky je způsobena metodou, která ohřívá svazky. Je to káva s trochou koňaku. Podle pozorování těch, kteří používají tento recept, jeho účinek trvá 30 minut, ne více. Ale přesto je důležité, když je zodpovědný výkon a svazky nejsou dostatečně připravené.
Tam je také opačný názor na koňak ve stravě pro zpěváky.
Když se koňak používá jako pomůcka na zahřívání hlasu místo správného zpěvu zpěvu, tento účinek trvá, jak již bylo řečeno, ne dlouho. A navíc, správné dýchání během výkonu začíná bloudit a nemůže pokračovat několik hodin kvůli negativním účinkům alkoholu. Je to proto, že nejprve vazky změkčují z účinků koňaku na ně, ale pak sedí hlas, protože se objevuje reverzní proces a kužele v oblasti vazů se zužují.
Dieta pro zpěváky zajišťuje tak důležitý aspekt, jako je doba jídla. Zejména se nedoporučuje jíst méně než 2-3 hodiny před prací, pokud chcete zpívat. Jídlo se stlačí na membráně. To ovlivní kvalitu výkonu, protože naruší správné dýchání a znemožní pocit pohodlí.Profesionální učitelé na vokále radí, že jejich žáci mají skoro všechno, ale postupně. Kromě toho musíte mít dobrý odpočinek, spát.
Hlas je velmi rád a odmění ho dobrým zvukem.
Měli byste se věnovat všem druhům rad osob, které nerozumí ničemu v konkrétních otázkách léčby vokálního aparátu. Stává se, že s chorobou ARD zpěváci dostanou rady od lidové medicíny o tom, jak zacházet s krkem. Babičky a matky doporučují používat mléko pro tento účel s medem, stejně jako kloktadlo s roztokem sody. To se nedá dělat, protože med váže vaz, a soda je dráždivá.
Zpěváci mají takový pojem - "vokální strava". V tomto případě to není
o výživě jako takové, ale o správném režimu hlasového zatížení. Zde jsou tipy, které neodpovídají místu, kde můžete studovat pokoj plný měkkého nábytku. Tím se utopí akustika a neumožňuje umělci ocenit výšku, sílu a kvalitu jeho zvuku. Je třeba omezit čas pro třídy - od 30 do 40 minut denně, stejně jako intenzitu zatížení vazů, což neumožňuje příliš hlasitý zpěv. Taková strava pro zpěváka také umožňuje úplné odmítnutí během týdne nebo dvou zpěvu cokoli, s výjimkou speciálních cvičení.
Tak, zpěváci, kteří ve všech ohledech respektují dietu za dobrý hlas pro zpěváky, si mohou být jisti svým profesionálním dovednostem a v důsledku toho úspěšně s veřejností.