Salát s avokádovou omáčkou
Složení:
- Hruška - 1 ks.,
- Apple - 1 ks,
- Orange - 1 ks,
- Kiwi - 1 ks,
- Banana - 1 ks,
- Lemon - 1 ks,
- Avokádo - 1 ks,
- Přírodní jogurt - 200 ml,
- Kešu ořechy - 1 hrst,
- Cukrový prášek podle chuti
Jablka a hruška čistí a odstraní jádro, nyní nakrájíme na malé kostky. Kiwi je čistý a nakrájený na kostky. S banánou to děláme. Nyní si vezměte oranžovou a nakrájíme kůru, oddělíme buničinu. Všechno ovoce se mísí a nalije se citrónovou šťávou. Avokádo vyčistěte a odstraňte kosti, nakrájejte ho a rozemletejte do mixéru. V mixéru přidejte cukr a jogurt. Omáčka na salát je připravena. Můžete si ozdobit salát s ořechy. Letní salát je dokonalé občerstvení pro ty, kteří sledují svou postavu.
"Chutné"
Složení:
- Jablka - 2 kusy.,
- Hruška (pevné) - 1 ks,
- Čínský salát - trochu,
- Grapefruit - 0,5-1 ks,
- Rozinky - 1 hrst,
- Arašídy - 1 hrst,
- Zlato - v případě potřeby.
Nakletíme listy šalátu. A z grapefruitu, odstranit všechny peníze a odstranit oddíly. Teď spojte šťávu do sklenice. Jablka a hrušky se čistí a vyřezávají jádro, nakrájí se na kostky. Usínajíme v salátové misce, mícháme a přidáme rozinky. Šalát rozložíme na salátové listy a kousky grapefruitu. Med je spojen s džusem a naplní salát. Nahoru s arašídy.
"Novinka"
Složení:
- Kapusta - 0,5 malá hlava,
- Peach - 1 ks,
- Apple - 1 ks,
- Lemon - 1 ks,
- Zelená petrželka - 1 malá banda,
- Olej pro doplňování paliva - chuť,
- Sůl.
Vezmeme zelí, nakrájíme a slaníme. Citrónová kůra by se měla otírat, jablko by mělo být vyčištěno a strouháno. Vylijeme to všechno citronovou šťávou. Rozkrokujte na kostky a nechte pár kusů na ozdobu. Dali jsme vše vsalatnitsu, naplňte ho olejem a promícháme. Vyzdobíme salát s petrželkou a lobulemi perly.
Hroznový salát se sýrem
Složení:
- Hrozny - 1 štětec,
- Ledový salát - 1 ks,
- Sýr Dorblu - 150 gramů,
- Hrušky - 2 ks,
- Přírodní jogurt - 125 g,
- Citrón a pomerančový džus - 50 gramů,
- Kopr zelené - 1 banda,
- Sůl,
- Pepř.
Pro přípravu omáčky budeme potřebovat šťávu, sůl, pepř yoyurt. Vše opatrně promícháme. Část omáčky je umístěna na servírovací desce. Řezané listy salátu nakrájíme na omáčku. Čistíme hrušku, vyřízneme jádro a nakrájíme na kostky. Řezali jsme hrozny na polovinu a extrahujeme kosti, nakrájíme sýr na kostky. Teď vše položíme pečlivě na listy hlávkového salátu. Můžete salát zdobit listovými listy.
Vitamínový salát
Složení:
- Orange - 1 ks,
- Apple - 1 ks,
- Mandarin - 1 ks,
- Lemon - 0,5 ks,
- Pepř bulharský - 2 ks,
- Sýr (typ "Gouda") - 100 gramů,
- Šampiňóny - 100 g,
- Med - 2 lžíce. lžíce,
- Přírodní jogurt - 125 gramů,
- Olivový olej.
Budeme hubat. Důkladně je mažeme olejem a pečeme v troubě. Nyní připravte omáčku. Vezmeme si jogurt, citrónovou šťávu a med, všechno je zbořeno farmářem. Jablka a paprika jsou vyčištěny a jádro odstraněno. Pepřové režimové kroužky, jablka a sýry - kostky. Nakrájejte mandarinky na plátky a nakrájejte na polovinu. Oranžovou omáčkou nakrájejte a nakrájíme na kruhy, 2 až 1 porce. Zbytek pomeranče je přidán do salátu. Na deskách položte kruhy oranžové, jako výše uvedený salát. Při servírování na stůl naplňte vše omáčkou a ozdobte je houbami. Jedná se o výborný multivitaminový salát.
Osvěžující salát
Složení:
- Ananas - 0,5 ks,
- Orange - 1 ks,
- Avokádo - 1 ks,
- Salátový list - 1 banda,
- Rukkola - 1 hrst,
- Zelená petrželka - 5 větví,
- Lemon - 0,5 ks,
- Sesame - 2 čajové lžičky,
- Olivový olej - 4 polévkové lžíce. lžíce,
- Slané moře,
- Pepř hrubého broušení.
Začneme tím, že nakrájíme listy šalátu, rozložíme na misku. Nyní vložte rukkola. Avokádo očistěte, nakrájejte na polovinu a odstraňte kámen, jemně ho nakrájejte plátky a nalijte citrónovou šťávu. Ananas čistíme a vyjmeme jádro, nakrájíme na plátky. To vše je rozloženo na listy salátu. Oranžová a rozdělíme se na plátky, po vyčištění hoblin jsme je nakrájeli na plátky. Rozložte na misku. Teď potřebujeme omáčku. Abychom to udělali, vezmeme mořskou sůl, černý pepř, džus, poloviční citron, olivový olej a důkladně promícháme. Naplníme náš salát.
"Směs ovoce"
Složení:
- Hrušky - 2 ks,
- Apple - 1 ks,
- Orange - 1 ks,
- Lemon - 1/4 ks.,
- Kešu oříšky - 2 polévkové lžíce. lžíce,
- Cukr - 2 polévkové lžíce. lžíce,
- Přírodní jogurt - 125 g.
Omáčka: míchat jogurt, citronovou šťávu a cukr. Oranžová a hrušky na polovině. Opatrně vyjměte maso a připravte šálky. Maso jablka, polovinu jablka a hrušku, kterou jsme nakrájeli. Všechny přísady se mísí a naplní omáčkou. Salát usínáme ve vystřižených šálcích. Můžete zdobit salát s blokem a oranžovou barvou. Velmi užitečný a chutný salát.