Super účinná strava od Eleny Malyshevy

Diet Tiny doma
Nemá smysl mluvit o Eleně Malyshevě jako o osobě. Každý ví, že je vynikající dietetik. Ve svém programu trvale přesvědčuje lidi, aby vedli zdravý životní styl, aniž by zároveň zapomněli vypadat nejkrásnější.

Dieta Malysheva se ve velmi krátkém čase stala velice populární. A to není jméno Malyshevy, ne její sláva. Všechno je jednodušší. To opravdu funguje.

Elena, ve svém duchu, předtím, než začne stravovat, doporučuje všem ženám, aby se naladily na pozitivní náladu. Koneckonců nebudete muset hladovět. Pokud se vyvarujete stresu pro tělo, pak se naučí užitečnější látky a efektivita procesu samotné stravy - poroste.

Po tak krásných a pozitivních radách začneme uvažovat o praktické části stravy Eleny Kid doma.

Vlastnosti stravy Malyshevoy

Dieta má několik vlastností. Za prvé, je založeno na maximálním vyloučení z denní stravy potravin, které obsahují tuky. Bez ohledu na to, zda je to zelenina nebo zvířata. Také v potravinách by mělo být minimální množství soli. Za druhé, je žádoucí vůbec vyloučit mouku, brambory, mrkev, červenou řepu a odrůdy sladkého pečení. Alkohol je samozřejmě také odstraněn ze stravy.

Na rozdíl od jiných, podporovatel Malysheva není ostrý úbytek hmotnosti, ale postupný. Její myšlenky se ztotožnila s technologií diety. Je navržen na 2-3 měsíce, a dokonce i delší, na požádání. Navíc tak dlouhá strava bude minimální pracovní zátěž na těle, dlouhodobý výsledek, který trvá 1-2 roky, celkové zdraví těla a pohody.

S ohledem na skutečnost, že autor této techniky navrhuje vyloučit, můžete zavěsit na lednici připomínku produktů, které můžete a dokonce potřebujete jíst. Jídlo, které tuto stravu nabízí, jsou velmi rozmanité, takže můžete vařit vše, co chcete (samozřejmě složení vařených pokrmů by nemělo obsahovat zakázané pokrmy). Nezapomeňte sledovat denní hladinu kalorií.

Přibližná nabídka jedné stravy z Malyshevy

(Všimněte si, že tato technika předpokládá přísné dodržování režimu dne).

Jak můžete hádat - dieta Eleny Malyshevy je nejen účinná v boji proti obezitě, ale také docela výživná. Nepodceňujte výhody této techniky, jak ji již mnoho žen zažilo.

List od dívky, která zažila dietu E. Malyshevy:

"Během druhého těhotenství jsem se rychle zotavil. Z elegantní půvabné dívky jsem se změnila v kolobok. Nechte to tak, jak to je, nehodlám a okamžitě po narození dítěte se rozhodne zhubnout. Problémem byla volba nezbytného způsobu ztráty hmotnosti. Téměř všechny diety byly založeny na monogamii, která byla během kojení zakázána. Dieta zachytila ​​toto oko a začala jíst podle rady Malyshevy. Bylo to asi šest měsíců, skoro jsem se vrátil do formy. Myslím, že posílit výsledek, začněte chodit do posilovny. Budu držet se samotného principu výživy ještě dále, protože se cítím báječný! "