Hvězda "skutečných chlapců" Zoe Berberová se tak dávno stala matkou poprvé. Během těhotenství získala herečka asi dvacet liber, ale během několika málo měsíců se jí podařilo vrátit se k její původní podobě a začít znovu pracovat. V tomto Zoe pomohla aktivní sportovní výcvik a správná výživa. Hvězdná strava se skládá hlavně z masa a zeleniny a Berber je velmi rád bobulí a ochotně je přidá do svého jídelního lístku. Herečka se domnívá, že bobule jsou nejen vitaminem, ale i katalyzátorem metabolismu, který zahajuje proces snižování hmotnosti. Zoya upřednostňuje třešně, třešně a borůvky, přidává je do ovesné kaše a tvarohu a také používá jako přílohu pro dezerty a dokonce i masové pokrmy.
Zoe Berberova domácí práce
Berber je malý fanoušek tělocvičen a malá dcera v náručí vyžaduje hodně pozornosti a času. Proto se herečka radí doma a vyvíjí jednoduchý, ale docela efektivní cvičení pro domácí trénink. Je založen na push-ups ze zdi se střídavými změnami rukou, pomalým zvedáním nohou z náklonové polohy, popruhu a dřepy. Kromě toho provádí Zoya cvičení s pomocí fitballu a věnuje se respirační gymnastice. V arzenálu herečky je cvičení, které moji matka naučila v raném dětství. To se nazývá "Bear on the North" a pomáhá dělat hýždě elastické a krásné.
"Bear on the North" pro pružné hýždě
Je třeba sedět na podlaze nebo pohodlný koberec, natáhnout nohy před sebe a lehce je ohýbat na kolena. Opět rovně, ruce za hlavou. V sedící pozici začněte pohybovat dopředu, od jednoho hýždí k druhému, jako medvěd. Pokud je zpočátku těžké udržet rovnováhu, pak si můžete pomoct sami, vyvažovat si rukama. Deset pohybů vpřed - odpočinek, deset zpětných odpočinků. Je třeba dívat se na dech a ne příliš ohýbat nohy v kolenou.
Zoe zaručuje, že za krátkou dobu bude výsledek ve formě pružných krásných hýždí spokojen s jejich majiteli.