- Nízkotučný (až 1%) kefír - 1 litr
- Okurka - 2 kusy
- Brambory - 100 gramů
- Vejce - 1 kus
- Zelená cibule (svazek) - 1 kus
- Petržel (svazek) - 1 kus
- Kopr (balíček) - 1 kus
Okroshka pro hubnutí z obyčejné okroshka se liší tím, že používáme nízkotučný kefír, odmítáme klobása a sůl, přidáme více zelených do naší studené polévky. Receptura je určena pro 5 porcí jednodušší po celý den. Doba trvání takové stravy je týden. Poté se doporučuje provést měsíční přestávku. Zelenina s jogurtem je ideální kombinací pro ty, kteří chtějí zhubnout. Navíc nečistěte nic, je těžké vařit. S okroshkou je vše jednoduché a rychlé! Stejně rychle jako vaše (a moje) kilogramy jít. Tak, jak vařit okroshka pro hubnutí? 1. Vařte brambory ve svých uniformách. 2. Vařte vajíčka tvrdě. 3. Okurek a byliny opláchněte pod tekoucí vodou. Vyčistěte to. Okurku nakrájejte na kostky. Jemně nakrájejte zeleninu. 4. Oloupejte brambory a vejce, nakrájejte je jemně. 5. Vše promíchejte do velké misky, přidejte kefír a jemně promíchejte. Okroshka pro hubnutí je připraven! Pošlete jej do chladničky. Buď štíhlá! Mimochodem, nezapomeňte vést aktivní životní styl. Okroshka je samozřejmě zázrak, ale musí být pomáhána také.
Podávání: 5