Ale četné a zdlouhavé studie amerických vědců vedly mnohé k myšlence, že některé potraviny mohou ve skutečnosti přispívat k nárůstu hmotnosti než jiné. Tyto studie pokračovaly téměř dvacet let a mnohé z těchto objevů se pro většinu žen stalo neočekávané.
Nebezpečné tuky . Kterým produktům je třeba se vyvarovat lépe, to jsou ty, které ve svém složení obsahují relativně velké množství tuku. Jedním příkladem bude margarín. Vzhledem k tomu, že obvyklé standardní procento tuků v něm bude v rozmezí 70%. Ale nenechte se zmást tím, že margaríny, které obsahují velmi malý zlomek procenta tuků, budou považovány za bezpečnější. Celý problém je, že chemicky zpracovaný tuk se používá k výrobě téměř všech margarínů. Zejména je to nejen škodlivé pro vaši postavu, ale je také nebezpečné pro celé lidské zdraví obecně. Podobné závěry lze učinit o rostlinných tucích. Přestože většina zástupců slabšího pohlaví je zvyklá považovat je téměř dietní. Všechny takové rostlinné oleje mohou způsobit neškodnost méně než podobná, ale zvířata.
Velmi škodlivá majonéza . Pokud máte velkou touhu pochopit něco, z něhož se můžete vylepšit, stačí se podívat do vaší chladničky. Koneckonců, tam je hodně majonézy, můžete říci, obrovské množství trans tuků, které, na druhé straně, zabraňují nám tenčí. Bez tohoto produktu můžete zcela zvládnout. Koneckonců, je snadné nahradit beztukovou kysanou smetanou nebo přírodní jogurt. Stejná pikantní a neobvyklá možnost může být typické jogurt s přidáním malého množství koření, jako je hořčice.
Mléčné výrobky . Téměř každá žena ví o velmi užitečných vlastnostech mléčných výrobků. Ale stále ne všichni vědí, že některé jeho deriváty jsou tukové. Za prvé, stojí za to zastavit svou pozornost na jednu z nich - máslo. Koneckonců, obsah tuku v něm je přibližně 70%. Mnoho lidí neví, že kysaná smetana nebo tvaroh je také poměrně nebezpečný pro svou postavu. I když byste na ně neměli okamžitě "dát kříž", jsou nicméně nepostradatelnými zdroji vápníku, které potřebujeme. Nejprve je kupte, je třeba věnovat pozornost určitému ukazateli procentního poměru tuku v nich. Čím menší bude obsah tuku, tím je pro vás přijatelnější.
Svačina aristokratů . Stojí za to zdůraznit samostatnou kategorii druhů potravin, která zcela ztěžuje vaše hubnutí. Patří mezi ně řada typů normálního sýra. To znamená, že to může být jako obvyklé pevné odrůdy a elity, stejně jako naše známé, připsané snídani, roztavený sýr, nejčastěji se šíří na chleba. Chcete-li pochopit, proč se tyto výrobky dostávají do tuku, můžete, pokud věnujete pozornost obsahu tuku ve sýru, protože je v nich dostatečně vysoká. Je možné zvážit více či méně neškodný druh sýra. Ačkoli normální, mírně slaná a dietní sýr může sloužit jako hodná alternativa.
Správné maso . Poměrně vysoký obsah tuků lze pozorovat u masných výrobků, jako je vepřové a hovězí maso. Ačkoli se okamžitě omezit od těchto produktů stále nemůže. Koneckonců, obsahují samy o sobě proteiny nezbytné pro zdravé tělo. Nejpravděpodobnějším a nejvhodnějším výběrem masného produktu bude obsah ve vaší stravě z drůbežího masa a samozřejmě ryby. Je třeba poznamenat, že zvyky většiny lahůdek lidí, zejména klobás a klobás, budou ve srovnání s masem s poměrně vysokým obsahem tuku mnohem vyšší. Koneckonců tam bude méně tuku a v nich bude spousta škodlivých, nepříjemných a dokonce nebezpečných látek.
Rychlé občerstvení. V malých dávkách by měly být ve vaší každodenní stravě používány takové polotovary, jako jsou hotové kotlety a zmrazené ravioly, stejně jako vareniki a podobně. Oni také zasahují do vašeho cíle zhubnout a je z takových a takových výrobků, že mnoho tuku. Tato kategorie rychlého občerstvení zahrnuje rychlé snídaně, většina lidí patří do kategorie zdravé výživy. Výhody v nich jsou relativně méně než u konvenčních zrn. Koneckonců, jsou vyrobeny ze zpracovaného zrna. Obsahují velmi nepříjemné, špatné sacharidy. A většina z těchto potravin jednoduše obsahuje hodně cukru nebo umělé náhražky.
Velmi vysokokalorická zelenina . Stojí za zmínku, že jakékoliv smažené potraviny budou nepochybně považovány za produkt, z něhož existuje možnost růstu tuku. Nejběžnější smažené potraviny jsou brambory, protože způsobují tyto znatelné, nepotřebné záhyby jak v pasu, tak po stranách. A obecně stojí za to vyloučit, pokud jste načrtli svou cestu ke snižování hmotnosti, protože jde o vysoce kalorickou zeleninu. O bramborových žetonech asi nejspíš neřeknete. Koneckonců jsou považováni za velmi, velmi nebezpečné vlastníky karcinogenů i umělých chemických přísad.
Sen sladkého zubu . Patří sem všechny druhy čokolády, zmrzliny, stejně jako zákusky, koláče. Menším množstvím kalorií bude karamel, marshmallow, pastilka nebo marmeláda. Obvykle ženy uchylují k oběma osobám pod stresem as jednoduchými životními potížemi. Přesto bude lépe nahradit ovoce nebo hrstku ořechů.
Alkohol a soda . Takové nápoje mohou být pro ženskou postavu poměrně nebezpečné a její harmonie. Chraňte se před ovocnými šťávami, protože mají hodně fruktózy a sacharózy, stejně jako čaje nebo kávu s cukrem. Nejškodlivější jsou také nápoje sýtené oxidem uhličitým Koneckonců, jsou nebezpečné pro zubní sklovinu a tělo jako celek, protože mají příležitost vyvinout diabetes mellitus. A alkoholické nápoje nejsou nejen nebezpečné, ale kromě toho budou oponenti bojovat proti nadměrné chuti k jídlu.
Ztrácíte váhu snadno a snadno.