Nevěříte tomu, ale ve světě se každý den opíje asi 165 milionů šálků čaje! A vy, možná, držte šálek čaje v ruce právě teď. Proč nám takový nápoj vyhraje tolik? Jaký druh čaje preferujete? Mluvme o různých typech čaje a jejich užitečných vlastnostech. Věř mi, je spousta. A pokud jste z nějakého důvodu ne fanouškem tohoto nápoje, pak máte příležitost stát se jedním. Pěkný čaj.
Černý čaj.
Specialisté, je již dlouho znám jako nejlepší způsob, jak zhubnout. Je to černý čaj, který může "roztavit" přebytečný tuk zvýšením metabolismu a snížením cholesterolu. Tento čaj má léčivé vlastnosti, a proto byl od nepaměti populární v čínské medicíně. Studie na univerzitě v Gruzii ukázaly, že černý čaj pomáhá detoxikovat tělo a zvyšovat metabolismus, takže další kilo jde rychleji. Sipping slabý černý čaj 10-15 minut před jídlem, můžete také odstranit závažnost chuti k jídlu.
Komu je doporučen?
Lidé, kteří chtějí zhubnout, a lidé s vysokým cholesterolem.
Kolik čaje mám vypít?
Třikrát denně po jídle, aby zhubla.
Anglický červený čaj.
Připravuje dělohu k porodu. Ženy, které pijí, říkají, že porodí rychleji a bezbolestněji. Dokázali odborníci.
Komu je doporučen?
Těhotné ženy.
Kolik čaje mám vypít?
Až tři kalíšky denně během posledního měsíce těhotenství.
Zelený čaj.
Tento čaj neobsahuje žádné kalorie ani tuk. Je bohatý na antioxidanty, které mohou pomoci předcházet řadě zdravotních stavů, jako jsou srdeční onemocnění, gastritida, migréna, deprese a dokonce i některé typy rakoviny. Včetně je indikováno u onemocnění plic, vaječníků, prostaty a žaludku. Zelený čaj také posiluje imunitní systém a podle odborníků má protizánětlivé, antitrombotické, antivirová a antibakteriální vlastnosti. Zelený čaj také pomáhá spalovat tuky. Pět šálků čaje denně může snížit váhu o polovinu asi za 10 měsíců!
Komu je doporučen?
Všichni, zejména v zemích se špatnou ekologií, stejně jako ti, kteří chtějí zhubnout.
Kolik čaje mám vypít?
Až čtyři šálky denně.
Standardní velký listový čaj.
Pít s mlékem (98% obyvatelstva to dělá), dostanete denní příjem živin. Pouze čtyři šálky čaje denně vám poskytnou: asi 17% doporučeného vápníku, 5% zinku, 22% vitaminu B2, 5% kyseliny listové, vitamíny B1 a B6. Šálek tohoto čaje také obsahuje mangan, který je důležitý pro celkový fyzický vývoj, stejně jako draslík, který pomáhá udržovat rovnováhu tekutiny vašeho těla. Čaj je skvělý pro potírání žízní. Ve skutečnosti 40% tekutiny spotřebované lidstvem padne na tento typ čaje. Tento čaj je také dobrý pro zuby, protože obsahuje fluorid. Bylo klinicky prokázáno, že čaj také pomáhá předcházet Altsheimerově nemoci (senilní demence), protože zastavuje chemikálie, které ničí části mozku, které způsobují onemocnění.
Kolik čaje mám vypít?
Až čtyři šálky denně.
Bylinné čaje.
Jsou také dobré pro potlačení žízně, ale buďte opatrní - protože každá rostlina má jiné vlastnosti. Například máta je dobrá pro trávení, pro nachlazení, kataritu a bolesti hlavy. Bylinné čaje mají mnoho různých příchutí a jsou nepochybně horší než obyčejný čaj. Také neobsahují kofein, který může být pro některé lidi velmi důležitý.
Komu se doporučují?
Lidé, kteří nechtějí konzumovat příliš mnoho kofeinu, těhotné ženy. Dokonce i ti, kteří milují různé chutě, nebo mají konkrétní kontraindikaci pro použití běžného čaje.
Zde jsou nejpopulárnější typy bylinných čajů a to, co mohou být užitečné pro vás:
Hamburk: pomáhá při poruchách trávení, působí jako uvolňující, uklidňující prostředky. Dobré pro zmírnění úzkosti, zmírňuje příznaky nachlazení a chřipky.
Pampeliška: Stimuluje tělo k odstranění toxinů a toxinů.
Echinacea: Pomáhá posílit imunitní systém.
Fenykl: Čistí a uklidňuje trávicí systém. Pomáhá potlačit chuť k jídlu.
Ženšen: Tóny vzhůru, povzbudí, pomáhá posílit imunitní systém.
Nettles: Dobré pro vyčištění krve.
Mincovna: Zklidňuje trávicí systém.
Karkade.
Čaj z okvětních lístků sudánské růže. Je to přirozeně bez kofeinu, takže je ideální pro osoby se žaludečními vředy. Kofein ji může jen zhoršit. Karkádový čaj je bohatý na antioxidanty s vysokým obsahem železa, který je nezbytný pro přenos kyslíku v krvi. Má také uklidňující účinek, má příznivý účinek na nervový systém, má protizánětlivý účinek, zmírňuje žaludeční křeče. Obsahuje přírodní sladidla, která je perfektní, pokud jste na dietě.
Komu je doporučen?
Doporučuje se pro osoby, které trpí podrážděností, bolesti hlavy, poruchami spánku, nervovým napětím, depresí nebo hypertenzí. To vám také vyhovuje, pokud chcete zhubnout.