Recepty na lahodné a zdravé menu jídel pro tento týden

Recepty lahodného a zdravého jídla, nabídka za týden - to nejlepší, co vám můžeme nabídnout.

Telecí steak na grilu

Příprava receptu:

Maso vložte do marinády a nechte 7 minut. Připravte pelety: uhlí (dub je nejvhodnější) by měla být jasně červená. Maso smažte, několikrát se otáčejte a ponořte do omáčky. Maso umyjte pod studenou vodou, odlepte pásky a lehce poraďte, třikrát zahodit kladivo, aby nedošlo k "rozbití" vláken. Připravte marinádu z džusu z granátového jablka, vína a koření. Pečený steak položený na talíři, položte kousek másla, pokryjte další talíř a nechte stát 5-7 minut. Podáváme s čerstvou zeleninou.

Cupcakes s čokoládou

Příprava receptu:

Roztřepeme čokoládu ve vodní lázni, přidáme cukr a promícháme. Odstraňte z desky a nechte 15 minut stát. Přidejte nejprve změknuté máslo, pak vajíčka, promíchejte a vložte mouku prosetou sítem. Těsto důkladně hněte a plněné formy naplníme olejem (silikonové formy by měly být namočené vodou). Předehřejte troubu na 200 ° C, pečte již 6-9 minut. Ochota kontrolovat dřevěnou hůlkou. Na vrcholu pečení by se měla objevit kůra a uvnitř čokolády zůstane kapalina. Dorty mohou být ozdobeny čokoládovou glazurou, míchá 100 g roztavené čokolády, 75 g krému, 50 g másla a vaří je až do hustoty.

Horký salát s kuřecím masem

Příprava receptu:

Mrkev a cibule se rozřezávají a smaží v rostlinném oleji, přidejte nakrájené kuřecí maso, 3-4 polévkových lžiček. l. rajčatová pasta, smažte trochu vody a kostru asi 10-15 minut. Přidejte velké nakrájené brambory, zelí a cukety. 5 minut před připraveností zeleniny dát do hrnce hrachu, kukuřice a vařit až do polotvaré těstoviny. V ragútu můžete přidat kapary, ajiku, bulharský pepř.

Ananas s portovým vínem

Příprava receptu:

Odřízněte od ananasu nahoře a dole, odstraňte kůru. Rozdělte ovoce na čtyři části, odřízněte plné jádro, nakrájíme na plátky. Zedra s 2 pomeranči jemně nakrájíme, přidáme šťávu z 3 pomerančů, ananasového džusu, portu, cukrového prášku, přivedeme k varu a vaříme 5 minut. Chlazené ananasové pole se sirupem, obloha se šlehačkou.

Fazole pasta

Příprava receptu:

Vypusťte fazolové sklenice na noc ve studené vodě. Vypusťte vodu, promyjte fazole a vařte, dokud se nehne (asi 10 minut před solí). Smíchejte ve směsi s konzistencí brambor společně se zbývající kapalinou. Položte fazole do misky, položte cibuli a jemně nakrájenou petrželku (kopr) a česnek nahoře. Podávejte s vypráženou vepřovou, nakládanou nebo nakládanou zeleninou.

Lahodné sendviče

Příprava receptu:

Lilek nakrájíme na kruhy, přidáme sůl a necháme 10 minut. Vyjměte vymyté šťávy, lilky se suší a smažou na obou stranách za vysokého tepla až do ruddy. Pepř a sůl. Česnek nakrájený a smažený ve 4 lžících. l. olej až slabě zlatavě hnědý, odstraňte česnek. Řezané plátky rajčat na vysokém ohni v česnekovém oleji na 30 stran na každé straně. Sýr nakrájíme na čtverce. Složte sendviče, upevněte špičkou. Sůl a pepř. Pečte při 1200 ° C po dobu několika minut.

Pečená nudlová kastrolka

Příprava receptu:

Vařte nudle (až do poloviny vařené), zlikvidujte cibuli a česnek na cedník. Přidejte hrášek a smažte na 2 minuty. Sezóna. Smíchejte nudle s hráškem, jemně nasekanou šunkou a zelenou cibulí, vložte je do formy. Vejce porazí mlékem a smetanou, sezonou, smícháme s strouhaným sýrem, nalijeme rýžovými nudlemi a vložíme do trouby. Pečeme 30 minut.