Vitamíny během kojení.
Kojení je zodpovědný proces, protože v té době je zaveden metabolismus dítěte, stejně jako jeho obchody. Z tohoto důvodu se vitamíny stávají nezbytnou součástí výživy matky. Pomáhají nejen obnovit rezervu vlastní síly a imunity, ale také přidávají do těla dítěte všechny potřebné látky. Potrava matky během kojení by měla být postavena na velkém množství zeleniny a ovoce. To pomůže vyplnit mléko se všemi potřebnými vitamíny.
Nespoléhejte se na sliby výrobců umělých vitaminů, dítě během krmení by mělo dostat pouze přírodní zásoby. Nejlepší je neotočit na tablety, ale na "přírodní zdroje". Toxikóza matky končí těhotenstvím, takže můžete konzumovat jakékoli jídlo.
Hemoglobin pro krmení matky během kojení.
Často v období po porodu je matka s kojením nedostatečná v hemoglobinu. To je způsobeno ztrátou krve během porodu, takže v tom není nic strašného. Samozřejmě, ošetřující matka je pozorována lékařem a testy snadno odhalí přítomnost nedostatku hemoglobinu. Pouze při kojení je zcela zakázáno užívání některých léků. Lékař jim nepomůže, ale to není nutné. Nejsnazší způsob, jak obnovit hemoglobin, je přidání granátů a jater ke stravě nebo prudké zvýšení hematogenu. Jídlo se změní jen mírně, ale krev se rychle obnoví.
Výživný základ pro matku při krmení.
Materská strava by měla být nutně naplněna mnoha užitečnými látkami. Dívka by měla okamžitě zapomenout na stravu a postavu, později bude obnovena. Navíc kojení v každém případě bude mít mnoho látek z těla, takže maminka "nezvyšuje nadměrné centimetry v pase." Potrava bude vyžadovat velké množství živočišných bílkovin (maso, mléčné výrobky), vlákniny (pekařské výrobky) a glukózy (cukru). Prostřednictvím toho dostane dítě vše potřebné pro jeho růst a rozvoj. Plná výživa matky během krmení je zárukou zdraví a krásy novorozence.
Potraviny by měly být nejen naplněny všemi potřebnými látkami, ale i různorodými. To je důležitý faktor, protože každý produkt také obsahuje mikroživiny. Jejich počet by neměl být příliš velký, takže musíte udělat dietu zajímavou.
Z výživy matky během kojení je třeba vyloučit:
Za prvé, nikotin. Jedná se o velmi škodlivou látku, která se nejprve objeví v těle kouřením. O cigaretách bylo zapotřebí zapomenout před těhotenstvím a při krmení bude povinným faktorem.
Za druhé, výrobky obsahující alkohol. Obvykle všechny matky odmítají alkoholické nápoje, věří, že to stačí. Ve skutečnosti, dokonce i některé druhy bonbónů a čokolády jsou vyrobeny pomocí koňaku nebo rumu, takže je třeba věnovat pozornost balení. Navíc matky často pijí různé bylinné infuze během kojení ke zlepšení svého stavu. Často se také vyrábějí na základě alkoholu, takže mohou být pro dítě škodlivé.
Za třetí, léčivé látky. Vždy si pamatujte všechny syntetické léčivé látky. Pokud má matka špatný zdravotní stav, měla by být zvolena pouze přírodní léčba (bylinky a homeopatické léky).