Káva proti celulitidě
Představte si, že náš život bez kávy je téměř nemožný: tento nápoj pomáhá rozrušit ráno a také provést příležitostný rozhovor. Ale není to všechno: řada kosmetických přípravků pro opravu postavy Beauty Cafe společnosti Faberlic vám pomůže být vždy v dobré kondici.
Cesta ke zdravému jídlu
Polévkové brambory jsou prvním místem, které se v mnoha kuchyní po celém světě rozšířilo. Všechny ingredience po vaření jsou vtírány do homogenní hmoty. Jemná konzistence činí polévkové pyré nepostradatelné v dětských pokrmech, když přijde čas představit návnadu pro dítě. Pro přípravu takových nádob je velmi výhodné používat parní mixér Philips AVENT.
Tři ořechy pro Popelku
Piniové oříšky jsou bohaté na látky, které přispívají k úbytku hmotnosti při stravování a zdravé výživě. Výsledkem studie bylo, že korejští vědci dospěli k závěru, že polynenasycené mastné kyseliny obsažené v cedrových oříšcích stimulují tvorbu hormonů, které posílají signál mozku o sýtách a potlačují chuť k jídlu. Když jste jedli pouze jednu lžíci ořechů, můžete zvýšit obsah těchto hormonů v krvi v průměru o 50%! Maximální účinek v tomto případě přichází po 30 minutách. Po takovém "jídle" je mužská chuť po dobu čtyř hodin v depresi.
Místo brambor
Na rozdíl od brambor, které jsou na podzim vykopány z půdy, nejsou Jeruzalémské artyčoky vyčištěny na zimu. Proto hliněné hrušky přezimované v půdě zůstávají v nejlepším stavu: chrumkavé a chutné - vitamíny v čisté formě, které jsou pro organismus dietní a zdravé. Vzhledem k tomu, že zelenina je schopna ochrany životního prostředí, její hlízy nehromadí toxické dusičnany, těžké kovy a radioaktivní prvky. Odborníci na výživu věří, že pokud alespoň polovinu z nich ve stravě poměrně nepoužitelné brambory s jeruzalémským artičokem stanou mnohem zdravějšími. Toto doporučení je zvláště důležité na jaře, kdy hlízy brambor začínají intenzivně klíčit, což vede k hromadění jedovatých látek pro tělo - saponiny v rostlině.
Mléčná strava
Ukazuje se, že strava bohatá na mléčné výrobky zabraňuje rozvoji diabetu 2. typu, ke kterému dochází kvůli poklesu citlivosti buněk v těle na inzulín. Američtí vědci provedli výzkum a dokázali: mléko, sýr, jogurt a další mléčné výrobky zabraňují vzniku syndromu inzulínové rezistence. Odborníci navrhují, aby preventivní účinek byl vysvětlen vysokým obsahem vápníku, hořčíku a draslíku v mléce, které společně mají antidiabetický účinek. Pravidelné používání mléčných výrobků může snížit riziko vzniku takových onemocnění kardiovaskulárního systému, jako je mrtvice a hypertenze.
Sladidla způsobují přírůstek hmotnosti. Je známo, že cukr je zdrojem glukózy pro stravu a zdravou výživu. Je-li hladina této látky v krvi normální, cítíte se plné. Nedostatek glukózy (v důsledku úplného odmítnutí cukru) může vyvolat zvýšenou chuť k jídlu, a tudíž i přírůstek hmotnosti.
Hodnota v buničině
Jablečný džus s buničinou je pětkrát užitečnější než filtrovaný. Vědci testovali různé druhy džusů pro obsah užitečných látek v nich. Ukázalo se, že nápoj s vysokou čistotou je zbaven většiny užitečných vlastností. Faktem je, že přírodní nečistoty jsou bohaté na polyfenoly, které mají příznivý účinek na tělo. Tyto látky zlepšují metabolismus, normalizují hladinu cholesterolu v krvi, posilují kardiovaskulární systém a také mají antioxidační a protinádorové účinky.
Kromě toho nedávná studie ukázala, že jablečná šťáva má antisklerotický účinek a má příznivý účinek na funkci mozku. Aby se zabránilo onemocnění nervového systému, doporučují dietní lékaři pití nejméně 200 ml jablečné šťávy s dužinou denně. Navíc přírodní jablečný džus bez přídavku cukru má nízký obsah kalorií.
Med z dávných dob byl považován za jeden z hlavních produktů pro podporu zdraví a prodloužení aktivního života. Například jedna lžíce medu po jídle poskytuje optimální denní koncentraci vápenatých iontů v krvi.
Odstraňte další zdroj kalorií!
Člověk může žít bez vody po dobu dva až pět dní. A to není překvapující, protože naše tělo je 60-65% vody. Voda - hlavní složka všech důležitých orgánů (mozku, srdce, plíce, ledviny), takže pro normální fungování těla je velmi důležité vypít alespoň 1,5-2 litrů čisté vody denně.
Ale někdy se nám zdá, že uhasit svou žízeň a naplnit potřebu tekutiny tělem sklenicí vody a sklenicí limonády. Nemůžeš vidět rozdíl? A marně, protože příspěvek na prasátko nadměrných kalorií nejenom koláče, ale také nápoje. Američtí vědci vypočítali, že v posledních několika desetiletích se počet kalorií, které spotřebovávají nápoje, zdvojnásobil. Navíc denní indikátor je někdy 300 kcal - to je množství obsažené v malém dortu s máslovým krémem. Souhlasíte s významným množstvím, zvláště pokud jste šli na warpath s extra vrásky na boky. Je známo, že kalorie jsou mnohem snadněji absorbovány z nápojů než z pevných potravin. Soda je roztok ve vodě příchutí (ne vždy přirozené), chemické konzervační látky a samozřejmě velkou dávku cukru. Pijete to všechno, vyvoláte metabolickou poruchu, vývoj diabetu a obezitu. V USA existuje "svatá válka" se sodou. Upřednostněte minerální vodu nebo zelený čaj - tyto nápoje mají nejméně kalorií a budou těžit pouze tělu.