Aero-jóga nebo proti gravitaci jóga je nový trend ve světě jógy. Antigravitační jóga je nový jedinečný proud jógy, ve kterém je hlavní cvičení přeneseno do výšky půl metru od úrovně země (to znamená, že běžné asany jsou prováděny ve vzduchu). Všechna cvičení jsou vyrobena ve speciální houpací síti, což je speciální hustá tkanina, která je zavěšena ze stropu. Antigravitační jóga kombinuje prvky akrobacie a jógy, zatímco praktikuje je neustále jako v "letu".
Dosavadní antigravitační jóga je v USA a Evropě velmi populární, naposledy tento poddruh jógy dosáhl postsovětského prostoru. Na straně atnogravity jóga vypadá velmi podivně, ale mnoho lidí ujišťuje, že jakmile to zkusíte, toto povolání se odkládá a nemůže být opuštěno.
Antigravitační jóga má silný omlazující účinek, omlazuje nejen tělo, ale i ducha, a také uvolňuje tělo napětí a nepohodlí v zádech, krku, pasu, zvyšuje hladinu hormonů a také roztahuje svaly, šlachy a zvyšuje pohyblivost kloubů. Současně během celého tréninku je pocit radosti, a po další relaci člověk cítí nejen příjemnou únavu, cítí, jak se vyřešila každá kost a sval.
Jóga ve vzduchu pomáhá odhalit skryté možnosti lidského těla. Obvykle si člověk zvykne na dvě pozice v jeho těle: horizontální a vertikální, ale během antigravitačních jógových tříd může člověk dobýt trojrozměrný prostor. Často během letu nad pevninou a koky ve vzduchu, běžné problémy ztrácejí svůj význam a stanou se tak nerozpustné a postoj k životu se zcela změní.
Antigravitační jóga je velmi užitečná lekce, která se skládá z mnoha disciplín. Jóga ve vzduchu byla vynalezena nedávno v Americe, Christopherem Harrisem (choreografem a režisérem). Tenhle člověk vynalezl akrobatickou show, ve které byla použita hustá tkanina zavěšená ze stropu. Tato tkanina nazývala antigravitační houpací síť. To vše bylo vynalezeno na počátku devadesátých let a po dlouhou dobu se používalo k představení komplexních akrobatických představení. Na začátku roku 2000 si Christopher všiml, že po dlouhých letech je velmi unavený, ale poté, co krátce visí na houpací síti, se jeho hřbet narovná a s ním přichází spousta sil. Velmi rychle, podnikavý Američan si uvědomil, že pomocí antigravitačního houpacího knoflíku můžete procvičovat jógu a tam si můžete meditovat.
V houpací síti se člověk cítí, jako by byl v kokonu a tento pocit pomáhá uvolnit se všeho, co je z jeho hlavy nadbytečné, pomáhá zapomenout na všechno a člověk se začíná těšit z aktuálního okamžiku (v tomto okamžiku není místo pro minulost ani pro budoucnost, čas).
V této houpací síti je nejlepší udělat meditace nazývanou motýl. Musíte se uvolnit, zhluboka se nadechnout a vydechnout, představte si, že jste v pevném složeném kokonu, v tomto velmi hustém kokonu je obtížné dýchat a jakmile chcete být venku, musíte se protáhnout a představit si, jak kokon vybuchne, a začnete létat jako krásný motýl .
V buddhismu je meditace nazvaná motýl používána k uklidnění egoismu a vnitřní mysli. Zakladatel sám důrazně doporučuje ukončit každé zasedání touto meditací.
Tradiční jóga je spíše o provedení různých asanů. V antigravitační józe se používá většina nejčastějších asanů, ale všechny jsou přenášeny do ovzduší. Představte si asanas, který jste dělali na zemi, můžete nyní cvičit ve vzduchu a během jejich provedení člověk cítí zcela odlišný pocit. Mnoho asanas v antigravitační houpací síti se provádí mnohem jednodušší než na zemi. Antigravitační jóga pomáhá člověku naučit se vyvážit.
Nebojte se, že během této třídy jógy se vaše houpací síť rozbije (je navržena pro 400 kg). Během aerobního cvičení lidské tělo neustále cítí intenzivní fyzickou aktivitu, což znamená, že tělo brzy ztratí nadváhu.
Během výuky této jógy se ztrácí nejen nadváha, ale zásoba vitální energie, která se v každodenním životě používá velmi rychle, je doplněna. Tento druh jógy nemá na světě žádné analogie, protože vám umožňuje rychle doplnit zásobování vitální energií, člověk se cítí odpočinutý a plný energie.
Dalším plusem aeroogy je jeho pozitivita, protože cvičení v houpací síti mohou být prováděna při hraní při zábavě a co je nejdůležitější, v důsledku toho získáte krásné tělo.
Osoba, která se věnuje agragravita józe, se mění a stává se přitažlivějším, silnějším, úspěšnějším a také zvyšuje růst. Lidé, kteří cvičí aerobik, se stávají šťastnějšími a zdravějšími.
K dnešnímu dni je proti gravitaci jóga praktikována ve 21 zemích po celém světě, přičemž každý rok počet jeho praktiků roste. Navzdory své popularitě a užitečnosti má aeroioga také své kontraindikace (těhotenství, oční a srdeční onemocnění, operace prováděné na páteři). Pokud je na seznamu kontraindikací vaše nemoci, nezlobte se, nejprve se pokuste udělat obyčejnou jógu a pak zjistěte, zda vaše tělo bude schopno vydržet zvýšený stres.
Praxe jógy mění život člověka k lepšímu a to je osvědčený fakt.