Existují různé situace, kdy je třeba rychle a efektivně vrátit zpět do normálu. Make-up, účes - to všechno nezpůsobuje potíže, je to mnohem obtížnější s nadváhou, protože má čas ztrácet pár kilogramů až po významnou událost, mnoho žen doufá. Zde jsou tři nejlepší a nejoblíbenější způsoby boje proti obezitě.
1. Snadno se připravuje zázvorový čaj. Na roštu otřete kořen zázvoru a pak vaříme ve vodě několik minut. Pro lepší chuť můžete přidat koření, med nebo vápno.Odborníci na výživu se domnívají, že dokáže zrychlit krevní oběh v zázvorovém těle. Abyste se nemuseli špatně, pijte v zimním období čaj ze zázvoru, protože má pozoruhodný oteplovací účinek. Navíc zrychluje všechny metabolické procesy v těle. Jak je známo, problém s nadváhou je spojen s pomalým metabolizmem. A když zázvorový čaj začne pít takové lidi, přináší jim vynikající výsledek.
Ale, bohužel, nemůžete zhubnout jen na jeden zázvor. Při cvičení a stravě se doporučuje používat jako vynikající doplněk. Kromě toho stojí za zmínku, že zázvor má také své kontraindikace. Například lidé, kteří mají žaludeční onemocnění, by se měli vyvarovat použití zázvoru, protože jsou považovány za poměrně ostré koření, které mohou pouze urychlit vývoj již existujících chorob.
Také v jiných pokrmech můžete přidávat zázvor, například koření, do masových pokrmů. Budou rychleji absorbovány a tráveny.
2. Velké množství kofeinu obsahuje zelenou kávu. Zrychluje metabolické procesy, stimuluje činnost nadledvin a nervového systému. S malým stresem můžete porovnat účinek kofeinu. Pálení tuku, prodejny glykogenu prodává kofein, vstává do těla. V mnoha dietách se káva doporučuje jako nápoj na spalování tuků pouze v rozumných dávkách.
Ve srovnání s černými, zelená káva má mnohem více přírodních antioxidantů, které pozitivně ovlivňují naše tělo. A to vše proto, že většina užitečných stopových prvků je při smažení zrna zničena. Ale krátká trvanlivost je velká minus v zelené kávě.
Nepřeplňujte za zelenou kávu. Koneckonců, pouze použití tohoto nápoje nepovede ke ztrátě požadovaných 5-10 kg. Musíte pouze sledovat vaši dietu, vzdát se sladkého pečení a vypít obyčejnou černou kávu.
Kromě toho musíte pít kávu bez cukru a krému, pokud chcete zhubnout. Trochu mléčné mléko může zlepšit chuť kávy.
3. V metabolismu uhlohydrátů hraje důležitou roli v těle kyselina citronová, která je v citronu dostatečně obsažena. Podporuje rychlejší trávení a trávení jídla, sekreci trávicích šťáv a také aktivuje veškerou činnost trávicích žláz.
Pektin, který obsahuje také citrón, pomáhá při mírném čištění těla. A také odstraňuje přebytečnou tekutinu z těla. Další cennou složkou citronu je citrin - silný antioxidant, který posiluje krevní cévy a pomáhá spalovat přebytečné tuky a energii.
Je velmi užitečné použít citron pro jídlo, pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zrychluje metabolické procesy a neumožňuje v těle zůstat příliš mnoho vody.
Například můžete vypít vodu několika kapkami citronové nebo limetkové šťávy. Ale musíme si vzpomenout, že všechno užitečné by mělo být moderování. Nemůžete pít bez ředění citronové šťávy a jíst toto ovoce v kilogramech, protože můžete poškodit vaše zdraví. Používání citronu je kontraindikováno u lidí trpících chorobami trávicího traktu. Koneckonců, zraněná sliznice žaludku může spálit kyselinu citronovou.
Lemon se doporučuje použít na vaření masa a rybích pokrmů jako nádherná marináda. Citronová šťáva zjemňuje tvrdé masné vlákniny a podporuje lepší trávení jídla.