Trénink herečky Olgy Lomonosové: "Lekce na podlaze" pro štíhlou postavu po porodu

V letošním roce se v řadě domácích hvězd, kteří si vyměnili páté desetiletí, objevil skutečný růst dítěte. Opět radost z mateřství uznala zpěvačka Natalie, herec Alla Dovlatov, herečky Olesya Sudzilovskaya a Anna Banshchikova. Je pravda, že hvězda seriálu "Not Born Beautiful" od Olgy Lomonosové bude v příštím roce čtyřiceti, ale měla by být také zařazena do tohoto seznamu statečných žen, které se nebojí ztratit úspěšnou kariéru a zkazit postava s pozdními porody.

Druhý den herečka zveřejnila fotku v Instagram s tříměsíčním synem Fyodorem, doprovázeným dotykovým podpisem:

"Přesně před rokem jsem věděl, že bude dítě, bylo to nečekané)) Fedor můj prostor"

Účastníci zaznamenali vynikající fyzickou formu Olgy a přál si ji a syna štěstí a blaha:

natiolus Jakou krásu jste, Bůh vám poskytne mateřské štěstí a lásku!

abulanaia jste dokonalost sami

nastyakudryavtseva_ Girl)) 25 ... ne více

bereza_and Je dobré zhubnout ... Jsi super!)

Sporty v životě Olgy Lomonosové

Olga se skutečně podařilo v rekordním čase vrátit do předchozí podoby a začít pracovat. V této oblasti jí pomohli dobré sportovní tréninky a pravidelné fitness kurzy. Jako dítě se Lomonosova zabývala gymnázií a snila se o zápis do baletní školy. Osud rozhodl jinak, ale sportovní trénink byl pro Olgu velmi užitečný v pozdějším životě. Herečka stále věnuje veškerý svůj volný čas sportovnímu tréninku, a to zejména proto, že má podobnou osobnost v osobě manžela Pavla. Sourozenci byli zvyklí na fyzické zátěž dcery od dětství: Varvara se vážně zabývá balet, Sasha jde na tanec a synchronizované plavání.

"Lekce na podlaze" od Olgy Lomonosové

Oblíbeným sportovním tréninkem Olgy Lomonosové je již řadu let "Lekce na podlaze", kterou zvládla v gymnastice a baletu. Zahrnuje prvky cvičení na stroji, zahrnuté do výcvikového programu pro mladé tanečníky, ale pouze převedené na podlahu. Jedná se o zvedání nohou z náchylné polohy, dotýkání se přímého ramena, kyvné nohy a zvedání těla posunem hmotnosti na ramena. Tyto cviky trénují svalový rám, poskytují tělu pružnost a lehkost, vytvářejí správné držení těla. Vedle nich herečka provádí různé zákruty a houpá tisku. Dává několik hodin týdně kurzy jógy a chodí do bazénu s celou rodinou.