Správná výživa dítěte za 2 roky by měla obsahovat určitou sadu produktů. Rodiče dokonale vědí, co je možné konzumovat s dítětem, aby mohli změnit předpokládanou stravu. Množství by také nemělo být diskutováno, dítě musí jíst v množství potřebném pro růst. Dítě sám se zastaví, protože jen sladkosti, může jíst nekonečně dlouho. Za prvé, stojí za to se podívat na to, jaké potraviny lze spotřebovat a jaké jsou skutečně potřebné.
1. Výrobky z mouky. Tato skupina zahrnuje všechny pekárny a těstoviny, které jsou pro děti nezbytné pro rozvoj. Správnou výživou dítěte za 2 roky by měl dostat vlákno. Jedná se o mouku, která obsahuje nejvíce vlákniny. Takže, omezit dítě v mouku produkty nemohou. Často matky, které dodržují dietu, také krmí své děti. Nedávají jim pečivo, což je špatné, výživa dítěte asi 2 roky nemůže být postavena na vyloučení vlákniny.
2. Masné výrobky. V mnoha případech se rodiče snaží vyloučit maso z výživy dětí a nahradit je mléčnými výrobky. Živočišné bílkoviny se nacházejí v obou produktech, ale nejsou vzájemně zaměnitelné. Standardní strava ukazuje, že správná výživa dítěte za 2 roky by neměla obsahovat více než 30 gramů nízkotučného dietního masa. Je to velmi malá částka, v případě potřeby ji můžete zvýšit. Pokud dítě přestane konzumovat mléko za 2 roky, masné výrobky se spotřebovávají ve velkém množství.
3. Rybí výrobky. Ryba - sklad živin a vitaminů. Například fosfor, potřebný pro duševní vývoj, je obsažen pouze v něm. Potraviny pro děti do 2 let by měly obsahovat produkty z ryb. Ačkoli si musíte pamatovat na koření, protože v každodenním životě rodiče často konzumují slaná nebo nakládaná ryba. To není vhodné pro dítě, je lepší přidat vařené rybí produkty do stravy.
4. Mléčné výrobky. Za 2 roky by mléčné výrobky měly zůstat základem stravy dítěte. Pomáhají mu rychle získat všechny potřebné živiny a stopové prvky. Přestože děti podle statistik odmítají. Pokud musí být mléčné výrobky vyloučeny ze stravy, mohou být nahrazeny jinými. Vždy je možné dát dítěti kyselý mléčný výrobek, to není méně užitečné.
5. Cukr. Někteří rodiče udělali chybu při přemýšlení o škodlivosti cukru. Podle standardů odborníků na výživu by dítě mělo konzumovat 40 až 60 gramů cukru denně. To pomáhá jeho duševnímu rozvoji a podpoře celého těla. I když byste měli vážně přemýšlet o tom, jak by děti měly konzumovat cukr. Sladkosti jsou většinou škodlivé, "malý sladký zub" je lepší nabídnout kandované ovoce namísto toho. Jsou to jen ovoce v cukru, který nemůže poškodit zuby. Dítě by mělo dostávat sladký čaj, sladené mléko a tak dále, protože ve věku 2 let děti konzumují hodně tekutiny.
6. Ovoce a zelenina. Jedná se o prakticky jediný produkt, který dítě potřebuje v obrovských množstvích. Správná výživa dětí o 2 roky poskytuje různé druhy ovoce a zeleniny v nové formě. Jsou bohaté na vitamíny, živiny a mikroelementy. Rodiče si také musí pamatovat na různé druhy ovoce, které potěší dítě a podporují jeho tón.