Bayu-bajushki-bai
Spánek je to, co se musíte dozvědět, když krmíte dítě. Bohužel ne všechny matky si mohou dovolit takový luxus. Vrozený smysl pro povinnost a neschopnost odpočinku vede k tomu, že žena, dokonce ani v posteli, nezatváří oči. V mé hlavě - roj myšlenek, v mé duši - úzkost za to, co jsem nemohl, neudělal, neměl čas ... Prosím, spiňte! Zamyslete se nad vaší přímou povinností.
Ve snu a ve skutečnosti!
Nervozita a spěch jsou nepřátelé mnoha moderních maminky. Naučte se relaxovat. Lepší chvíle, než když kojíte, prostě nemůžete najít! Dovol si trochu fantazi. Představte si, jaká bude vaše rodina za 5-10 let, jak malá bude růst, co bude schopen dělat, co hrát, co se do toho zapojit! .. A přesto, jak kombinovat užitečné s příjemným? Nabízíme několik možností. Vyberte a doplňte seznam s nálezy.
Lhát
Na boku a na zádech - to jsou dvě nejběžnější polohy krmení vleže. A musíme přiznat, že to je nejvíce příjemné. Jsi uvolněná, nic nebrání ... Ale zdá se, že v takové situaci není možné dělat něco jiného, protože není možné se pohybovat. Varianty moře!
1. Poslouchejte svou oblíbenou hudbu nebo audioknihy. Předem postavte konzolu z hudebního centra na hlavu postele, a když ten malý začne, zapněte jej. V poloze na levé straně můžete také sledovat televizi nebo film. Vyberte si pozitivní melodramy, kognitivní nebo historické obrázky.
2. Čtení je další způsob užitečné zábavy. Dbejte na dobré osvětlení. Je-li místnost tmavá, zapněte lampu a přenášejte světlo na stránky a ne na dítě. Co číst? Možná vás zajímá kniha o péči o děti v prvním roce svého života. Detektiv? Proč ne.
Z. Liesz je příjemně komunikovat telefonicky s přáteli (tiše!). Pošlete s manželem romantickou smsovou zprávu - bude jen rád. Nezapomeňte však, že mobilní zařízení by mělo být co nejdále od drobky.
Stálý
V této poloze jsou obě ruce zaneprázdněné. Ano, a krmení dítěte stojící je výjimečné. Pokud jen nepoužíváte prach nebo speciální batoh! Maminka, která získala jedno z těchto doplňků, výrazně zjednodušily svůj život.
1. Můžete mít drobky na ruce a věnovat pozornost sebe. Zejména udělej nějaké fyzické cvičení. Otáče, svahy, od ponožek až po paty, kruhové pohyby hlavy ... Staňte se krásnější!
2. Kreativitou! Držte na rovné stěně nebo dveře chladničky kousek lepenky - to je vaše stojánek. Nakreslete, jak to říká duše! Chcete-li vyřezávat a dokonce i háčkovat, je to docela dobré, ukáže se stát.
Z. Zatímco dítě jí, leží v praku, můžete otřít prach, dát věci na místo, zavést pračku, dokonce udělat večeři. Pomáhat matce moderní technologii: parní, rychlé nebo multivarkové.
Sedět
Takže je pro vás vhodné nejen krmit vaše dítě, ale i zapojit se do dalších zajímavých aktivit. Alespoň jedna ruka je zdarma, a pokud umístíte dítě na speciální polštář, pak všechny dva! V mnoha situacích pomůže malý stůl. Jeho nákup se odůvodnil více než jednou. Za prvé, je to příjemné jíst. Za druhé, můžete dát notebook na to. Jezte nebo procházejte e-mailovou schránku - je to pohodlné. Udělejte si čas pro starší dítě. Někdy stačí jen mluvit (tiše a klidně!). U školáka můžete snadno zkontrolovat lekce, mnoho dokonce i číst nahlas. Hlavním úkolem je učit svého syna nebo dceru, aby nehlucovali vedle dítěte. Přemýšlejte o tom, co je třeba udělat dnes, zítra, během týdne. Vytvořte nabídku pro příští pár dní a zapište si seznam produktů, které potřebujete k nákupu.