Téměř všechny dívky a ženy alespoň jednou, ale chtějí zhubnout. A pro některé se to stane cílem života. "Sklouznout" z jedné stravy, oni "sednout" na druhé, zkusit jeden po druhém magické pilulky. V boji jsou všechny prostředky dobré? Nicméně, nenechte si ujít okamžik, kdy boj začíná bez váhy, ale s vaším zdravím. Není to strava, která je užitečná, ale racionální výživa, poškození kremlské stravy a jiné analogy je zřejmé.
Škody na kremlské stravě
Zásada fungování zázračné diety "s politickou" předpojatostí (například kremlinská strava nebo Lužkov) je jednoduchá. Podle jejich konceptu mohou být konzumovány pouze bílkoviny a tuky a sacharidy, které jsou hlavním palivem v normálním těle, jsou prohlášeny za nepřítele číslo 1. Tedy, aby tělo získalo energii, musí použít svůj tuk, bílkoviny a vodu. Stejný princip je základem slavné diety Atkins a "podívanou". Ve skutečnosti je ztráta váhy na takových dietách počátkem onemocnění. Protože spolu se ztrátou tukových zásob dochází k degeneraci svalů a dehydratace. Nepríjemný zápach z úst, zácpa, špatná nálada a ztráta síly - věrní společníci všech druhů "Kremlu". Pod hrozbou jsou ledviny a játra. A samozřejmě mozok, který se živí sacharidy, je vážně ovlivněn. Hlavním problémem je, že negativní není okamžitě zřejmé.
Mimochodem, daleko od všeho, od stravy s bílkovinnými tuky, ztrácejí kilogramy. Často po několika týdnech trápení, špatné nálady, letargie a podrážděnosti se dívky zotavují! Souhlasíte, je obtížné sedět na dietu, když vidíte, že váha je přidána pouze. Protože tato dieta absolutně legalizuje tuk ve stravě, vede to zpravidla ke zvýšení celkového příjmu kalorií ve stravě. Jeden tuk spaluje a jiné formy. Strava končí, získaný tuk zůstává a tělo je plné toxinů. A později takové pokusy se svým tělem budou i nadále selhat problémy se srdcem, cévami, vysokým cholesterolem, aterosklerózou, cukrovkou. Mimochodem, světoznámý doktor Atkins, který volal po opuštění sacharidů, byl obézní. V posledních letech svého života vážil téměř 120 kilogramů. Kromě toho, že měl nadváhu, měl také další zdravotní problémy - nemocné srdce a vysoký krevní tlak. To se stane, pokud se nedržíte racionální stravy.
Snížení výživy
S lehkou rukou Mayy Plisetské, principu "Potřebujeme jíst méně" byl mnoho rád a všichni jej vykládali co nejlépe. Omezení příjmu kalorií je obvykle první věcí, která přijde na mysl pro ty, kteří chtějí zhubnout. Zpočátku to opravdu funguje. Ale organismus je mnohem chytřejší než vy. Protože už není plně krmen, zpomaluje metabolismus a začne konzumovat zásoby tuků velmi ekonomicky. Organizmus provádí výkony: dokonce i jedna okurka vám může poskytnout energii. Ale jak to není těžké pochopit, oběti jsou za takovými exploze. Chcete-li udržet proces snižování hmotnosti, máte méně a méně. Samozřejmě, takový barbarský způsob, jak můžete ztratit mnoho kilo. Ale za to musíte platit zdravím srdce a téměř všechny trávicí orgány.
Také porušení racionální stravy je zneužívání určitých potravin. V jejich původním účelu jsou velmi užitečné. Ale jestliže je budete jíst pouze, budete mít vážné problémy. Např . Dietní strava. Sedět na rýži způsobuje zhrubnutí žluče a vede k tvorbě kamenů v žlučníku. Kefírová strava. Při dalším užívání tohoto obecně užitečného přípravku může dojít k narušení peristaltiky. Apple dieta. Výsledkem je, že do těla vstoupí pouze sacharidy, takže existuje riziko vzniku patologie endokrinního systému. Čerstvě vymačkané šťávy. Stálý pocit hladu je zajištěn: kyseliny obsažené v džusu dráždí žaludeční sliznici. Tvarohový sýr. Nadměrný příjem vápníku je velmi škodlivý pro srdce a krevní cévy. 100 g tvarohu denně je maximum, které lze povolit.
Poškození čínských, thajských, nízkoprůmyslových a dalších diet
Složení "thajských" tablet je odlišné, ale jsou sjednoceny jednou - nepochybnou škodou, kterou se neumývají, a tak se kočka pohnou do těla. Ty, které snižují chuť k jídlu, působí na centrální nervový systém. Proto je zajištěna široká škála poruch u žen, které je dostávají. Je to podrážděnost, výkyvy nálad, nespavost, nervozita, nevolnost. Příjem tablet jiného druhu je plný trávicích poruch. Vzhledem k tomu, že konzumované tuky nejsou tráveny, vycházejí přirozeně a docela rychle. Došlo k případům, kdy lidé poté, co přijali takové kusy, neodcházeli, omlouvám se, ze toalety několik dní. A "účinek" zesílil po příjmu tučných potravin, takže musí být zcela vyloučen. Konečným výsledkem pilulky na vaření může být dysbióza, která se dlouhodobě léčí.
Na trhu se nově objevují nové "ultramoderní" bylinné přípravky, údajně používané v indické, japonské, čínské lidové medicíně. Je však obtížné si představit orientální osobu, která porušuje harmonii s přírodou. Při užívání zázraku bylin na člověku je odhalen trvalý negativní účinek karcinogenního charakteru. Takové údaje byly získány pro rostliny rodiny Kirkazones, které jsou obsaženy v kompozicích bylinných sbírek. A nejen Rusové jsou zachyceni návnadou nečestných výrobců. Například v zemi, která je stejně prosperující jako Belgie, byly zdokumentovány masivní případy rychle se rozvíjející fibrózy ledvin, která byla zjištěna u nejméně sto lidí. Přirozeně, většinou to byly ženy, které používaly čínské byliny pro hubnutí. Pokud vám budou nabídnuty například kapsle " Yu Shu " - nezapomeňte, že obsahují psychotropní látky. A kdysi velmi populární tobolky "Lida" - krysí jed a psychotropní látky. Nežádoucí účinky inzerovaného " Judeimana " znamenají tachykardii, průjem, zácpu, otok, svědění. A v čaji s podobným jménem byl nalezen arsen a rtuť.
Záchranné prostředky
Dokonce i nejnebezpečnější na první pohled může narušit správné fungování těla. Chromium je doporučováno, aby se užívali těmi, kteří nemohou překonat chuť na sladkosti. Do jisté míry to je odůvodněné, protože chrom reguluje hladinu cukru v krvi a normalizuje metabolismus uhlohydrátů. Ale s nadbytkem, rýma, bolesti hlavy a kůže se zhoršuje.
Fen-sušička (phentermine fenfluramine-phentermine) je doplněk stravy, který zjevně není spojen s racionální výživou. To se často vyskytuje v "zázračných prostředcích". V některých zemích byla oficiálně zakázána, poté, co několik lidí, kteří vzali fen-fen, zemřeli na infarkt. Mezi nejběžnější vedlejší účinky tohoto léku patří bolest hlavy, srdeční arytmie, zvýšený krevní tlak a nespavost.
Sauna. Někteří, kteří dávají přednost zdravějším metodám, mají naději na to. Sauna však nezahřívá tuky. S tím přichází jen málo mastných kyselin. Proto je vynucení těla častými saunami nebo koupelemi, bolením srdce a narušením rovnováhy vody a soli.
Laxatíva
Laxatíva jsou nejoblíbenějším tématem pro začátečníky, jak zhubnout. Myslí si, že vyčnívající břicho je jenom výmluva, aby se správně dostala na toaletu. Ženské bříško je ve skutečnosti uspořádáno tak, aby bylo mírně konvexní. V jeho spodní části se nacházejí důležité orgány, které se pravidelně zvyšují poněkud ve velikosti (v kritických dnech). Obsah střeva o velikosti žaludku může ovlivnit pouze v případě, že se jedná o nadýmání. Nebo někdo trpí zácpou a pár dní nešel na toaletu. Nebo pokud jsou střeva vážně "kontaminovány". Ale pak se nebude vyřešit pouze problém proklonění. Navíc pravidelné užívání projímadla není také bezpečné - častá stolice snižuje hladinu draslíku v těle. A jako důsledek neustálého úlevu se objevují arytmie a dokonce i pankreatitida. Nemluvě o tom, že střevo přestane pracovat samo, začíná atonie a resuscitace trvá déle než týden. Pah-pah-pah (tak aby ne jinx) ...
Dalším běžným způsobem, jak snížit váhu, je užívání diuretik. Není těžké odhadnout, že hmotnost je snížena v důsledku dehydratace těla. Obdivujte značku v měřítku - to je ve skutečnosti celý výsledek tohoto "hubnutí". Během krátké doby úbytku hmotnosti v důsledku ztráty vody tělo zpomaluje následnou vodu. Pod hrozbou jsou ledviny a srdce, které jsou vážně ovlivněny nerovnováhou elektrolytů.
Pamatujte si - nemůžete rychle zhubnout. Utíkejte od prostředků, které slibují. Nepřipojujte se k příběhům přátel o tom, jak ztratili 15 kilogramů zázračné stravy. Jejich tělo nemá nic společného s vaším. Internet a reklama jsou dva velké bleší trhy, kde můžete samozřejmě vykopat něco slušného, ale tam je mnohem více "tufů". Kromě zdravé výživy a racionální výživy neexistuje jiný způsob, jak udržet tělo štíhle a zdravé!
Hemokod
Hemokod je další populární způsob, jak zhubnout. Nepopulární v tom je jen vysoká cena - asi 700 dolarů. Podstata teorie spočívá v tom, že skupina a další charakteristiky krve diktují charakter výživy. Každá z nich je vlastní: jeden z nich hubuje z hamburgeru, druhý z tuku z listu salátu. V praxi však seznam povolených nikdy nebudou čokoládové sladkosti, čipy, koláče a další radosti ze života, které jsou známé jako spolehlivé dodavatele tuku na stranách. A skutečnost, že potřebujete jíst luštěniny, kyselé mléčné výrobky, zeleninu a ovoce, není pro někoho takřka tajemstvím. To není neobvyklé, že dívky jíst pouze doporučenou váhu v těchto seznamech, získávají jen extra kilogramy. Koneckonců, v každém pravidle mohou existovat výjimky.
Podle názoru odborníků na výživu je hemokód pouze jednou z teorií a možná dokonce i základem. Ale to není dostatečně osvědčené. V praxi se jedná o základní zákony. Pokud začnete přejíždět "povolené" produkty, aniž byste zvýšili náklady na energii, začnete se zotavovat. To je velká mylná představa - považovat to za nerealizovatelné z jablek, ale z oleje - vždy. Je to všechno o opatření.
Podle nejkonzervativnějších odhadů dnes jedna třetina obyvatelstva trpí nadváhou v naší zemi. Ztráta hmotnosti těmto lidem je samozřejmě nutná. Ale pouze příjem zdravých potravin, včetně všech úrovní známých potravin pyramidy a kompetentní omezení celkového obsahu kalorií. Nezapomeňte kombinovat toto vše s fyzickou aktivitou! Dnes, jiné, efektivnější a bezpečnější prostředky, jak zhubnout a vytáhnout postavu ještě nebyla vynalezena. Pokud budete racionálně jíst, škoda na kremlské stravě nebude pro vás strašná. Koneckonců už nikdy nebudete sedět na něm.