Přečtěte si také: Wellness tibetská hormonální gymnastika
Kromě toho dnes velmi často slyšíme pojem "meditace", ale mnozí ani nepochopili, co toto slovo znamená. I po provedení malého experimentu rozhovorem o významu slova "meditace" slyšíme spoustu naprosto odlišných odpovědí. A toto je přirozené, protože tento koncept je interpretován různými způsoby jak na východě, tak na západě. Co je dělá tak odlišným? Hlavním důvodem je odlišné chápání života, principů, mentality lidí.
Pokud hledáte radu od vědy, najdeme takový výklad pojmu "meditace" - jde o duševní proces. A pokud se zaměříme na historické údaje, uvidíme, že meditace byla interní modlitbou, úvahami o jejích vlastních principech a hodnotách, ale na konci 19. století tento koncept prošel změnami. Lidé se začali angažovat v indické józe, buddhismus a meditace začaly být vnímány jako stav vnitřní soustředění, kterou člověk může ovládat. Zdá se, že tělo se nachází jak v těle, tak i v tělesném stavu, který má jméno - mediální trans.
Jak se to děje? Takže východní esoterismus popisuje osm stupňů meditace a s každým dalším se meditace stává stále hlubší. Samozřejmě, že každý nebude schopen dosáhnout ani v první fázi. Komplexy, předsudky, nízké touhy - to všechno vám neumožňuje potápět se a poznat se sami. A jen tehdy, když se člověk může zbavit všechno, je třeba se zbavit vnitřního dialogu, který je proudem našich myšlenek a nakonec jsou naprosto nekonečné a kontinuální, proto se v meditaci člověk učí zastavit je.
Existuje přirozený proces prosperity nebo pronásledování učení, prochází časem a někdy se objeví oponenti. Jóga, tyto procesy nejsou obcházeny. Souhlasíte s tím, že hlavními nepřáteli jakékoli inovace jsou nevědomost a strach. Můžete si vzpomenout na spoustu válek, vzpoury proti inovacím, objevům, zcela novým zásadám. Samozřejmě, tento zvláštní "reflex" má plné právo na existenci, protože skutečně existuje mnoho inovací, které představují skutečnou hrozbu pro obyvatelstvo a státy, ale neměli bychom zapomínat, že jsou vytvořeny věci, které nejsou schopné způsobit škody, obávají se přijímání jen některých lidí , obává se změny. Takže si pamatujme Sovětský svaz a vstup do CIS, jóga byla zakázána, zatímco samotné vedení ji využilo celkem aktivně pro své vlastní účely. Toto tajemství nebylo zachováno, bylo jasné, že je čas "uvolnit" jógu mostem. Podobné procesy se objevují u náboženských učení - vznik, přežití, distribuce, nábor studentů, boj. A když učení vstupuje do mírových vztahů, dochází k jejich sjednocení a opozici vůči józe. Nebojte se, že jóga může být hrozbou pro teosofické náboženství, jóga po několik tisíciletí se vyvíjela jako doktrína, aniž by zasahovala do vlivu společnosti, náboženství a různých názorů. Úloha náboženství spočívá ve vývoji člověka na duchovní úrovni, v rozvoji osobnosti a touze po Bohu.
Jaká je tedy role jógy? A jak se může člověk ponořit? Hlavním cílem jógy je duchovně rozvíjet osobnost. Začínáme zvažováním prvních kroků jógy, které jsou zaměřené na zlepšení zdraví a pak na pochopení vyšší reality. Náboženství v józe pomáhá přijímat a chápat Boha. Prvním krokem by měla být správná a vyvážená strava, která může vést k tonu lidského těla. Zvažte pravidla, jejichž dodržování umožní obnovit zdraví vašeho těla a získat úžasný pocit.
Zde jsou základní pravidla:
1) ráno na prázdném žaludku a před spaním doporučujeme pít 1 sklenici vody. Lidé s nepravidelnými problémy s "stolicí" mohou zlepšit své zdraví tím, že užívají jen teplou vodu nebo vodu zředěnou citrónovou šťávou;
2) Doporučujeme nepít studenou vodu s přidáním ledu, zvláště pokud máte večeři nebo večeři, protože to narušuje normální vstřebávání jídla a přirozenou cirkulaci žaludečních šťáv, kapalina zředí žaludeční šťávu a to narušuje trávení jídla;
3) co nejčastěji zahrnout do stravy čerstvé ovoce, protože jsou mnohem užitečnější než ovocné šťávy. Obecně platí, že čerstvé ovoce a zelenina udržují rovnováhu síly v těle tím nejlepším způsobem;
4) pití vody se doporučuje pomalu;
5) že v těle není žádný nedostatek vody, potřebujete 2-4 litry vody denně, takže naše tělo vynahradí veškerý nedostatek tekutin;
6) "oživit" vařenou vodu, je třeba ji nalít 2-3x od jedné nádoby do druhé;
7) při jídle se doporučuje, aby se nezúčastnili rozhovorů, které by mohly negativně ovlivnit náladu;
8) při podávání jídla doporučujeme důkladně ji žvýkat, abyste se nepohli;
9) je velmi důležité vzít v úvahu morální stránku, náladu při jídle. Důvody jsou poměrně jednoduché - jíst jídlo pod stres a depresi, dát tělo pod stres;
10) hlásit nepříjemné zprávy, je-li to zapotřebí, nejlépe před začátkem jídla, ale uprostřed nebo na konci, protože negativní účinek může ovlivnit nejen proces trávení, ale i stav celého organismu;
11) zahrnují sójové boby ve stravě - velmi užitečné, protože fazole jsou nejbohatší zdroje bílkovin.
12) lidé, kteří trpí vředem, doporučují denně vypít 1 šálek šťávy ze syrového zelí;
13) použití rostlinných tuků může pomoci při snižování cholesterolu a doplňování těla potřebným množstvím tuků, zatímco živočišné tuky vytvářejí opačný účinek - hladiny cholesterolu se mohou výrazně zvýšit.
14) před začátkem jídla obsahujícího mastné potraviny, přemýšlejte o tom, zda těmto potravinám prospějete?
15) tuky, včetně smažených potravin, jsou špatně stráveny;
16) jakýkoli olej ve vaší stravě má maziva, což je velmi užitečné pro práci střev;
17) se snaží jíst pouze čerstvé potraviny, obsahuje látky užitečné pro naše tělo, protože vyhřívané potraviny ztrácejí své vlastnosti při každém zahřátí;
18) zelenina je nejlépe vařená v páře, a pokud je vařená, výsledný vývar je nejlépe používán pro polévku;
19) chléb bude užitečný, pokud ho použijete zastřený nebo lehce opékaný, zatímco se pokoušíte nepít s nápoji;
20) by mělo být minimalizováno používání takzvaných "mrtvých produktů". Patří mezi ně: konzervované potraviny, kouření, solení, rafinovaný cukr a další;
21) zkuste se omezit na konzumaci kávy, alkoholických nápojů, čokolády.
Když začneme nemocit, téměř okamžitě přicházejí k nám všichni lékaři, doktoři, lékaři, ale zcela zapomněli na jednu velmi důležitou vlastnost našeho těla - schopnost obnovit poruchy procesů a celkovou energii v lidském těle. Ano, tato vlastnost je skutečně skrytá v našem těle. Jóga nás učí odhalovat tajné možnosti našeho těla. Tato starověká indická doktrína je schopna najít pro člověka zcela nové způsoby, jak obnovit vynaloženou energii.
Počet lidí, kteří se zabývají jogou, roste každý den, protože dnes v obtížných podmínkách, v napjatém městském prostředí, musíte někde vyčerpat sílu, abyste se vrátili do jiného těžkého dne. Tomu pomáhá jóga, člověk se může samo-regulovat, sebereagovat, seberepozitovat a samo-masírovat. Všechny tyto možnosti mohou aktivovat schopnost našeho těla regenerovat a léčit nemoci.
Jóga je zvláštní způsob, jak člověk, který nejen zlepší své zdraví, ale také zlepšuje ducha a mysl člověka, naučí se zvládat se svými psychickými, fyzickými a duchovními stavy. Začínat studovat toto starodávné indické učení, člověk jako by obnovoval každou buňku těla, normalizoval svůj spánek, duševní činnost, zdraví obecně. Pokud jde o fyzické možnosti, tělo se stane flexibilním, chůze, postoj a postava se změní. Téměř každá úroveň lidského rozvoje interaguje s jógou, ale dosažení nejvyšší úrovně v moderních podmínkách se stává nedosažitelnou. Pokud dříve, každý mohl provádět zdravý, klidný a měřený životní styl, dnes je spěch, těžký psychologický a fyzický stav, což dělá jógu poměrně omezené. Postačí jen porozumět pranayámovi, asanům, relaxačním cvičením, relaxaci, koncentraci a meditaci. Ale všechno je ve vývoji a náš duchovní svět potřebuje stejnou podporu jako fyzický stav a jak bychom se nepohnali, nezměnili se a neměli strach, někdy jsme se zastavili, mysleli a přiblížili se k sobě.
Úspěšná jóga!