Pilates je systém fyzických cvičení vyvinutý Josephem Pilatesem. Pilates pomáhá posilovat svaly těla, zvyšuje flexibilitu a zlepšuje celkovou fyzickou kondici těla. A callanetika je zase komplex gymnastických cvičení zaměřených na snižování a také protahování svalů, opravu postavy a také na zlepšení tělesného zdraví. Ale, bohužel, existují kontraindikace ke studiu pilates a callanetics.
Kontraindikace k Pilates
Kontraindikace užívání pilates v chirurgii, traumatologii a stomatologii jsou následující:
- obecný vážný stav osoby
- zvýšení teploty (nad 37,5 °) se berou v úvahu klinické projevy onemocnění
- infekce v místě poranění nebo přítomnost výrazné reakce na ni
- riziko krvácení způsobené hematomy, cizí tělo v blízkosti cév, nervy, životně důležité orgány
- a také s nepochopitelným uspořádáním cizích těles
- přítomnost silné nezávislé a objevující se během pohybu bolesti
- přítomnost hnisavých procesů, například absces, phlegmon, sekvestrace.
Výše uvedené kontraindikace k pilates, nejčastěji dočasné povaze. Obecně platí, že výkon takových fyzických cvičení prostřednictvím neurohumorálního mechanismu má aktivní vliv na procesy všech hlavních systémů, zlepšuje jejich fungování.
Pilates se používají jako regenerační postupy pro tělo.
- Současně je třeba vzít v úvahu, že pilates je nepoužitelný v akutním období onemocnění, ve fázi narůstajících bolestivých projevů, ve fázi samotné vysoké energie, v určité nemoci, kdy je omezena funkční schopnost osoby a reaktivita se mění kvůli poruše v koordinaci funkcí.
- Pro dosažení nejlepšího terapeutického úspěchu se doporučuje používat pilates v počátečních stádiích vývoje chorobného procesu, pokud není v akutní fázi růstu.
- Ale přítomnost výrazných změn v orgánech - srdce, pleurální fúze, deformace artritidy a další, neomezuje indikace pro pilates.
- Také trénink se nezobrazuje hned po jídle, pití alkoholických nápojů, pokud se člověk předtím přesahuje, protože svaly potřebují i odpočinek.
- Ale s různými úrazy nebo problémy s páteří a během těhotenství, je nejlepší konzultovat s lékařem předem.
Kontraindikace k studiím kalanetiky
Měli bychom se také starat o callanetiku. Bohužel existuje mnoho omezení, která předepisují snadné tempo a dokonce dokonce zcela zakazují výkon určitých složitých pohybů.
- Po jakémkoli zásahu chirurga je nutné, aby se alespoň jeden rok před restartem session callanetiky.
- Ženy, které prodělaly císařský řez, musí tuto dobu mírně zvýšit na 1,5 roku, aby se zabránilo prasknutí stehů.
- Lidé s velmi špatným zrakem by se měli nejdříve poradit s lékařem, protože komplex callanetiky může být pro ně kontraindikován.
- Tyto činnosti jsou zakázány těm, kteří trpí astmatickými onemocněními.
- U všech onemocnění páteře musíte nejprve poradit s lékařem a pokud to nemůžete udělat okamžitě, vyvarujte se ostrých otáček v různých směrech. A obecně, v tomto případě musí být počet pohybů minimalizován a proveden co nejjemněji.
- Při křečových žilách jsou zakázány cviky na posílení nohou, včetně dřepů a poloplaní. Stojí za výběr pouze cvičení ze strany nohou, od nohou po stehna.
- Pokud jsou hemoroidy, v těchto případech jsou dřepy přísně zakázané!
- Po poměrně nedávné infekční nemoci není nutné spěchat, abyste přijali callanetiku.
- Také musíte počkat na období zotavení, během něhož je v každém případě užitečné, abyste si užívali multivitamíny. A teprve po lékařské konzultaci můžete začít znovu studovat.