Nespěchejte - správná hubnutí má svou vlastní filozofii. Pokud používáte zázračné vykládací kefír, můžete pomalu, ale jistě, bez velkého úsilí a přísných omezení na jídlo schudnout a současně se zbavit problémů s střevem. Obecně platí, že pokud využijete mnoho z vašich problémů, ať už jde o nadváhu nebo onemocnění střev, zmizí. Mléčné výrobky pomáhají zhubnout - tento závěr provedli odborníci na výživu. Dlouhodobé pozorování vědců pro skupinu žen ve věku od osmnácti do třiceti ukázala, že když zahrnovaly ve své stravě mléčné výrobky bohaté na draslík, proces oddělení s nadváhou byl mnohem jednodušší. Okamžitě vznikne otázka. A co ve skutečnosti nastává při konzumaci kefíru a jaké neobvyklé a nadpřirozené vlastnosti má?
Za prvé, v chefire obsahuje významné množství draslíku, který dobře odstraňuje sodíkové soli z těla a přebytečnou tekutinu. Takže pokud často sžíráte kefír, pak jsou z těla odstraněny sodné soli a sodík, jak je známo, zadržuje vodu, která se hromadí v tkáních, což způsobuje otoky. To znamená, že kefír je nádherný diuretikum.
Za druhé, kefír obsahuje malé množství uhlohydrátů, má nízký obsah kalorií.
Za třetí, kefír obsahuje speciální mléčné bakterie, které obnovují střevní mikroflóru, regulují činnost gastrointestinálního traktu, pomáhají zbavit se zácpy, čistí tělo škodlivých toxinů a léčí celé tělo.
Účinnost stravy kefírů byla testována veřejností. Slavná zpěvačka Larisa Dolina se rovněž neustále drží jedné z variant stravování kefír.
Ale pojďme z teorie do praxe. Pravděpodobně každý ví o tom, jaký druh přetížení celého gastrointestinálního traktu zažívá po svátcích. Dvou nebo třídenní sváteční maraton může poškodit a dát vám další kilogram hmotnosti. Po svátcích mnozí lidé všimnou, že jsou chtiví k jídlu, chuť k jídlu se stává brutální. Jaké jídlo jíst následující den, po dovolené, na které jste vyzkoušeli všechny majonézové saláty, nezničil ani jeden kus kuřecího masa a úplně spokojen s dortem? Ale pokud omezíte obsah kalorií v jídle, který jíte, nebo zajistíte den následujícího dne vypouštění kefír, pak všechny lahůdky, které jíte den předtím, neovlivní vaši postavu. Pro den vykládky musíte předem zakoupit nejméně 1,5 - 2 litry kefír a láhev minerální vody. Během dne používejte vařené 2 litry kefíru v několika recepcích (každé 3 hodiny). Druh jogurtu může být jakýkoli: od ovoce až po bifidokraft. Můžete si také vzít kefírový koktejl (250 ml kefír, 1 polévkovou lžíci hovězí šťávy, 1 lžičku medu a špetku skořice) namísto kefíru - tento nápoj bude po celý den vynikajícím obviněním z vivacity.
Současně bychom neměli zapomínat: v den vykládky kefír nemůžete vzít jiné potraviny než vodu. Pít vodu lépe než pramen nebo minerální voda bez plynu. Pokud se vaše dny vykládky shodují s pracovníky, vezměte s sebou litrový balíček kefíru a pracujte v malých porcích po celý den. Pokud den vykládky spadne na den volna, bude užitečné jít někam ven z města, aniž byste s sebou vzali něco z jídla, s výjimkou zázračné kefír.
Je třeba věnovat pozornost tomu, že při zvýšené kyselosti žaludečního kyselého kefíru je lepší nahradit slabé a při zhoršení vředu nebo gastritidy kefír vůbec pít, nedoporučuje se.
Není nutné neustále nakupovat v obchodě hotový kefír, můžete si sami vařit. Je třeba si uvědomit, že mléko je fermentováno při teplotě 20-25 ° C. Poprvé jako štartér by měl ještě používat kefír, zakoupený v obchodě. Přidejte ho v takových poměrech: 2 polévkové lžíce. pro 0,5 litru mléka. A ve dnech, které následují, použijte již připravený kefír jako startér.
Pokud jsou mnohé diety plné nepříjemných následků, jako jsou poruchy metabolismu nebo časné dávky ještě více kilogramů, jsou jednodenní vykládky kefírů velmi neškodné a užitečné, pokud jsou prováděny systematicky - jednou týdně nebo každých 10 dní. Kromě účinku snížení hmotnosti, systematicky prováděných dní vykládky kefíru, pomůže vyčistit vaše zažívací trakt, upravit peristaltiku střev, obnovit mikroflóru, zlepšit výkon jater a kardiovaskulárního systému.
Připomínám vám, že pro použití kefíru nejsou téměř žádné kontraindikace. Nicméně se nedoporučuje pít kefír pouze se společným nadbytkem, revmatismem, dnou, protože s těmito nemocemi je příjem nadbytečného množství kyseliny v těle nežádoucí. Ale nejdůležitější - kefírové diety neškodí zdraví.
Buďte zdraví a pijte kefír!