Novoroční svátky se blíží. Samozřejmě každá žena chce v těchto dnech vypadat skvěle. Nemáme moc času na to, aby naše těla byla zcela v pořádku. Dlouhodobé diety, správné výživové režimy, cvičení nebudou během tohoto období účinná. Je třeba, abyste se "rychle udělali" a zároveň dosáhli dobrého výsledku v poměrně krátké době.
Nejpopulárnější krátkodobá strava pro ženy je vyzývána, aby pomohla v této - "Milovaná" strava. Tato strava trvá pouze 7 dní a současně vám umožní ztratit až 10 kg! Klesání na stravu závisí na charakteristikách každého organismu, stejně jako na počtu extra kilo. Pokud se rozhodnete jít na dietu "Milovaný", musíte se naladit na potíže, protože strava je docela těžká. Ačkoli budete muset trpět jen týden, po kterém si můžete vychutnat výsledky!
Zásady "Milovaný"
Dieta je počítána tak, že je zpožděná po dobu jednoho týdne. Každý ze sedmi dnů má své vlastní menu. Princip diety je založen na systému střídání, tj. jeden den jsme úplně pití, další může jíst. Dny jídla se navíc střídají podle druhu spotřebovaného jídla. Dieta je promyšlena tak, aby neumožňovala jednoduše odhodit nadměrnou hmotnost, ale dát tělu silný podnět k očistě.
Prvním krokem kdiete "Milovaný" je čištění střeva. To lze provést pomocí klínů, pokud máte zkušenosti se správnou aplikací. Nebo to bude stačit, kdybychom si na noc užívali laxativum, pak další den, který bude první pitnou stravou, budou všechny zbytky látky vypláchnuty ze střeva. Čištění střev je nezbytné, aby se zabránilo otravě těla intestinálními toxiny.
Dieta "Oblíbená" je účinná nejen pro rychlou úbytek hmotnosti, ale také pro zahájení režimu správné výživy, který může trvat celý život. Po dobu sedmi dnů stravy je objem žaludku snížen, takže bude snadné přejít na další krmení v malých porcích.
Tělo bude mít požadovanou náladu pro hubnutí, ztráta hmotnosti bude pokračovat. Kromě toho je tělo dobře zbaveno toxinů a toxinů. Je-li to nutné, můžete sledovat menu posledního, sedmého dne v průběhu několika dní po skončení stravy, nebudete moci dietu opakovat úplně dříve než za tři měsíce .. Kontraindikace k "milované" dietě bude gastrointestinální onemocnění (kolitida, gastritida) , onemocnění srdce, ledvin a jater, chronické nemoci.
Nabídky "Oblíbené"
Takže během stravy dochází ke střídání dnů; první - pití, druhé - jídlo a tak dále až do sedmého dne. Sedmý den má své přísné menu, které je navrženo tak, aby opustil dietu. V pitných dnech vypijte spoustu vyčištěné vody, zeleného čaje. Druhý den - zelenina, čtvrtý - ovoce, šestý - bílkovina. V žádném případě není možné měnit dny, protože se jedná o postupnost spotřeby výrobků, která zajistí efektivní vyčištění a vylučování nadměrné hmotnosti.
Potravinové dny. Dieta může obsahovat vodu, vývar, mléko, kefír, tekuté jogurty, čerstvé ovoce a zeleninu. Měli byste se vyvarovat konzervovaných ovocných šťáv, protože mají vysoký obsah cukru a samozřejmě vyloučíte nápoje sladce sycené a spotřebu cukru v čaji nebo kávě.
Den zeleniny. V etidni můžete konzumovat co nejvíce čerstvé zeleniny, kolik chcete. Zelí bude ideální, protože je to účinný hořák. V salátech ze zeleniny je nutné přidat lžíci rostlinného oleje. Zelenina může být také vařená a dusená, ale bez přidání soli. Můžete také použít čistou vodu a nesladený čaj.
Ovocné dny naznačují použití různých druhů ovoce, s výjimkou velice sladkých: banány, hrozny, data. Užitečné budou jablka, vodní melouny, citrusové plody. V den bílkovin můžete použít vaječné bílé, vařené kuře, odtučněné tvarovky, sóju nebo fazole.
Sedmý den odchodu ze stravy má přísné menu: snídaně - 2 vejce, zelený čaj; 2. snídaně - ovoce; večeře - zeleninová polévka, rýže nebo pohanka; odpolední občerstvení - ovoce; večeře - salát z čerstvé zeleniny s rostlinným olejem. Během výživy by měla být zcela vyřazena z cukru, soli, koření a alkoholu v jakékoli formě.