"Oriental břišní tanec je tenčí, tančí" - nyní to bude naše motto při hledání ideálních forem. Přemýšlejte o sobě, jak příjemné je uvědomit si, že získáváte krásné tvary, děláte své oblíbené zábavy.
Při zahájení tanečních hodin si pamatujte, že břišní tanec je poměrně těžké fyzické zatížení, ale přesto se to cítí méně akutně než ve třídě, například ve fitness centru. Všechno je spojeno s tím, že zatížení těla v průběhu tance je spojeno s fascinujícím a rychlým tanečním rytmem, které přináší fyzickou i emocionální spokojenost. Taneční břicho může radikálně přeměnit ženské postavy a mít pozitivní vliv na zdraví.
Zdraví a břišní tance
Jak bylo poznamenáno výše, východní břišní tanec je schopen pozitivně přeměnit ženskou postavu a výrazně zlepšit zdravotní stav. V procesu tanečních pohybů je tedy zajištěno:
- Spalování tuku v důsledku zlepšení metabolických procesů v těle.
- Zlepšete fyzickou zdatnost.
- Zvětšete obecný tón těla.
- Zvýšený svalový tonus.
- Prevence osteochondrózy, osteoporózy, artritidy a výrazného zlepšení stavu kostního systému těla.
- Zmírnění celkového napětí a stresu.
- Vývoj vestibulárního aparátu těla, zlepšení koordinace a pocit rovnováhy.
- Snížení problémů spojených s premenstruačním syndromem.
- Zabraňuje celulitidě a odstraňuje její hlavní příznaky.
- Zlepšené držení těla a páteře.
- Posilování kardiovaskulárního systému.
Jak můžete vidět, orientální břišní tanec je univerzální, ne-lékarský způsob, jak dosáhnout harmonie duše a těla. Chcete-li zvýšit vitalitu a výrazně zlepšit své zdraví, je to normální tanec, pokud ho máte rádi a oceníte ho.
Věk a břišní tanec
Ti, kteří chtějí tančit, a mladí tanečníci mají často otázku: "Pro jaký věk je vytvořen" břišní tanec "? Jsem pro takové tance příliš starý? "Zvláštnost orientálního tance umožňuje praktikovat ženy v jakémkoli věku, a to jak pro velmi mladé dívky 7-8 let, tak pro dámy z Balzacu a dokonce i po balzachánském věku. Proto každá žena může cítit pozitivní vliv orientálního tance na vlastní tělo.
Kontraindikace pro břišní tance
Naneštěstí se u některých onemocnění nedoporučuje zapojit se do orientálních tanců. Jenom o nich a chci mluvit.
Za prvé, neustálé bolesti zad po tanečních pohybech naznačují zdravotní problémy, takže je důležité najít zkušeného lékaře, než se vrátíte k tréninku.
Kromě toho stojí za to vážně přemýšlet před tím, než navštěvujete taneční kurzy, pokud máte ploché nohy a vážné problémy s páteří.
Východní tance není žádoucí pro následující zdravotní problémy:
- se závažným menstruačním krvácením a bolestí;
- aneuryzma, intrakraniální hypertenze;
- v stadiích exacerbace žaludečních vředů, stejně jako se závažnými problémy s játry;
- s křečovými žíly, srdečními vadami, zlehkou angínou a napětím;
- s exacerbovanou a obstrukční bronchitidou, s plicní tuberkulózou;
- s onemocněním vaječníků, stejně jako nádory a zánětlivé procesy ve stadiu exacerbace, cysty, myomy a ucpaná vajíčka;
- během těhotenství.
Pokud posíláte své dítě do tříd orientálních tanců, měli byste si vzpomenout, že otřesy jsou pro děti zakázány. Jen pět let můžete dělat malé vlny a plasty, ale osm až jedenáct let může být tiše dáno malými ranami, mírným třesem, při vývoji kotníku a zvednutím podpatků z podlahy, můžete udělat osm.
Pokud nemáte kontraindikace pro procvičení orientálního tanku, pak se směle dostat do podnikání. Ve východním břišním tanci rosteme tenké, tančíme a dostáváme se k pravdě velkou morální spokojenost a emoční potěšení. Žena je osvobozena sexuálně a je fyzicky přeměněna, což znamená, že posiluje její vitalitu. Myslím, že to všechno stojí za to se naučit úžasný a fascinující svět orientálního břišního tance.