Jedná se o tzv. Výrobky s negativním obsahem kalorií, tj. O trávení, jejichž tělo potřebuje více kalorií, než které obsahují. A to nejsou některé exotické výrobky, které si jen málo lidí může dovolit, ale nejčastější, mnoho z nich se na našem stole pravidelně objevuje.
Výrobky podporující spalování tuků
Šampión mezi výrobky, které podporují hubnutí, je grapefruit. "Lean" účinek tohoto ovoce je, že snižuje hladinu v krvi inzulínu, což snižuje chuť k jídlu. Navíc grapefruit odstraňuje tělo toxinů a zlepšuje trávení, což znamená, že neumožňuje uchování tuku na vašem pasu a stranách. Stačí jíst jeden grapefruit na ranní občerstvení, aby se nasytil a aby tělo schudlo. A pokud budete jíst před každým jídlem polovinu grapefruitu, nebude to mít dlouhý výsledek.
Další dietní ovoce je ananas. Obsahuje bromelain, který přispívá k rychlému spalování tuku. Navíc, ananas obsahuje hrubé vlákna, které silně stimulují střeva a nutí ji k práci. Dobře pomáhá trávit těžká jídla - maso, ryby, mléčné výrobky, fazole. Zde používejte pouze čerstvý ananas a společně s jádrem obsahuje nejužitečnější látky a konzervy ananasu je vůbec neobsahují. Několik kusů ananasu za den stačí k uhasení pocitu hladu. Jen nezapomeňte vypláchnout ústa po něm, takže kyselina obsažená v něm nepoškodí smalt.
Mezi zeleninou, celer, zelí, paprikou, cukety mají negativní obsah kalorií. Celer se nejlépe používá v surové formě, ale je dokonale přípustné ji přidat do lehké zeleninové polévky, neztratí její užitečnost. Celer obsahuje zanedbatelné množství kalorií, ale hodně vlákniny, takže uspokojuje hlad hladce, aniž by na tělo přineslo další kalorie. Naplňuje žaludek a vytváří pocit sytosti, zatímco ve vašem těle je proces štěpení tuku.
Zelí také obsahuje téměř žádné kalorie, ale vlákno a vodu - je to plné! Pocit hladu klesá, ale nepřidává nic zvláštního, a nezáleží na tom, které zelí se používá, jakýkoli jeho druh má účinek negativního kalorického obsahu. Ale je lepší vybrat si brokolici, je snadnější trávit, ale také obsahuje chrom. A tato látka snižuje takovou škodlivou touhu po sladké! Potřebujete jíst syrové nebo salátové. A uvařené pro pár, obsahuje ještě méně kalorií než čerstvé!
Zucchini - všechny, od růstu světle zelené na našich chatách až po "zámořské" pruhované cukety - skutečný poklad pro tělo! Kromě minimálního počtu kalorií obsahují mnoho draslíku, což pomáhá odstranit přebytečnou vodu z těla a zabraňuje vzniku otoků. Kromě toho jsou užitečné pro osoby s gastrointestinálními problémy. Nejlepší je jíst cuketa surová nebo pečená.
Výborný efekt spalování tuků má řas a laminaria. Stanovuje činnost střeva a obsahuje mnoho polynenasycených mastných kyselin, vitamínů, makro- a mikroelementů. A to všechno s nevýznamnými kalorií! Laminaria nasycuje tělo jódem, a právě tomu chybí moderní obyvatelstvo megaci. Můžete konzumovat řas v jakékoli formě, ale je lepší koupit suché mořské kale v listu, takže to bude levnější. Jediným omezením - nákup laminaria průmyslové přípravy, vyhýbat se saláty s máslem, majonézou a další vysoce kalorické přísady.
Mezi kořením je efekt spalování tuku posedlý skořicí. Od starověku bylo známo, že nejen samotná skořice, ale i její vůně přispívají k rozštěpení tuku v těle. Stačí přidat skořici na všechny druhy pokrmů, stejně jako v čaji, kávě, kakao - sníží hladinu cukru v krvi, což nedovolí, aby byl tukem zpožděn.
Jak nahradit
Zdá se, že je snadnější - co nejčastěji používat tuky na spalování tuků a zhubnout! Ale nejprve nemůžete jít jen k nim, jinak byste mohli vážně poškodit vaše zdraví. Za druhé, co dělat s těmi, kteří nemají rádi výše uvedené výrobky? No, nemusíte trpět grapefruitem a z kapusty se obecně cítíte špatně! Jak to být? Nahraďte!
Grapefruity lze nahradit mandarinkami, pomeranci, pomelo - libovolným citrusem. Ananas může být nahrazen papáji, kiwi. Místo celeru je užitečné jíst zeleninu, měnit kapustu na zelenou papriku, hrach, mrkev nebo řepu. Místo cukety, jíst okurky, ale i voda z těla dobře a téměř neobsahují kalorie. Řasy jsou nahrazeny mořskými plody a mastnými rybami, například tuňákem, sledě, lososem, pstruhem a makrely. Nakonec je skořice nahrazena zázvorem, kajenským pepřem a jinými kořeními. Jíst a zhubnout!