Celer pro snížení tělesné hmotnosti - je to téměř stejné jako u hlodavců nebo bílkovinové chvění pro masový zisk.
Stonky, kořeny, listy, džus - v této zelenině je užitečné všechny bez výjimky. Mimo jiné - je stále velmi výživná, má hodně vitamínů a dobrý vkus.
Jedním z nejoblíbenějších pokrmů je celerová polévka, nejrůznější varianty.
Zvažte nejzajímavější recepty z celeru:
Možnost 1.
Vezmeme 1,5-2 litrů rajčatové šťávy, 200-300 gramů celeru, 5 rajčat, pár zelených pepřů, až 500 g zelených fazolí, mrkve 5-8 (chuť) mrkve a několik velkých žárovek. V případě potřeby můžete přidat malou hlavu zelí.
Příprava:
Jemně nakrájíme kořen celeru a další zeleniny. Po vsazení všeho do hrnce - nalijte rajčatový džus tak, aby se zelenina zcela nacházela pod kapalinou. Pokud je šťáva nestačí - nebojte se, přidávejte vodu. Otočíme silný oheň a přeneseme pánev do varu. Když se vaří, budeme mít další 10 minut ve stejném ohni. Poté zavřete víko, oheň přinejmenším a vařte dalších 10 minut. Celkově by vaše vaření mělo trvat 30-40 minut.
Možnost 2.
Namísto rajčatové šťávy zhotovte 2,5 - 3 litry vody, zelí (stejně jako polévku), 5-7 žárovek (střední), pár rajčat, bulharský pepř (1 ks) a koření na ochutnávku. Celer může být přidán nějaký - stonky nebo trsy zelených, není důležité. Podíl - nebo 2 stonky nebo jedna banda zelených.
Analogicky s první možností je jemně rozřezáme a naplníme vodou. Při vysokém ohni přivést k varu. Jak vařit - zavřete víko a vaříme dalších 15 minut.
Celerová polévka
Obvykle se metoda snižování hmotnosti pomocí celeru používá po dobu 7 nebo 14 dní. Je možné a delší, je volitelné. V našem příkladu budeme uvažovat o nejčastější a nejúčinnější stravě, počítané na jeden až dva týdny s použitím polévek celeru.
- (8) den - jíst ovoce a polévku. Banány v nabídce by neměly být.
- (9) den - čerstvá zelenina a polévka
- (10) den - čerstvá zelenina, polévka. Na oběd nebo večeři si můžete vyrobit brambory v uniformě.
- (11) denní polévka, kefír (0,5 až 1 litr) a 2-4 banány.
- (12) denní polévka, do stravy zahrneme 30-700 gramů vařeného masa (kuřecí, hovězí nebo rybí, ale ne tučné). Předpokladem je, že musíte vypít hodně tekutin. V průměru 8-10 sklenic (nezapomeňte na vlastnost diuretika celeru). Doporučujeme přidávat 5-7 rajčat k dávce v tento den.
- (13) denní polévka, aktivně jíst zeleninu, gram 300-400 vařené maso, lepší kuře nebo hovězí maso. Bez ryby. Doporučuje se vypít nejméně 6 sklenic vody.
- (14) denní polévka, zelenina a vařená hnědá rýže. Jsme všechno, určujete množství sami.
Během výživy nezapomeňte, že musíte dodržovat určitá pravidla. Zcela vyloučit cukr, sůl, sladké, nakládané, moučné, sýtené nápoje (dokonce i koupit minerální vodu bez plynů). Káva a čaj mohou být opilí, ale bez cukru. Dále věnujte pozornost pátému a šestému dni stravy. Celer odstraňuje strusku a dělá to pomocí kapaliny. Pokud nedáváte tělu vodu, výsledek stravy bude mnohem horší.
Po 14 dnech bez problémů ztratit 5-7 kilogramů a zlepšit své zdraví. Hlavní věc - držet se stravy. Hodně štěstí v této tvrdé práci!