Mnoho se diví, jak se jí podařilo udržet si mládí? Mnozí řeknou, že se jedná o plemeno. Samozřejmě do jisté míry je to zásluha přírody a genetické predispozice. Ale všichni víme, že po celou dobu života byla Sophia Loren aktivní a dodržovala určitý potravinový systém. Třídenní strava společnosti Sophia Loren byla vyvinuta na základě tohoto systému.
Růst Sophie Loren je 173 cm a hmotnost je asi 60 kg. Tento poměr výšky a hmotnosti je téměř dokonalý. Ale italská herečka má také nádherné, krásné prsa. Takové ukazatele jsou příležitostí k hrdosti, že?
Dieta Lauren: potravinářské speciality
Jak by měla hvězda obrazovky sloužit k udržení takové krásy po celý život? Ona, stejně jako všichni Italové, miluje tradiční italskou kuchyni a samozřejmě těstoviny. Do těstovin přidává různé omáčky, rajčata, zeleninu. Jediným omezením a tajemstvím herečky jsou velmi malé části. Ona věří, že velké množství kalorií v době - to je hodně, tak se snaží jíst často, ale mírně. Ona je také jistá, že musíte spotřebovat kalorie. Sophia Loren zcela odmítla mastné omáčky, přísady kysané smetany. Upřednostňuje rostlinné omáčky a pokrmy s nízkým obsahem tuku.
Někdy, aby se rychle přizpůsobila váha, herečka sedí na dietě, které doporučuje všem, aby ji použili. Tato třídenní strava je díky tomu známá po celém světě.
Strava diety, kterou herečka nabízí, obsahuje takové produkty, jako je ovoce, surová zelenina, vejce, špenát, zelený salát, mořské plody, nízkokalorické omáčky, mléčné a kyselé mléčné výrobky, samozřejmě s nízkým obsahem tuku, vyrobené z pevných odrůd surovin, těstovin, masa ptáci (také s nízkým obsahem tuku).
Dieta Sofi Loren: Menu
- Den číslo 1. Na snídani vařte jedno tvrdé vejce a pijte čerstvý, čerstvě vymačkaný pomerančový džus v množství 170 gramů. V poledne jeme velkou část salátu ze zeleniny. Můžete také jíst asi 60 gr. vařená krůta plus zabalená do zeleného listového salátu (nízkotučný). Na večeři jeme asi 115 gr. vysoce kvalitní makarony s krevetami. Můžete si udělat šalát špenát a obléct ho omáčkou, ve které je málo kalorií. Jako dezert si můžete vychutnat jablko.
- Den číslo 2. Ráno jeme malý šálek kaše, připravený z obilovin (hrubé broušení), může být naplněn mlékem, který neobsahuje tuky. Odpoledne jíme balení (250 gramů) tvarohu bez tuku a podáváme ovocný salát. Ve večerních hodinách vaříme špagety, které tak milují Sophii Loren a vařené masové kuličky, pro které požíváme krůtí maso. Řezeme listy salátu a naplníme ho štíhlým dresinkem. Po snídani, večeři a večeři jeme jednu hrušku.
- Den číslo 3. Na snídani jíst sýr s nízkým obsahem tuku (pouze jedno balení o hmotnosti 250 g) a polovinu bobule (sušené). Odpoledne vařte kuřecí maso a jíst šálek salátu (asi 120 g). Večeříte s velkou částí salátu z různých zelených plodů, naplňte ho nízkotučnou omáčkou a laskavým vaříte s přídavkem sýra s nízkým obsahem tuku. Po jídle jedeme jednu broskvinu najednou - je to dezert.
Strava je dobrá, protože zahrnuje velké saláty. Poskytují tělu pocit sytosti a poskytují mu množství stopových prvků a užitečných vitamínových sloučenin. Každý ví, že pokud existuje mnoho různých druhů zeleně, pak můžete po dlouhou dobu zůstat zdravá, krásná a mladá. V těstovinách a špagetách, připravených z pevné pšenice, obsahuje malé množství kalorií. Strava od italské herečky je nízkokalorická, ale během této doby nebudete cítit slabý, hladový a nešťastný, protože ve skutečnosti jde o poměrně vyvážený systém jídla. Umožní zpomalit tempo a kvalitu života a pokračovat v plné práci. Má tonizující účinek na tělo.
Tato strava, která je tak široce podporována Sophií Loren, může být skutečným bohémem pro ty, kteří se považují za úplné. Takový potravinový systém může být použit několikrát za 4 týdny a nadváha by postupně zmizela.