Banány jsou dietní a výživné produkty. Banány obsahují mikroelementy: hořčík, vápník, zinek, železo, síru, pektin, vápník, škrob, stejně jako vitamíny A, B, C, E, velké množství sacharózy a glukózy. Banány obsahují 27 mg fosforu, což má příznivý vliv na duševní aktivitu. Obsah kalorií v banánu činí 96 kg / kalorie na 100 g výrobku. Banány pomáhají snižovat hladinu cholesterolu kvůli nízkému obsahu tuku. Banány jsou také zdrojem síly a energie. Často, díky výše uvedeným vlastnostem, na základě tohoto produktu jsou různé diety. Strava z Nadezhdy Babkiny nebyla výjimkou.
Takzvaná "banánová strava" doporučuje zpěvačka Nadezhda Babkina, podle jejího názoru je vhodná pro každého, kdo se chce rychle zbavit několika kilogramů. Tato strava je vhodná pro lidi, kteří mají problémy s střevem. U lidí, kteří trpí otokem, bude tato strava také plodná. Profesionálové tvrdí, že banány přispívají k obnově epitelu, pomáhají vylučovat hlien, který chrání vnitřní stěny žaludku.
Plus "banánová strava" je jeho příznivý účinek na vnitřní orgány: zvýšený metabolismus, normalizuje fungování střeva, zlepšuje vzhled pokožky.
Draslík, který je obsažen v bananech, pomáhá odstraňovat toxiny a toxiny z těla. Banány mají projímadlo, stejně jako diuretický účinek kvůli obsahu draslíku v nich.
Diet Babkina: možnosti.
Nadezhda Babkina ve svém arzenálu zdravého stravování má dvě možnosti, jak snížit váhu na banány. Možnost jedna je určena pro tři nebo čtyři dny. Během dne si člověk spotřebuje 3 banány a pije 3 šálky nízkotučného mléka, rozděluje rovnoměrně užívání jídel po celý den a rozděluje jejich použití na několik jídel. Jako volbu můžete používat mléko, ale jedno procento kefír. Nabídku lze rozšířit přidáním banánového krku, mícháním banánu s kefírem nebo mlékem v mixeru. Očekávaný účinek stravy je ztráta hmotnosti přibližně 3 kg.
Druhá možnost. Předpokládá snadnější stravu, ale ne méně účinná. Dieta je počítána po dobu 3 až 7 dnů. Během dne můžete jíst až jeden a půl kilogramů oloupaných banánů. Můžete jíst kdykoli, když je chuť k jídlu. Nápoje - zelený nesladený čaj, množství opilého není omezeno. Úbytek hmotnosti během této stravy činí až jeden kilogram hmotnosti za jeden den.
Povoleno na týden, aby jedl 2 vejce (naplnit nedostatek bílkovin v těle, protože bílkoviny v banánech jsou obsaženy v malém množství).
Příprava na dietu.
Před zahájením "stravy s banány" má smysl nejprve připravit tělo na test do přípravného dne. V tento den vyloučit z jídelníčku smažené, uzené, slané, sladké, tučné. Z nápojů - minerální voda bez plynu a / nebo zeleného čaje.
Možná se zdá, že strava Nadezhdy Babkinové je docela obtížná, protože každý člověk nemůže jíst více než jeden den s banány sám. Můžete se nejdříve pokusit organizovat jeden "banánový den". Lekce není o nic méně užitečná.
Připravte dva nebo tři banány a 3 polévkové lžíce. mléko na jeden den. Rozdělte produkty na několik recepcí. Takové dny vykládky by neměly být vynakládány častěji než jednou nebo dvakrát týdně.
Výběr banánů pro stravu.
Je důležité vybrat správné banány pro stravu Nadědy Babkiny. Úspěch celé události závisí na tom. Vezměte banány středně dlouhé, žluté, s tenkou kůží. Jezte banány poté, co pečlivě odlupujete kůru, odstraňte bílou nit. Jezte pouze jemnou banánovou buničinu. Nezralé zelené banány nejsou vhodné k jídlu, protože tyto banány obsahují nerozpustný škrob, který není tráven lidským tělem, což může vést k problémům s střevem. K podpoře dozrávání banánů je možné, že je zabalili do papíru a vyčistili na temném místě. Po chvíli budou vhodné pro stravu. Nejíst hubnutí a sušené banány. Kalorický obsah sušených banánů je 5krát vyšší.
Závěr.
Pro osoby, které chtějí vyzkoušet stravu s obsahem banánů, jsou potřebné konzultace s lékařem, kteří mají problémy s ledvinami, játry a žlučovými cestami, se žaludečními vředy, s obezitou, s diabetem as poruchou krevního oběhu. Odborníci vám poskytnou konkrétní doporučení a je možné, že budou doporučovat, aby se zdrželi takové stravy.
Klesnuté libry jsou hodnou odměnou pro pacienta a konzistentní aplikaci stravy. Ušetřete výsledky ztráty hmotnosti po skončení stravy pomůže další abstinenci od mastných, sladké nekontrolovatelně. Ztracené libry se vrátí k milovníkům kulinářských pokušení.