Není žádným tajemstvím, že po císařském zotavení je pomalejší a obtížnější než po přirozeném porodu. Je důležité, abyste byli na to připraveni předem. Tento článek představuje několik užitečných způsobů, jak rychleji a rychleji stabilizovat stav ženy po císařském řezu a přiblížit její oživení.
Během několika prvních hodin po operaci se budete cítit velmi vyčerpaný. Nemůžete vstát, budete mít bolesti hlavy, nebude tam žádná síla. První den strávíte v intenzivní péči. To je většinou nejvážnější test pro ženu, protože nevidí její dítě, neví, kde je nebo co je s ním špatně. Hlavní věc však není obávat se. Dítě, které se bude starat o lékaře, se o něj postará a vaším úkolem je rychle se zotavit a uvidět ho dříve.
Můžete se pohybovat pouze 7-10 hodin po operaci. Nejprve vám budou všechny pohyby velmi obtížné. Dokonce i posezení bude opravdovým problémem. Břicho se začne tahat divoce dolů, jako by z něj byly zavěšeny závaží. Takže buďte velmi opatrní s pohyby, které přímo ovlivňují břišní svaly, když stojíte, ležíte, kýcháte nebo kašlete. Co nejméně, deformujte břišní dutinu tak, aby nedošlo k rozcházení kloubů. To neznamená, že jste zakázáni všemi pohyby. Naopak! Čím více se pokoušíte přesunout, tím rychleji bude adaptace. Hlavním úkolem je dělat vše hladce a pečlivě. A poslouchejte své tělo - ne "přerušte" silou.
Stehy jsou odstraněny asi týden po císařském řezu. Poté musíte pokračovat v doporučení lékaře. Pravděpodobně v prvních dnech nebudete schopni namočit ránu a obvazy bude provádět pouze lékaři. Pokud máte závratě nebo zácpa, okamžitě se poraďte s lékařem. Problémy mohou nastat iv případě, že jste již doma.
Poprvé po císařském řezu bude pravděpodobně předepsána zvláštní strava. To je běžné pro všechny lidi, kteří prošli nějakou operací. Zatížení žaludku v tomto okamžiku je mimořádně nežádoucí, protože obvykle se krmí kuřecím vývarem a tekutou kaši během prvních dnů po operaci. Již v den císařského pobytu nebudete mít vůbec možnost jíst, omezovat se jen na malé množství vody.
Stav ženy po císařském řezu je často spojen se zvýšenou produkcí plynu. To je nevyhnutelné po operaci. Zácpa je také častá. Vyhněte se ve své nabídce fazole, zelí a všechny produkty, které mohou "puchit" a narušují intestinální pohyblivost. Jezte polévku a ovoce.
Hlavním problémem po císařském řezu je bolest. Bude vás obtěžovat asi dva týdny, což vám neumožní normálně se pohybovat. Nezdvihujte závaží po dobu alespoň 3 měsíců od data operace, abyste zabránili vnitřnímu poškození. Nezapomeňte, že vaše rána je nejen na vnější straně ve formě švu, ale také uvnitř. A rána není malá. Samozřejmě, vaše tělo bude vyžadovat obnovu. Stejně jako nechcete, nedělejte dítě v náručí během období zotavení. Držte ji na pohovce nebo si lehněte vedle. A důvěřovat právo otci nebo jiným příbuzným.
Je třeba si uvědomit, že váš žaludek nebude mít po císařském řezu lepší tvar. A není to jen o švu, které jsme se mimochodem naučili dělat co nejposvátněji, ale o samotné formě břicha. Spustí se a pak ho přivede k mnohem obtížnějšímu, než po přirozeném porodu. Všechny ženy se o tuto otázku obávají, když začnou dělat cvičení k obnovení postavy. Je striktně individuální, závisí na vaší fyzické kondici. Ale rozhodně ne dříve než měsíc po operaci. Lékaři obvykle nazývají jeden den pro začátek normálního fyzického (a sexuálního) života - 40 dní.
Musíte začít s obecnými cviky, které děláme s ranními cviky. Nepokoušejte se hned tisknout. To nepovede k ničemu dobrému. Svalová hmota nebude růst, dokud hormonální rovnováha nebude v těle. Budete jednoduše marně riskovat své zdraví. Nejdůležitější pro vás je stažení břišní stěny, která byla prodloužena po dobu několika měsíců těhotenství. Pokud se rozhodnete udělat gymnastiku dřív, než je nutné - pravděpodobně narušíte přirozený proces zatahování břišní stěny a získáte opačný účinek.
Jak dobrý byl tvůj fyzický stav před porodem, tak brzy bude zotavení po. Pokud jste dříve neměl vycvičené svaly, pak po operaci bude obtížné je obnovit. Ale musí to být v každém případě.
Nebojte se o celkové ztrátě hmotnosti. To je normální. Mnoho matek bezprostředně po císařském řezu je ještě štíhlejší než před narozením dítěte. Hlavní věc je sledovat produkci mléka. Pokud je to dost, je to v pořádku.
Důležitým pravidlem pro rychlé zotavení a normalizaci stavu ženy po císařském řezu je kojení. Existuje názor, že po operaci se ztrácí mléko. To není pravda! Ano, první dny po císařském řezu s výtokem mléka mohou způsobit problémy, protože dítě není u vás. Ale vše se normalizuje ihned po prvním kojení. Vše závisí na vaší náladě a interní instalaci. Pokud se jasně rozhodnete pro sebe, že chcete kojit - příroda vám dá vše, co pro to potřebujete.