Převážná většina lidí se domnívá, že porod je velmi bolestivý a bolestivý proces a nic jiného. Proto se budoucí matky často bojí přemýšlet - jak přežít kontrakce během porodu? Věří, že je možné zmírnit utrpení ženy při porodu pouze pomocí moderních medicínských úspěchů v oboru anestetik. Avšak léky proti bolesti nelze vždy použít, protože každý z nich má nejčastěji vedlejší účinky, které mohou nepříznivě ovlivnit jak stav matky, tak jejího dítěte. Ale úplně spoléhat na tradiční medicínu není nutné.
Lidské tělo je nejúžasnějším produktem přírody a v něm je více možností, než si často myslíme. Tělo ženy během pracovního procesu aktivně produkuje velké množství endorfinů - hormonů potěšení a radosti, což značně pomáhá snížit bolest a jiné negativní pocity a pomáhá matce přežít stres způsobený tělem porodem.
Pokud máte pocit strachu z porodu, zvyšujete napětí ve svalech. Nicméně, aby jste bojovali méně bolestivě, musíte se uvolnit. Klíčem k uvolnění těla je uvolnění myšlenek a vědomí.
První kontrakce jsou krátké a každých 10-20 minut trvají, trvá přibližně 15 sekund. S nimi je slizniční zátka odstraněna z těla a plodová voda často opouští. Fyziologicky, význam tohoto období, trvající 3-11 hodin, je otevření děložního hrdla. Po uplynutí této doby se trvání záchvatů zvýší na přibližně minutu, interval mezi nimi se sníží na tři minuty. Současně se farynx dělohy rozšiřuje o dalších 5-7 cm a dítě jde hlouběji do původního kanálu.
Všechny ženy v práci jsou doporučovány, aby okamžitě navštívily nejbližší mateřskou nemocnici, zatímco opouštějí plodovou vodu. To by nemělo být zpožděno, pochybovat o tom, zda to znamená začátek práce, i když ještě nejsou žádné boje. Pokud bojuje již s periodicitou 10 minut - nemůžete odložit. Pít malinový čaj, to usnadní proces porodu. V bitvách změňte polohu těla, například postavte se na všech čtyřech, ležte na své straně, projděte se a koukejte se, dokud nenajdete tu pózu, která vám nejvíce vyhovuje. Existují pózy, které pomáhají uvolnit svaly. Jedná se o pózy jako:
- Squat, rozkládající kolena;
- Sedněte si na okraj židle směrem vzadu a opřete se o lokty;
- Pokuste se zavěsit na příčníku, jestliže to není - pak na zárubně dveří nebo na krku manžela, zatímco ve vaší prospěch hraje gravitace;
- Posaďte se na postel nebo na podlahu široce rozvedených kolen. Nicméně v žádném případě se nedoporučuje sedět na hýždě, protože to může poškodit hlavu dítěte.
Zvláštní metoda dýchání může výrazně snížit nebo zcela eliminovat bolest. Vzhledem k tomu, že anestetika jakýmkoli způsobem ovlivňuje vaše dítě, pak tím, že se učí správně dýchat, můžete vyhnout se užívání těchto léků nebo zkrátit dobu jejich užívání na minimum.
V první, latentní nebo latentní, období práce, kontrakce mohou probíhat bez jakékoli bolesti, což umožňuje téměř všem ženám v této fázi klidně se zapojit do svých obvyklých záležitostí. V tomto případě není nutné dýchat zvláštním způsobem. V tomto okamžiku se cervix připravuje pouze k dodání a jeho začátek začíná.
Na začátku druhé fáze boje se zintenzivňuje a zvyšuje. Můžete už začít dýchat v určitém rytmu. Vypadá to takto - vdechujte nosem na účet z jednoho na čtyři, vydechujte ústy počítat od jednoho do šesti. S tímto pomalým hlubokým dýcháním tělo a s ním ovoce přijímá více kyslíku a žena se od bolesti odvádí a soustředí se na dýchání.
Vzhledem k tomu, že se kontrakce zvyšují, můžete si všimnout, že tento typ dýchání už nepomáhá ke snížení bolesti. To znamená, že je čas přejít na jiný typ dýchání - rychlé dýchání. S ním nejprve dýcháte výše popsaný typ dýchání a jak se zhoršuje bolest a práce, pokračujte k rychlému plynulému dýchání "psí-jako," horní část plíce. Vdechnutí a výdech prochází ústy, není žádná pauza. Jakmile začne bojovat - vrátí se k předchozímu hlubokému a pomalému typu dýchání.