Mnoho a vícekrát se jí zeptalo na stejnou otázku: jak dokáže tak dokonale vypadat. Není žádným tajemstvím, že mladou ženu je mnohem snazší ztratit další kilo než žena, která vyšla dokonce i z Balzacova věku.
Jakmile slavná baletka říkala, že největším problémem člověka, který trpí nadváhou, jsou jeho nepopsatelné chutě lahodné a hodně k jídlu. M. Plisetská byla vždy přímočará a pak aplikovala vhodnější "jíst". Ale ve skutečnosti je, tak to je. Nicméně tato metoda snižování hmotnosti je pro mnoho milovníků jídla nepřijatelná, protože je poměrně radikální: ne každý je připraven se vzdát tohoto špatného zvyku. Pro ty, kteří chtějí zhubnout, budeme uvádět šetřící systém hubnutí doporučený balerinou. Dieta Plisetskaya dá šanci odejít jen 15 dní s 10 (nebo asi) kilogramy.
Nebojte se této stravy pouze proto, že je povinná pro každého, kdo se věnuje baletu. Plisetskaya mírně změnil tento systém, aby zajistil, že dieta není jen vhodná pro všechny, ale pomohla, a nebyla tak zatěžující. Dieta menu na první pohled vypadá příliš omezená. Nicméně v této stravě je dostatek produktů, které jsou schopny plnit síly nejen obyčejnému člověku na ulici, ale také hvězdě světového baletu. A to je něco, ano to znamená.
Stojí za zmínku ještě jeden bod. Dodržel dietu, Maya Plisetskaya seděla na den, ruce složené. Každý den provádí několik speciálních cvičení, které jsou vynikajícím doplňkem stravy, když se dosáhne požadovaného výsledku. Proto dodržujte systém stravování nabízený slavnou balerínou a nezanecháte cvičení, budou mít nutně vynikající účinek. Samozřejmě, že nikdo nečeká, že připravíte profesionálního sportovce, budete mít dostatek jednoduchých gymnastických cvičení.
No, teď jděte přímo do stravy Plisetskaya Maya, kterou navrhla, aby vám pomohla zbavit se zhruba 15 dní od 10 kilo!
Maya Plisetská strava: doporučení.
Nedávejte si odpustku, získávejte sílu vůle a postupujte. Během celé diety nejíte maso a mléčné výrobky. Nejíst rajčata. Škodlivé konzumovat brambory. Vyhněte se čokoládě a kořením. Pro všechny 15 dní stravy zapomenete na kávu. Všechny tyto výrobky jsou pro vás přísně zakázané.
Někdy se můžete hýčkat malým množstvím ryb. Samozřejmě by měl být zcela štíhlý. Bude to skvělé, pokud dieta dieta, například brokolice, čočka, neslazená zelenina, ovoce. Je užitečné jíst ovos a ječmen. Použijte jen zeleninu a obiloviny, které neobsahují škrob, a pokud obsahují, pak trochu.
Menu dieta Maya Plisetskaya.
Nabídka této stravy je následující. Samozřejmě, že to nejsou přísná pravidla, něco se může změnit, ale základní práce by se neměly měnit.
Ráno, jako snídaně, jeme kaše (ovesné vločky), je vařená výhradně na vodě.
V poledne jíst salát s čerstvou zeleninou a vývarem, i na zelenině.
Jako večeři připravujeme rýži pro sebe. Samozřejmě, že to vaříme. Také si připravte salát se zeleninou (čerstvou) a hýčkat se malým kusem ryb (pamatujte si, že by neměl být mastný!).
Mezi obědem, večeří a snídaní můžete jíst zeleninu a ovoce, opět si vzpomenete, že by měly obsahovat málo cukru. Chcete-li opravit výsledek získaný na konci stravy, je nutné tento systém napájení zopakovat za dva měsíce.