Velmi chutná 7denní strava, na kterou se těžko drží. Musíte si vybrat si ty zeleniny a ovoce, které nejvíce milujete, a pohltit je celý den - na snídani, oběd a večeři.
Pondělí . První den je zelenina. Řekněme, že jste vybrali okurky. Můžete je jíst v libovolném množství: nejméně 10, nejméně 20 kg během dne, ale bez ohledu na to, jak šťavnaté jsou okurky, nedoplní tekutinu do těla, takže je lepší, abyste pít víc minerální vody dnes.
Úterý . Pokud byl předchozí den zelenina, pak po něm by mělo následovat ovoce. Například jablko, pomeranč nebo hruška. Rozdělte ovoce na čtyři nebo pět recepcí a hlavní část je nutno jíst na oběd. Pokud zároveň pocítíte nesnesitelný hlad, můžete vypít sklenici jogurtu nebo kefír.
Středa . Dnes můžete jíst plody. Může to být vůně čerstvé jahody, švestky nebo egreše. Během dne jsou potřebné bobule a pít v neomezeném množství minerální nebo vařené vody.
Čtvrtek . V tento den byste měli upřednostňovat výrobky z kyselého mléka. Můžete si vybrat mléčné výrobky - kefír, jogurt nebo ryaženku - a během dne vypít malé dřiny. Pokud váš prázdný žaludek neustále připomíná sám sebe, můžete jíst trochu nízkotučný tvaroh s trochou cukru bez zakysané smetany. Dokončit tento den je nejlepší s pohárem kefír.
Pátek . Znovu zeleninu. Musíte si je vybrat podle vlastního uvážení - může to být zelí, dýně, brambory (ale ne opečené, ale vařené) nebo šťavnaté rajčata. V průběhu dne je k dispozici pouze zelenina a pití minerální vodou.
Sobota . Tento den se můžete věnovat některým bobulím: třešně, višně, rybízu. Během dne se vybírají bobule a večer se snažte nezapomenout vypít plnou sklenku jogurtu.
Neděle . Nejvíce, možná těžký a obtížný den. Budete muset vypít nějakou ovocnou šťávu - jablko, hroznové nebo pomerančové.