Které potraviny zlepšují a uchovávají opálení?

Mnoho lidí si je vědoma škodlivého účinku nadbytku spáleniny. Nicméně, mnoho lidí chce najít čokoládovou konotaci, která přitahuje ty kolem sebe a nezpůsobí žádné škody na vlastní kůži. Je zcela možné kombinovat tyto dvě akce. K tomu je důležité pouze zajistit komplexní a předběžnou připravenost těla na vnímání ultrafialového záření. Navíc budete potřebovat neustálou pomoc bunkám vašeho těla, abyste obnovili síly potřebné pro pravidelné sluneční zábavy. Existuje řada potravin, které působí jako stimulant pro výrobu speciální látky nazývané melanin. To je na něm, že výrazný bronz odstín, který se objeví na kůži při spálení slunce záleží. Tyto produkty mimo jiné udržují opálení na těle. Jako nepříznivý vedlejší účinek těchto přípravků lze zjistit, že nasákají tělo mnoha vitamíny, mohou prodloužit stav mladé pleti, posílit celkové zdraví člověka, zvláště pozitivně ovlivňující nehty a vlasy. Mezi těmito produkty je třeba především izolovat mrkev. V něm je obsah karotenu velmi vysoký.

Je to látka, která je zodpovědná za dlouhodobé udržování opálení na pokožce. Proto, jít na pláž nebo na opalování, ujistěte se, jíst pokrm čerstvé mrkve nebo jen pití sklenici mrkvové šťávy.

Dalším typem produktu, který je užitečný pro získání požadovaného opálení, jsou meruňky. V jejich složení lze také zjistit vysokou koncentraci karotenu. Ale kromě toho v meruňkách je fosfor, železo a také hlavní skupiny vitamínů. Je to marhule zodpovědné za to, že spáleniny se na pokožce objevují poměrně rychle. Také tyto ovoce vytvářejí pro pokožku určitou ochrannou bariéru, která zabraňuje vlivu škodlivého záření. Aby se odstín hnědý, co nejvíce intenzivně, doporučuje jíst nejméně dvě stě padesát gramů tohoto ovoce každý den.

Spolu s meruňkami mají broskve také pozitivní účinek. Jsou bohaté na železo, draslík, fluorid a vitamíny. Melanin v důsledku konzumace broskví se vyrábí v mnohem větších množstvích. Spálení slunce z toho se stává vyrovnanějším.

Hrozny jsou také užitečné pro intenzivní spálení. Ale jeho vlastnosti také mají pozoruhodný vliv na lidský imunitní systém. Hrozny normalizují vodní bilanci, což je důležité, když jste na slunci. Hroznová šťáva přispívá ke zničení škodlivých buněk. Od starověku se hrozny používají jako preventivní opatření proti různým anomáliím a nemocem kůže.

Extrémně bohaté na vitamíny, které ovlivňují krásný odstín pokožky a produkt, jako je chřest. Díky tomu vzniká přirozená ochrana pokožky před ultrafialovým zářením. Navíc je schopen zabránit vzniku rakoviny.

Vysoký obsah užitečných látek v melounu. Zvláště hodně z toho obsahuje železo. Pravidelné používání melounu v potravinách zvyšuje bronzový odstín na povrchu pokožky. Spálenina se tak projevuje mnohem rychleji. Navíc, pokud se pokusíte jíst asi tři sta gramů tak chutného a cenného produktu každý den, můžete svůj opálení dokonale vyrovnat a zřetelně.

Jako preventivní proti popáleninám na kůži se doporučuje jíst rajčata. Díky nim se objevuje co nejdříve spálenina.

Kromě těchto produktů jsou také užitečné pro lidi, kteří mají rádi opalování a takové zeleninové dárky, jako jsou špenát, persimmons, mořské kale a některé druhy mastných mořských ryb.

A jaké produkty přispívají k dlouhodobému uchování spáleniny na pokožce? Existuje mnoho takových.

Nejprve je třeba pamatovat na obvyklé brambory, které dokonale chrání barevné projevy spáleniny. Jako pomocný přípravek pro konzervaci opálení si můžete vychutnat špenát, sýr a další pokrmy bohaté na vitamín A.

A z některých dobrot, naopak, je nutné odmítnout, než půjdete na pláž nebo na solárium. Takže například nevyrábějí kávu, čokoládu, slané nebo smažené nádobí, marinády a alkohol vůbec.

Kůže vystavená slunečnímu záření vyžaduje hodně vlhkosti, takže byste měli vypít nejméně jeden a půl litru čisté pitné vody denně. Ze sýtených nápojů je lepší zcela odmítnout. Je také lepší pít studenou vodu, namísto ledové vody, jinak tělo vynaloží další úsilí na oteplení. Vynikající možností je zelený čaj s kostkami ledu. Tento nápoj dokonale nasycuje pokožku potřebnou vlhkostí, udržuje optimální hladinu vody v těle a nezasahuje do vzhledu spáleniny.