Připravte salát s tuňákem a sýrem Podle mého názoru je to další jídlo, což je dobrá kombinace přísad. Vynikající chuť tuňáka je doplněna slanou přírodou sýru Feta a harmonicky zdůrazňovaným špenátem. Pokud popisujete toto jídlo dvěma slovy, pak bych řekl, že je to snadné a uspokojující. S lehkostí se rozumí pocit, který zůstává po jídle jedné porce salátu. A sýtost přichází ve velmi krátkém čase po skončení jídla a pak zůstává po dlouhou dobu. Takže tuňák se sýrem Feta je vhodný pro chutnou snídani nebo dobré občerstvení.
Složení:- Tuňák 600 g
- Sýr Feta 200 g
- Špenát čerstvý 1 banda
- Olivový olej 200 ml
- Sójová omáčka 50 ml
- Sůl 2 špička
- Pepř černě mletý 3 špetky
- Krok 1 Hlavní složky: tuňák, sýr Feta, špenát, olivový olej a sójová omáčka.
- Krok 2 Pokud máte celý tuňák, musíte jej nakrájet na několik kusů. Pak přidejte kusy, pepř a nechte je namočit asi 20 minut. Neodpovídám bohatě slané ryby.
- Krok 3 Nalijte olivový olej do pánve nebo na pánvi, položte rybu a vložte do trouby po dobu 30 minut při teplotě 180 ° C. Při pečení připravte rybu s kapalinou, která vzniká v důsledku smažení.
- Krok 4 Připravený tuňák se ochladí na takovou teplotu, aby mohl být rozebrán na kusy.
- Krok 5 Odřízněte listy špenátu.
- Krok 6 Sýr na kostky.
- Krok 7 Také ochucené tuňáky nakrájíme na kostky.
- Krok 8 Špenát roztřepeme na talíř a na něm tuňák a sýr. Posypeme sójovou omáčkou. Miska je připravená.