Všechno, co vzrušuje nervový systém, může být oprávněně nazýváno stresem. Stav, který blokuje přirozenou produkci hormonů štěstí, zotročuje a zkazí naši náladu. Akumulace vede k nespavosti, syndromu chronické únavy a vážných zdravotních problémů. Alespoň k chronickému pesimismu. Proces ponoření v záporu je postupný a jemný. Podívejte se na starší sousedy na verandě. Omluvují a shodně hledí. Oblékněte film zpět a uvidíte je jako mladé dívky, holčičky - obraz bude úplně jiný. S úsměvem, smíchem, zářivou, špinavou a možná vážnou, ale stále plnou očekávání, jasných nadějí. Takové byli tehdy. Někdy se něco nepřidalo. Jediné reakce byly shromážděny jeden po druhém, fixovány, staly se obvyklou a rostly do povahy. Závěr: K uspokojení stého výročí, radostně stříkajícího se v kalužích a lehkém úsměvu na světě, položte základy pozitivního. Co dělat, abyste se vyhnuli stresu a zoufalství?
Neurotické obyčejné
Tato šťastná kategorie zahrnuje většinu pracující populace země. Být nervózní je dokonce zábava, pokud jde o společnost. Neustále se bojíte něčeho. Úzkost přichází a nevystoupí. Desetkrát zkontrolovat, zda si vzala klíče, zda je mobilní telefon na místě a zda se na vás "kompliment", který se slyšel v davu, týká ... Chcete-li zlomit slzu na počest zlomeného nehtu. To je společné pro všechny. Ten smích, pak slzy, pak prodej ... Neurotická osobnost potřebuje nekontrolovatelně lásku a uznání druhých. Ale i když je dostává, necítí se jistě. Zdá se, že teplé pocity šly nezasloužené. Takový člověk nevěří, že radost je dlouhá. Ne v jejím případě. A i když je vše v pořádku, čeká na špinavý trik, bojí se udělat chybu a zničit křehké spojení s vlastními rukama. A smutně, ona uspěje. Nálada je příznivá. Tito lidé jsou patologicky nenasytní: mají málo emocí, dojmů, pozornosti. Nestačí to také proto, že zřídka odmítají něco přijmout od druhých nebo si dát sebe. Rozcházejí na nepřístupné a děsí vše ostatní. Dlouho. Před změnou postoje k životu. Neurotický život ve všem - víceméně. Ale někteří se mohou smát smířit se s problémy a rychle se zotavit, jiní je zhoršují rok co rok, dokud nezískájí soubor posedlostí nebo "prostě" nezničí charakter vůbec.
Depresivní deprese
Mnozí z nás jsou obeznámeni s dekadentními náladami, nikoliv slyšitelnými. Když všechno padne z rukou, chuť zmizí, make-up padne špatně, pes se neuklidne, kočka netříká nohu. Muž je nemocný subjekt. Spánek není nalepen, rozhovor nesouhlasí (a ani s nikým), život není vybudován, sebepozorování kolísá na úrovni bezcennosti. V tomto stavu je pro člověka zbytečné říci, že život je radost a světlo. V odezvě se odvrací: "Prostě nechápete komplexnost mé situace." Opravdu tomu nechápete. Jsou chvíle, kdy optimismus jednoduše nemá kam se obrátit na jeho trápení. Hormony namalují oblohu šedou a křičí na vrchol hlasu, že nikdy nebude dobré, a upřímné úsměvy přátel jsou triumfem zlých démonů.
- "Shopaholismus" (oniomania)
Rozrušení, když člověk, který chce dostat pozitivní emoce, doslova běží po nich do obchodu.
- "Geymomania"
Závislost na "Happy Farmer" a Tetris. Charakterizován nedostatkem touhy hrát v reálném životě.
- "Erotomania", v minulých staletích známá jako modlářství. Závislost na předmětu uctívání. Jste opatrnější s nadšením pro Johnnyho Deppa, souhlasili jste?
- "Závislost na kráse" (závislost na kráse) Čerstvá mánie, která postihuje přibližně 30% žen ve velkých městech a 15% mužů. Tento typ poruchy shromáždil pod svou hlavou celou armádu poddruhu, jako například:
- Anorexie je posedlost ztráty hmotnosti, která vede k závažné metabolické poruše;
- Tanorexie - závislost na spálení slunce, která se stala běžnou s příchodem solárií;
- Závislost na kosmetice. Tváří v tvář lidem bez make-upu. náchylné dívky spadají do panice a mohou se dostat do hysteriky. Extrémní forma je považována za neodolatelnou potřebu plastické chirurgie, botoxu, zvedání, omlazení a jiných drahých služeb.
Samostatná situace nebo řada událostí nebyla v zubech jeho duše a ona reagovala zákeřným způsobem. Lékaři tvrdí, že diagnóza je tehdy, když máte pocit nevolnosti od pěti měsíců do roku. Ale my víme, že se chrání před vyprodáním v klinikách a nedoporučujeme tak dlouho čekat. Signál "deprese" plavidlo předkládá pouze v těch případech, kdy již vyčerpal všechny vnitřní zdroje a metody přesvědčování. Pokud vaše oblíbená hudba neukládá a vaše apatie trvá déle než tři dny, podívejte se na pomoc na straně. Pokud nikdo nedůvěřuje, nebo pokud není rozhovor mezi srdcem a srdcem přinášen úlevou, obraťte se na odborníka. Terapeut, a nikoliv takový, se vytáhne z bahna zoufalství.
Paranoia: Co děsivé?
Má málo společného s poutačkou nebo jednobuněčnou kamerou. I když metodicky podkopáváte nervový systém se všemi druhy obav a podnítíte rozruch v hlavě, můžete jít na záchvaty paniky a zaznamenat základní sklerózu. Tím, že sabotujete, budete řídit, postavit bloky a položit cihly, z nichž je postavena paranoia. A pak se srdeční frekvence zvyšuje, všechno bolí a rychle se unavíte. S chuť k jídlu se také děje něco zvláštního, ale často se objevuje v symptomatologii různých druhů poruch, že je těžké to považovat za ukazatel něčeho konkrétního. Ve své extrémní fázi je situace obtížně zaměňována s něčím, ale počáteční příznaky lze vysledovat u každého druhého pracovníka. To neznamená, že byste se měli zaregistrovat u psychiatra, ale lékaři si myslí, že "normální" zdravotní stav průměrného manažera je považován za vážnou nemoc, ale neublíží to. Kdysi kočka před oknem začne nepředstavovat zájmy tajných služeb, slibte si, že si zachováte nervový systém. Koncept psychologické normy je poněkud subjektivní, protože lidé s ní přišli, založené nejen na vnitřní individualitě každého člověka, ale na jeho schopnosti být v rozporu se společností. Pokud můžete, je to normální. A pokud se chcete lišit, oznamte své právo na individualitu nebo přiznejte svou abnormalitu, tj. Rozdíl od obecně uznávaných kánonů. Kolektivní neurózy jsou fenoménem jiného stupně. Vznikají z hromadné nespokojenosti s podmínkami a rámcem, v němž žijeme. Zaměřujeme se na neprůstřelné detaily - a nafoukneme jejich váhy stálými zkušenostmi. Tímto přístupem kvetou problémy a ponoříme se do kokonu z negativních. Chcete-li uniknout z něj, začněte si dovážet malé svátky. Zvyknete si rychle rychle. Zkuste - budete vtaženi a stanete se všemi aspekty života, abyste si všimli nejjasnější, nejpůsobivější, radostnější. Podívejte se pozorně, podívejte se - a co je akrobacii - s vlastními rukama a vytvořte příležitosti pro štěstí.
Schizofrenie: to je myšlenka!
V překladu z řečtiny to znamená "bolestný důvod". Nebudeme to zkoušet sami. Budeme jen mluvit o tom, že to nemůže udělat bez bludů a halucinací. A dále - vše, stejně jako jiné "nezdravé teplo". Společnost se sotva může nazývat pohodlným prostředím. První příznaky se objevují 30 měsíců před vypuknutím. Schizofrenie se vyvíjí, jestliže existují vážné předpoklady pro to - závažné traumatické příhody, genetická predispozice nebo globální poruchy v práci mozku a nervového systému.
Panic Attack
Pokud předtím, než vstoupíte do úřadu úředníků, zašeptáte mantru nebo platnost, jíst stres, pak znáte paniku. Vnitřně se cvakněte, strachujte se, s malými pomlčky, aby se dostali na druhý konec chodby, vypijte trochu vody. A také se pot, vidíte v zrcadle, jak se oko krouží, všimněte si, jak se třesou prsty a srdce buší. Někdy závrat, hodí něco v teple, pak v chladu. A tak dlouho po dobu patnácti minut - půl hodiny. Často se panice vyskytuje z důvodů "směšného", "dětinského" a "absolutně nestojí za to". Někdy se na pacienta dostávají obavy: zblázněte se, zemřete a nekontrolované jednání. Snaží se utéct a neví, kde. Útoky mohou neočekávaně překonat, opakujte. Ale alarm by měl znít jen tehdy, když chodí navštěvovat častěji než jednou týdně nebo je-li strach z "relapsu".
Manické poruchy
Pokud jste temperamentní, sebeoholní a sebeoholní, co přesvědčíte všechno a všechno, můžeme blahopřát - máte mráz. Vyvolává nadměrnou aktivitu - to je, když připomínáte směs vrtule se směšovačem. A přesto neustále mluvíte, skočíte z myšlení k myšlence, aniž byste dokončili jeden. Je těžké se soustředit, myslíte si, že trávení času pro sen je luxusem. Trochu napa - a pořadí (je to impozantní, že to stačí pro vás). Nejhlasitější věc o mánii je nadhodnocené sebevědomí. Pokud si člověk dovolí ponížit ostatní nebo považovat sebe za konečnou pravdu, je pravděpodobné, že brzy a Bill Gates nebude pro něj autoritou. On už není. Je zajímavé, že tito soudruzi jsou snadno zapojeni do nejrůznějších rizikových činností a snadno vynakládají peníze na nesmyslné nákupy. Mezi nami je jedním z typů manických poruch erotomanie. Riskujete, že si takovou diagnózu vyděláte, když začnete toužit po předmětu vaší adorace navzdory jeho odmítnutí. Pokud je to doprovázeno přetrvávajícími myšlenkami, poruchou spánku a nedostatkem chuti k jídlu, víte, že vaše "neopětovaná láska" se velmi podobá duševní poruchě a je snadno ošetřována během odborné schůzky.
Obsessions
Umyjete si ruce před jídlem? Dobře! Bojíte se bakterií? Tolerantní. A držet rukojeť dveří ve veřejné záchodě a držet dech v davu? Taky ano? Zde již připomíná diagnózu. Pokud se bojíte vystoupit na trhliny v asfaltu, pak jste zaplaveni. Slabé obsedantní stavy jsou přítomny v mnoha (díky reklamě na toaletní potřeby a léky), ale neměli byste tuto situaci začít. Když se onemocnění rozvíjí, "lepkavé" myšlenky neopouštějí nebo se brzy vrátí. Pokud je vše kriticky vážné, může člověk uvažovat o tom, že ubližuje druhým. A pokud ne, stačí být amorfní. Brzdový systém se nevhodně recykluje, zbavuje ho vůle. Víte, jak těžké je rozptýlit spleť vnitřních protikladů? On ví. Jasný příklad takových soudruhů, které pravděpodobně víte. Přítel, který desátý čas objíždí byt před odjezdem, a pak se vrátí ještě třikrát, aby zjistil, zda je zavřený. Nebo ten, který umývá stokrát denně, má každodenní "všeobecné čištění" a vše v přísném pořadí. On také vede k depresi, sebevraždě, alkoholismu, zhoršuje průběh schizofrenie. Například vlastní kroky od jejího vstupu do nejbližší pekárny. Takže pokud jste zjistili, kolik kroků od vchodů do vašeho bytu - je méně pravděpodobné, že si umyjete ruce!
Fobie trápí
Hororový film nebo extrémní přitažlivost může zatemnit nervy. S nimi určíme část a intenzitu strachu. Někdy je deklarován, aniž byste žádali o váš souhlas, který se změní na zvířecí instinkt, který je mimo logiku a výmluvy rozumu. A existuje určitá okolnost. Byl byste rád, kdyby jste nezavolali pavouky nebo šváby, ale nemůžete. Takové jemné emoce ve vás mohou způsobit klasické objekty - uzavřený prostor, letu, scénu, psy a jednotlivce. Spadnout do stuporí od lásky nebo před opačným pohlaví. Nepohodlné, zvláštní ... Je to škoda, nakonec! A někdy do fóbií je možné kreativně přistupovat a bát se, například figuríny, sousedství homosexuála v oddělení nebo závěr v lednici, zapomenout na čtení nebo vidět hubený koně. A také baletky, dlouhé fronty na ryby nebo setkání s africkým paviánem v metru ...
Uložit, můžete!
Pokud je některá z výše uvedených skutečností do určité míry vlastní, je čas myslet vážně na váš životní styl. To neznamená, že máte špatnou práci, nebo se v rodině nedostáváte - prostě nevíte, jak se filozoficky dívá na problémy, přemýšlejte nad všemi a dlouho jste na dovolené nebyli. Psychologové si uvědomují, že v dětství je třeba hledat příčinu drtivé většiny neuróz, které nevyžadují hospitalizaci. A vynásobte stresem, že člověk je vystaven po celý život. "Restartovat" špatný program, můžete se naučit reagovat novým způsobem na obvyklé situace nebo dokonce radikálně změnit stav věcí: jít do jiné práce, přestat spadat do stejných nepříjemných okolností (jednoduše proto, že je vytváříte sami), vyhýbat se něčemu, buď. Je spíše obtížné bojovat s frustrací na vlastní pěst, protože člověk se nevidí zvenčí a jeho hodnocení jsou velmi zaujaté. Je mnohem jednodušší uvěřit, že celý svět je šílený a skutečně vás CIA sleduje, než přivést bližší představu k realitě. Nicméně, zatímco se můžete smát sama, ovládáte situaci. Vydechte se, pokud vstoupíte, uvolněte se a více se usmívejte - a zapomeňte na obrovskou chlupatou cestu pavouků do vašeho domu!