Každý ví o výhodách rybího oleje. V rybím oleji obsahuje omega-3 mastné kyseliny, fosfor, jód, vitamíny a další užitečné látky. Tato droga je předepsána všem: děti, dospělí, starší lidé. Používá se k prevenci a léčbě určitých onemocnění. Navíc, rybí olej pomáhá při hubnutí.
Správně spalujeme tuk
Málokdo ví, že když používáte rybí olej, dokážete zhubnout mnohem rychleji, než kdybyste např. Vzdali sacharidů nebo proteinových potravin. Samozřejmě nemůžete doufat, že tím, že použijete tuto drogu, můžete jíst vše a současně zhubnout za pár týdnů. Musíte se přiblížit procesu správné ztráty hmotnosti. Chcete-li to udělat, vezměte rybí tuk, cvičíte v posilovně a jíst správně.
Denní sazba
Pokud vaše tělo není více než dvacet kilo navíc, pak za den musíte jíst před každým jídlem dva gramy rybího oleje. To znamená, že asi šest gramů denně bude uvolněno. Nicméně, přesnější sazba by měla být vypočítána z potřeb a fyziologie těla.
Buďte velmi opatrní. Nikdy neužívejte tento lék na hladový žaludek, protože může způsobit poruchu trávení. Také je nemožné neustále jíst rybí olej. Musíme udělat přestávky. Délka jednoho ročníku je třicet dní. Poté budete potřebovat přestávku po dobu čtyř měsíců.
Kdo doporučuje konzumovat rybí tuk?
Lékaři také doporučují používat tuto drogu u lidí, kteří mají problémy se zrakem, zuby. Obzvláště užitečné je olej z tresčích jater pro dívky, které mají nehty roztřepené, vlasy přestávky a přestávky a kožní vločky.
Kontraindikace používání rybího oleje
Je třeba poznamenat, že tento přípravek může způsobit závažnou alergickou reakci. Nejčastěji alergie na rybí tuk vzniká u lidí, kteří netolerují mořské produkty. Pokud po několika hodinách po podání tohoto léku pocítíte závratě, nevolnost, na těle se objeví vyrážka nebo svědění a okamžitě přestane užívat rybí olej. Pokud příznaky přetrvávají po celý den, okamžitě vyhledejte lékaře, abyste zabránili vážným následkům.
Pouze na lékařský předpis v malých dávkách je povoleno užívat rybí olej pacientům, kteří trpí onemocněním srdce, žaludku, jater nebo střev. Také s opatrností by měla být tato droga přijímána budoucími matkami a laktajícími ženami.
V rizikové zóně jsou hypertenzní pacienti. Pokud není správně konzumován, rybí olej může snížit krevní tlak. Rybí olej nelze kombinovat s jinými komplexy vitamínů nebo léky, protože může dojít k nepředvídatelné reakci. V extrémních případech je nutné poradit se s lékařem.
Jak si vybrat rybí olej
Dostupnost certifikátu
Na vaše žádost v každé lékárně musíte předložit certifikát pro léčivý přípravek, který potvrzuje kvalitu výrobků a zákonnost jejich provádění. Certifikát musí nutně uvádět, co rybí tuk obsahuje: základní složení, látky a přísady.
Balení a označování
Ujistěte se, že obal obdržíte rybí tuk a přečtěte si, co je na něm napsáno. Každý výrobce musí určit složení, účel, vedlejší účinky a podobně. Dokonce i to, co jsou vyrobeny kapsle s drogou, hrají důležitou roli jak v ceně výrobku, tak v jeho účinnosti. Například rybí želatina je mnohem lepší a dražší než živočišná želatina.
Co se týče samotného obalu, je třeba dát těmto výrobkům, které jsou zabaleny do skleněné nádoby z tmavého skla. Věc je, že sluneční paprsky mají špatný účinek na omega-3 mastné kyseliny, které se vyskytují v rybím oleji. Také nádoba by měla těsně zavřít.
Značka výrobce
Čím slavnější je výrobce, tím dražší jsou jeho výrobky. Každý to ví. Ovšem zpravidla jsou dobře známé výrobci vyrábět lepší výrobky.
Datum vypršení platnosti
Nezapomeňte věnovat pozornost datu vypršení platnosti léku. Průměrná doba skladování rybího tuku je v průměru dva roky od data výroby. V žádném případě nepoužívejte lék, pokud je opožděný. Mohou se otrávit. Proto nakupujte tuky, ujistěte se, že máte čas na jejich použití až do data vypršení platnosti.
Jak můžete vidět, rybí olej je velmi užitečný. Může být použita k různým účelům: ke zlepšení imunity, k léčbě některých onemocnění, k prevenci nedostatku vitamínů. A co je nejdůležitější - pomocí rybího oleje se můžete zbavit několika kilogramů. Nezapomeňte však, že pokud chcete zhubnout, nestačí jen pít rybí olej. Je nutné vést zdravý životní styl, cvičit a jíst správně.