V první části jsme již zvážili některé důvody pro pocení v noci, nicméně to není úplný seznam možných příčin. Nyní se dozvídáme několik dalších důvodů, kvůli kterým trpíte v noci nadměrným pocením.
Když je všechno nepříjemné
Noční pocení, podrážděnost a bolesti hlavy jsou příznaky, že nyní trpíte předmenstruačním syndromem, který může trvat dva dny nebo možná šestnáct dní. Běh menstruačního cyklu je výrazně ovlivněn hormonálními změnami, ale stále není jasné, proč některé ženy tuto bezbolestnou zkušenost prožívají, zatímco jiné se probouzí pot, trpí nespavostí a bolestmi. Možná je to kvůli vysoké citlivosti na progesteron, což je zvláště důležité druhou fázi cyklu a možná z nedostatku určitých vitamínů, předispozicí k depresi a narušením štítné žlázy.
Existuje názor, že taková situace v těle je přímo spojena s počtem menstruačních cyklů. Porovnáme-li naše prababičky a moderní ženy, nyní ženy porodí méně často, takže jsou menstruační cykly přerušeny a časem jejich počet narůstá. Protože s věkem, kdy se žena blíží menopauze, se příznaky zhorší a zhorší.
Možná je to velmi mnoho myslitelných a naprosto odůvodněných důvodů, ale v tomto případě je třeba pečlivě posoudit váš stav a postoj. Pokud reagujete na nějaké události pomocí emocí, neměli byste se rozhodovat, zahánět vážné rozhovory a přepracovávat se fyzicky. pak proveďte plány.
Noční pocení při nosení dítěte
Ne všechny ženy, ale někteří z nich během těhotenství se náhle začínají potit v noci. Periody pocení a jejího vzhledu mohou být různé: u některých žen to trvá v prvním trimestru a jiné - v posledních týdnech těhotenství.
Když se hormonální bilance v těle vrátí do normálu, zmizí nepohodlí. Nicméně, pokud se stále obáváte svého stavu, je lepší vidět lékaře.
Skrýt se ze stresu
Situace, kdy tělo vyváží z konstantního emočního napětí, může také vést k vzplanutí nočního potu, zatímco v těle se produkují stresové hormony, jako je kortizol a adrenalin. Pokud se každý den vyčerpáváte a váš život je spojitým nekonečným vzrušením, pak tělo samozřejmě nemá čas na odpočinek a nadledvinové žlázy, které produkují stresové hormony, se neustále cítí přeplněné. Opět, pokud se porovnáme se staršími generacemi, kvůli těmto hormonům, které se vyrábějí, nekonzumují a zůstávají v těle, takže jsme vždy v neochotě. Pokud nejste první, který se probudí z pocení, věnujte mu zvláštní pozornost, protože to je přímý signál, že nejste v pořádku.
Půl hodiny pro zdravý organismus
Když se zabýváme sporty, pot vyniká více než obvykle, ale pokud se na to podíváte z druhé strany, pak je fyzická aktivita aktivitou, kterou potřebujeme natolik, že potlačujeme stresové hormony a zmírníme napětí ve svalech. Navíc v těle se uvolňuje endorfin chemické sloučeniny, který je všem znám jako "hormon štěstí", s pomocí kterého se můžete zbavit depresivního stavu a podrážděnosti.
Jednoduchá pravidla:
- Pokud se rozhodnete hrát ráno ráno, pak si pamatujte, že srdce je připraveno na zátěž jen pár hodin poté, co se probudíme.
- Snažte se naplánovat svůj den tak, že po večerní práci se můžete zapojit do klidných a měřených záležitostí, nezatěžujte se před spaním.
- Nepřipouštějte pilates, step aerobik a jógu jen proto, že je nyní velmi módní. Udělejte to, co máte rádi a užívejte si.
Co se stane, když pocítíme úzkost?
Obvykle jsou ženy, které jsou vždy nervózní a zažívají násilné emoce, stěžují si, že mají delší PMS, cyklus je nepravidelný, je nadměrné pocení a nespavost. Je to také pravda, naopak, v přirozeném průběhu menstruačního cyklu bez nepříjemných vedlejších příznaků, neexistuje pocit úzkosti, žena trpělivě myslí a vnímá všechny situace bez nadměrných emocí.
Jednoduchá pravidla:
- Nečekejte až do pádu sil, odpočiňte. Naučte se řídit své emoce ve stresových situacích, vědí, jak změnit typ aktivity - to vám pomůže racionálně utrácet sebe a nebude mít nadbytečný počet zaměstnanců.
- Pokud vaše osobní vztahy a práce vás zneklidňují, pak přemýšlejte o svém zdraví a přemýšlejte o tom, co je pro vás důležitější. Často vám tyto problémy neopustí vás, pronásledují vás během menopauzy.
- Každý den, každý večer, si 10-15 minut odpočinout a zůstat sám.
Jezte dobře
Pokud jedete monotónně, pak pochybujte, že vaše tělo je ve stresu, navíc to také může být příčinou nočního potu.
Než jdete do postele, nejezte ostré, mastné potraviny a teplé nápoje. Pocení je zhoršeno kouřením, pitím alkoholu a konzumací potravin, které obsahují kofein. V játrech se hormony rozpadají, čistí naše buňky z produktů života a toxinů.
Nicméně, když narazíme na další břemeno intoxikace alkoholem, nemůže játra zvládnout své přímé povinnosti. Pokud trpíte nadměrným pocením, může nastat nedostatek vitaminu B1, který řídí práci nervového systému. Takový vitamin lze nalézt vkapuste, ořechy, rajčata a luštěniny. Vitamin E je schopen snížit zápach. Tokoferol lze nalézt v mléčných výrobcích, vejcích a mandlích.
Při alokaci hrnce ztrácíme vápník, železo a fosfor. Mléčné výrobky, obiloviny (ovesné vločky, pohanka), vejce, ryby, luštěniny a vlašské ořechy jsou zdroji minerálních látek. Pokud se obáváte nad nadměrným pocením, je užitečné vzít léčivý šalvěj. Chcete-li to udělat, musíte vzít lžíci listů a nalijte vroucí vodu (1 sklo). Dvacet minut trvá na tom, a pak se po jídle na ½ šálku trochu napije a pije třikrát denně. Ale před použitím léků požádejte kvalifikovaného lékaře (například tato infuze šalvěje nemůže pít kojenec a těhotné ženy).
Nezahrnuje osobní život
Kromě intenzivního pocení celého těla v noci z důvodu nadměrného opakovaného nadměrného nadměrného pocení je zde také lokalizovaná podoba, pokud ne všechny tepové tepny, ale pouze jeho jednotlivé části. Například mnoho může potovat podpaží, tvář nebo nohy.
Průběžné sledování
"Nemůžu najít duševního partnera, protože trpím nadměrným pocením. Na prvním zasedání mé podpaží těžce pot, takže se začínám cítit nepříjemně a chci se rychle vrátit domů. Nechci, aby můj mladík viděl na svých šatech mokré kruhy. " "Moje ruce se neustále pojí, takže mám vždycky držet ručník na stole. Pokud si neotřásnete ruce včas, zůstávají kapky potu na důležitých dokumentech, dokumentech, na klávesnici. "
A při primárním a sekundárním nadměrném pocení se lidé při komunikaci cítí nepříjemně. Pokud jste místní formou nadměrného pocení, pak stojí za to navštívit lékaře, protože existuje několik možností léčby.