Jaká je účinnost a užitečnost citronu při snižování hmotnosti?
Již prošly hodně času, protože vědci dospěli k závěru, že mnoho kyselin, včetně citronu, přispívá k rozštěpení tukových buněk. Nicméně to neznamená, že citrón dokonale zapadá jako samostatná strava. Věc je, že kyselina citronová podrážděně působí na stěny žaludku, což může vyvolat pálení žáhy, frustraci a dokonce zhoršit projevy gastritidy a vředů. Proto dietitians doporučuje používat citron pro hubnutí v kombinaci s cvičením nebo určitou dietou.
Účinek tohoto ovoce spočívá v tom, že látky, které se v něm nacházejí, se účastní štěpení tukových tkání, což činí proces hubnutí ještě účinnějším.
Kromě toho je složení citronu bohaté nejen na kyselinu askorbovou, ale také na vitamíny B, železa a další makroprvky, které jsou v chudé látce nedostatečné. Kvůli tomuto užitečnému komplexu má člověk dodatečnou energii, snižuje chuť k jídlu. Tento citrus není proto marně vybrán jako pomocný produkt v programech o snížení hmotnosti.
Abyste urychlili ztrátu nadbytečných kilogramů, můžete jíst na prázdný žaludek a před každým jídlem jíst 2 až 3 plátky tohoto ovoce. Ale nezapomeňte, že v jeho čisté formě nemá citrusové plody na zubní sklovinu velmi příznivý účinek. Proto doporučujeme připravit speciální citronové nápoje pro hubnutí, které nebude těžké dělat.
Recepty nápojů s citronem pro štíhlou postavu
První varianta koktejlu bude pro fanoušky sladkostí velice příjemná, neboť ve své struktuře bude i med. Nebojte se, že medová pochoutka bude uložena ve formě tuku, protože v malých množstvích bude tento produkt těžit pouze z vás.
Takže v 200 ml pitné vody přidejte šťávu z lisované citrónové šťávy. V této směsi přidejte jednu čajovou lžičku medu a poté ji promíchejte do úplné rozpustnosti. Podle lidí, kteří zažili tento recept na sebe, mají čerstvě připravené nápoje největší efekt.
Druhý recept na citronový nápoj pro hubnutí je ideální pro lidi s nízkým výkonem, letargií a ospalostí. Z ingrediencí, které budete potřebovat:
- pitná voda - 200 ml
- Čerstvá citronová šťáva - 3 polévkové lžíce. l.
- strouhaný zázvor - 10 g
- Instantní káva - 1 dezertní lžíce
Pro lepší rozpuštění kávy je lepší použít teplou vodu. Pít doporučujeme pít v salvo, takže strouhaný zázvor nemá čas se usadit na dně. Doporučujeme také, abyste tento koktejl nepoužívali před spaním, protože je pravděpodobné, že působení kofeinu a některých zázvorových látek nedovolí usnout.
Nemůžete pochybovat - je to způsob, jak bojovat proti nadváze testovanému mnoha lidmi. Podle jejich recenzí je citron, když ztrácí váhu v kombinaci s fyzickou aktivitou, nejlepší způsob, jak přenést postavu na dokonalost!