Citronová strava pro hubnutí

Všichni z detství vědí o výhodách citronu ao jeho jedinečných čistících vlastnostech. Lemon je vynikající absorbent, který může rychle odstranit toxické látky z těla. Kromě toho kyselina citrónová neumožňuje usazování tukových buněk v těle a také dokonale rozděluje dostupné. To je důvod, proč mnoho žen v boji proti obezitě stále více využívá citronovou dietu. Je třeba poznamenat, že příliš dlouho v této stravě nemůže sedět, protože velké množství citrusů ve vašem těle může způsobit některé zdravotní problémy.
Zásady citronové stravy
Chcete-li si vzít fantazie s touto dietou, není nutné, maximálně jeden týden, a pak plně respektovat všechny jeho pravidla. Připravte si sklenici obyčejné vařené vody s přidáním plátku citronu. Musí se užívat třikrát denně. Začněte den sklenicí teplé citronové vody, nejlépe na prázdný žaludek (půl hodiny před snídaní). Také nezapomeňte pít po hlavním jídle a 2 hodiny před spaním.

První den budete mít očistu. V tento den jsou v potravinách hlavně ovoce a zelenina. Základem stravy je ryba, která se vaří na grilu. V následujících dnech dieta dieta pomocí vajec, kuře, ořechů (mandlí nebo arašíd), ovesných vloček a celozrnného chleba. Nezapomeňte na všechny pokrmy vyrobené z těchto produktů, sezonu s citrónovou šťávou.

Zdravá strava by měla být základem stravy. Další a povinné složky stravy: citronová šťáva, slupka nebo dužina samotného ovoce, stejně jako jeho olej. Nezapomeňte, že by měly být konzumovány v malých množstvích a ne častěji několikrát denně.

Citronová strava slouží nejen jako způsob, jak zhubnout. To také pozitivně ovlivňuje vaše zdraví, protože poskytne tělu velké množství sacharidů, vitamínů a vláken, které zase čistí střeva. Tato strava má však své nevýhody. Při dodržování této diety je třeba velmi pečlivě sledovat stav, protože nadměrná nasycení kyselinou citronovou může způsobit nežádoucí následky. Prodloužená strava může například vyvolat rozrušení gastrointestinálního traktu a v důsledku toho způsobit pálení žáhy.

Vlastnosti citronu
Jak víte, citron obsahuje velké množství vitaminu C, díky čemuž pomáhá posilovat imunitu a posiluje metabolismus. Také použití citrónu v malých dávkách vede k produkci neurotransmiterů (mozkových hormonů, které jsou zodpovědné za spojení mezi neurony). Kromě toho citrony mají pozoruhodné aromatické a chuťové vlastnosti. Ve správné a dávkované aplikaci dokonale doplňují chuť vašich pokrmů, nápojů a sladkých dezertů.

Citron pro ztrátu hmotnosti: výsledky a recenze
Ženy, které se pokusily o tuto dietu, zaznamenávají zlepšování pohody, pleti a pleti kvůli čištění těla. Také postupně dochází k postupnému růstu tenkých vrstev a zbavení se dalších kilogramů. Citronová strava je obecně zaměřena na zlepšení trávení a normalizace trávicího traktu. Mnoho žen již ve věku 30 let trpí metabolickou poruchou. Důvodem je - nedostatek trávení některých živin. Lemon při řešení tohoto problému bude skutečným pomocníkem. Zvyšuje salivaci a tvorbu žaludeční šťávy s malou koncentrací kyseliny. To zase vede k rychlému trávení jídla.

A hlavní věc, kterou si vzpomínáte, je, že dieta pracovala příznivě na vašem těle, potřebujete vědět a přísně dodržovat jeho základní pravidla a také vést zdravý životní styl.