Aromatická strava
Příroda je uspořádána tak, že v mozku jsou centra pachu a hladu sousedy. V tom není nic překvapujícího, protože vůně jídla má vyvolávat chuť k jídlu, přizpůsobit břicho pracovní náladě. Ale naštěstí existují i takové příchutě, které uklidňují gastronomické impulsy. Některé pachy mohou snížit chuť k jídlu (máta peprná, měsíček, limetový květ, třezalka tečkovaná, anýz, fenykl, jalovec), zatímco jiné ulehčují stres, který ztratil pocit míry v jídle (valerián, oregano, smrek, majoránka, ). Nechte vůně těchto rostlin neustále proudit ve vaší kuchyni!
Zavřete okno okna. Nalévejte do aromatické vody, přidejte pět kapek jednoho nebo více esenciálních olejů, osvětlete svíčku a vychutnejte si "anti-chutnou" vůni.
Nevíte, kterou chuť si vybrat? Vezměte pět kapek jalovce a citronového oleje: tyto chuti odrazují od chuti k jídlu, uvolňují stres a normalizují metabolismus a způsobují, že tělo aktivně spálí podkožní tuk.
Začněte s touto inhalací dříve, než budete mít hlad. Pokud se to však již stalo, aromaterapie pomůže snížit pocit hladu.
Zatímco mimo dům dělají studené inhalace: kapkají s éterickým olejem na medailonu z jemně porézní hlíny nebo kapesníku a často ji přenášejí do nosu.
Namísto lahví pro hubnutí s éterickými oleji, jejichž praktikování jste již prošli, můžete použít bylinné infuze - obsahují stejné esenciální oleje, ale ne v tak koncentrované formě. Vařte je jako tradiční, jen zdvojnásobte dávku surovin: místo dvou polévkových lžic sušených listů nebo bobulí na 500 ml vody vezměte čtyři. Nalejte bylinu s vařící vodou a trváte na termosku dvě až tři hodiny, pak ochlaďte.
Stříkat ve vzduchu z spreje, které většinou navlhčí suché prádlo s žehličkou, připravená kompozice namočenou v bavlněná tkanina nebo ručník, pověsit na baterii - a vůně bylin se rozprostírá po místnosti.
Vezměte bylinu fialky s květinami a topolovými pupeny (nebo mátovou trávou), listy jahody a jahody, list rybízu a mletou citronovou kůru (1: 1: 2: 2: 3: 3).
A tato sloučenina je účinná proti notoricky známému "syndromu ledničky" - útokům nekontrolovatelného hladu v tmě. Smíchejte citronovou kůru, lístky růží, listy eukalyptu, větvičky jalovce (2 lžíce), šalvěj a tymián (podle Lit.). Nalijte 1 litr vroucí vody a trváme 6 hodin v termosku. Rozstřílejte v kuchyni a v ložnici před spaním. Abyste nebyli v pokušení hrát na budoucí spánek, připravte infuzi třešně, fenyklu nebo petrželky (1 polévková lžíce na šálku vroucí vody). Chladné, namočte infuzní rohož z látky, skládané v několika vrstvách. Po sprchování, stojící na bosých nohou na voňavém podestýlce, protřete si ručník, vyčistěte zuby a hýbejte vlasy.
Masáž
Pro vyloučení nesrovnalostí v celulitidě není jedna aromaterapie postačující, ale musí být kombinována s masáží. Během této procedury oteplovaná kůže absorbuje esenciální oleje a jejich účinek - anticelulitid, mobilizace tuku, modelování, utahování, lymfatická drenáž - je nakonec vyšší. Jedná se o jednu z nejaktivnějších metod ovlivňování podkožního tuku.
Smíchejte pět až sedm kapek esenciálního oleje (pokud není uvedeno jinak v receptu) s 10 ml nosné základny. Ve své kvalitě se obvykle používají oleje z broskví, meruňky, švestkového semínka, dýňových semen, makadamového ořechu, kokosu, arašídy, avokáda, mrkve, třezalky, měsíčku. Můžete si vzít i sóju, kukuřici, řepku řepku, psí růži ... Transportní olej dodává životnost éterických komponentů, zabraňuje je odpařování, předčasně nebo oxiduje při styku se vzduchem, vodou a pokožkou.
Chystáte se udělat neobvyklou masáž pro ztížení hmotnosti pomocí esenciálních olejů, jejichž praxe jste již zvládli, a bod? V tomto případě, tři části silice, musíte vzít jednu část přepravy a aplikovat na odpovídající body.
Používejte masážní masážní základnu z avokáda nebo třezalky (avšak oblasti těla, které jsou rozmazané, nesmí být vystaveny slunečnímu záření: existuje vysoké riziko spáleniny a získání pigmentových skvrn), přidá se k ní pět kapek silice oranžové a jalovcové nebo čtyřkvětové a citronové plus pět kapky borového oleje.
Smíchejte tři kapky mandarinky, citronu, neroli a čtyři kapky borovicového oleje s krémem proti celulitidě, aplikujte na kůži masážními pohyby. Takže krém bude aktivněji bojovat s "pomerančovou kůrou".
Obalování
Jedná se o jeden z nejoblíbenějších postupů pro odstranění "pomerančové kůry" a snižování hlasitosti. Do sklenice horké nebo studené vody (v závislosti na druhu balení) přidávejte do sklenice horké nebo studené vody 7-10 kapek silice - oranžové, bergamotové, grapefruitu, cypřiše, citronu, magnólie, mandarinky, jalovce, muškátový oříšek, neroli, rozmarýn, santalové dřevo.
Tkaninu navlhčete bavlněným hadříkem nebo plátnem, jemně stlačte, aplikujte na problémovou oblast a přidejte plastovou fólii na potravinářské výrobky. Nechte 30 až 40 minut.
Použijte namísto vody 15-20 ml přepravní základny (olivový nebo mandlový olej, lískový olej, pšeničné klíčky, jojoba), pak bude zábal mastný.
Podporuje tvorbu kolagenu.
Obnovuje pružnost pokožky.
Řídí rovnováhu tekutin v tkáních, normalizuje metabolismus tuků.
Rozkládá tuky, zlepšuje krevní oběh.
Zlepšuje krevní oběh a lymfatickou drenáž.
Odstraňuje přebytečnou tekutinu z tkání, posiluje krevní cévy.
Zvyšuje tón pleti, normalizuje metabolismus v těle.
Zabraňuje tvorbě strií.
Podporuje regeneraci kožních buněk.
Zlepšuje metabolismus a cirkulaci tuků.
Obnovuje pružnost pokožky.
Pomáhá regeneraci buněk, stimuluje odstraňování toxinů.
Odkapávání esenciálního oleje přímo ve vodě je nemožné: Odpařuje se nebo v reakci s vlhkostí ztratí vlastnosti. Aby se tomu zabránilo, vzácné kapky se kombinují s emulgátorem, čímž se aromatická látka snadno smíchá s vodou. Obvykle trvá 2 polévková lžíce. l. mořská nebo stolní sůl, med, 50 ml smetany nebo syrovátky, dvě čípky bublinky.
Pro vodné postupy používejte aromatické kompozice. Odkapávací kapky cypřišového oleje a jalovce a sedm kapek jojoby. Jako podklad - 3 polévkové lžíce. l. mořská sůl, protože odstraňuje vodu z těla. Tři kapky grapefruitu, jalovcového oleje, čtyř kapek citronového oleje a pěti borů. Čtyři kapky citronového a rozmarýnového oleje, pět kapek borového oleje.
Interní přístup
Vnitřní jsou esenciální oleje. Kterákoli z nich je ve skutečnosti celá lékárna! Odlišují se v mnoha složkách: každý olej obsahuje od 150 do 500 aktivních složek, které pomáhají vyřešit problém nadváhy v komplexu. Mezi nejvíce multifunkční jsou například nenahraditelné pro hubnutí citronu a rozmarýnu.
Ale nikdy se nepokoušejte používat uvnitř nezředěný esenciální olej! Podle zahraničních vědců je třeba pečlivě provést vnitřní aromaterapii. Některé aromatické látky mohou silně dráždit citlivou sliznici žaludku a střev, takže jsou kontraindikovány u lidí s gastritidou a vředy. Vždy používejte speciální rozpouštědla: 1 lžičku. jakýkoliv rostlinný olej, med, mléko, jogurt nebo džem na jedné kapce aromatického oleje. Doporučená dávka je jedna nebo dvě kapky esenciálního oleje denně po dobu přibližně tří týdnů. Když pijete aromamaslu, během dne vypijte 2-2,5 litru tekutiny.
Snažte se ochutnat čaj (černý nebo zelený) - pak se stane "hubnutí". K tomu budete potřebovat hermeticky uzavřený obal (200-250 ml). Bude to běžná skleněná nádoba se šroubovacím uzávěrem, ale je lepší, abyste si vzali nádobu z porézní hlíny, která není pokryta glazurou (vydrží už delší pachy). Přidejte 7-10 kapek esenciálního oleje z čísla uvedeného v tomto článku (podle vlastního výběru), nalijte čaj, těsně uzavřete a nechte tři až pět dní, občas se protřepejte. Po tomto období je svařování připraveno k použití!
Vytvořte kapsli pro požití hořících olejů (cypřiše, citronové trávy, jalovce). Správné množství kapek se aplikuje na malý kousek černého chleba a pak jej zabalte do jiných, předstřelovaných prstů do tenkého dortu. Okraje tortilly musí být hustě přilepené, aby esence nevytekla. Tato "kapsle" se užívá 2-3x denně po jídle, vyplácháním sklenice kyselé šťávy nebo vody. Silu můžete přikládat na sušené ovoce nebo sušenky.