Tyto prostředky se aplikují dvakrát denně, masážní pohyby od hrudníku po bradu. Můžete také vyrobit komprese z olivového oleje a přidat vitamín A a E. Tam si můžete koupit tyto vitamíny v lékárně. Použijte bavlněný míč, abyste si otřel pokožku na hrudi. Pýcha každé ženy je považována za krásnou prsa. Pokud ještě nejste dosáhli 30 let, aplikujte ráno a večer na pleťovou hydratační krém nebo použijte tělové mléko.
Velmi důležitým postupem je peeling. Tento postup můžete dělat doma. Vyberte si pro kůži prsa, jemný exfoliační lék. Když si vezmete sprchu nebo vanu, v křehkých pohybech jemně protřejte kůži.
A nezapomeňte na výživné masky, protože kůže na prsou také potřebuje péči jako kůže na obličeji. Pomohou udržet pokožku pružnou a pružnou.
Aby bylo zajištěno, že vaše prsa zůstane krásná, nabízíme vám 3 typy cvičení, které udržují pružnost hrudníku.
1. Pro toto cvičení budete potřebovat expandér. Postavte se rovně a roztáhněte nohy na šířku ramen. Vytáhněte expandér přes ramena a pěstmi by měla být na úrovni hrudníku. Lokty a ramena by měly tvořit pravý úhel. Nedělejte si lokty z kufru, ruce po stranách a pak je přiveďte zpátky. Toto cvičení opakujte desetkrát.
2. Push-up. Dostaň se na kolena a opře se o podlahu. Stlačte nahoru, až se hrudník dotkne podlahy. Cvičejte stálým tempem. Opakujte toto cvičení 6 až 10 krát.
3. Pro dokonalost vašich krásných prsů nabízíme ještě jedno cvičení. Umístěte nohy do šířky ramen od sebe. Stiskněte ruce v zámku na úrovni hrudníku. Zhluboka se nadechněte a držte dlaně proti sobě na 5 sekund. Pro toto cvičení musíte připojit co nejvíce energie. Po vydychování a uvolnění dlaní také po dobu 5 sekund. Cvičení opakujte 10krát. Pro lepší účinek je toto cvičení lépe prováděno každý den.
Vaše prsa zůstaly ve skvělé kondici, nedělejte! Bude také velmi užitečné, alespoň jednou, jít do bazénu.
V tomto článku jsme vám řekli, jak udržet krásné prsa a za předpokladu, že máte speciální cvičení na hrudi.