Tématem dnešního článku je "Recepty, dietní, dietní produkty".
Opět přijedete do stejného okna a podívejte se na zelené chutné ovoce. Jak zajímavý je. A pravděpodobně chutná. Ale je to oranžová? Jistě je to ještě chutnější ...
Před půl hodinou jste se ponořili do fantastického světa nákupů, koupili si pár okouzlujících kalhot a halenku. Proto, ani oranžové ani zelené ovoce pro vás znovu není pro vaši peněženku, bohužel.
Ale jak chcete a mango a papája, ananas a feijoa. Ano, co skutečně tam - dokonce i červené jablko chtějí, není dovezeno z ČLR! Ale v kapsách větru, v padělané kabelce a po stranách nenávistných záhybů, z nichž se zbavit, není snadné! Ale už jste na stravě, a nechcete vše zkazit těstovinami ...
Co můžete jíst užitečnější a vegetativnější, abyste nezůstali v mělkém stavu?
Z ŽIVOTA KRÁTKŮ
Ne, to není to, co jste si mysleli o králících! Protože naše řeč půjde o tak cenné dietní a velmi užitečné produkty jako mrkev a zelí. A nepotřebuješ takovou kyselou tvář, má drahá. Nejprve vložíme do zásobníku všechny časopisy, které nám nabízejí mrkvu na roštu a žvýkat to tak dlouho, jak budete chtít během dne. Mohu říci, že v této situaci bude koncem dne. Podkroví mrkev bude mylně zmizet do pánve, a předtím, než budete mít obrovský kus pizzy doručené do domu. S uzenou slaninou! Pod sklenkou "Chinzano". A to vše po půl hodiny, než půjdeš spát. Proto jdeme na druhou stranu. Jak jste již viděli v tabulce obsahu kalorií v potravinách, 100 gramů surové mrkvy obsahuje 33 kalorií a v kapustě - 28 kalorií. Co potřebujeme! Trvá jen trochu fantazie a trochu času - jít přes místa s recepty na saláty a jídlo z kapusty a mrkve. Mezitím budete "google", s vámi se s vámi podělím o své oblíbené recepty z této zeleniny. Saláty, které můžete každý den jíst, které vám nebývají unavené, nepřidávají do žaludku mastné záhyby a ve vaší peněžence nebudou snižovat množství papíru (ačkoli nemáte vůbec nic).
Salát 1. Zmrzte zelí a mrkev ve stejném množství, přidejte sůl, přidejte pár lžiček medu, trochu pepře, nalijte pár kapek octa, zředěnou vodku a celou masu mých již takřka tenčích elegantních rukojetí.
Salát 2. Mletou mrkev na struhadle přidejte trochu dušenou nebo smaženou na cibuli z rostlinného oleje. Posypeme zeleninou, koriandrem, pepřem. Trochu citronové šťávy - a voila!
ČERVENÁ - BARVA REVOLUCE!
Je čas převést svou postavu revolučním tempem. No, jaká revoluce může udělat bez naší krásné, jasné a tak užitečné řepy? Hippocrates také ve svých dílech zmínil o léčivých vlastnostech této kořenové kultury. Koneckonců, řepa vám nejen pomůže vypořádat se s problémem gastrointestinálního traktu, ale obnoví váš hemoglobin a také vás nedovolí vyčerpat na hranici, protože již má 48 kalorií ve 100 gramech! A samozřejmě, na vaší finanční úrovni, červená krása nebude bolet tolik jako nějaký ananas (zvláště pokud jste obyvatelé Sibiře). Z řepy můžete vařit velké množství různých pokrmů, jako je boršč, červená řepa, botnitnik, salát červené řepy s česnekem, salát z červené řepy s vlašskými ořechy. Ano, a co mohu udělat - chutná řepa, dokonce vařená a mírně posypána solí!
VELKÉ
Takže budeme postava postupně budovat, shromažďujeme obraz harmonické malá holčička doslova trochu kousek. Už jste vynechal pár kilo a jste připraveni jít dál v našich úsporách? Pak vám doporučuji zkusit trochu kaše! Přichází s krupicí s hrudkami? Nespěchejte do dramatických vzpomínek.
Za prvé, z okna s mangem, prosím zůstaňte pryč, pokud se vaše plány na štíhlou postavu nezměnily. Chodíme směrem k takovým obilovinám jako je pohanka, oves, ječmen, rýže a perličkový ječmen.
Za druhé, nevaříme kaši na mléko. A toto je velmi důležité pravidlo. Chceme mít malý elastický zadok - vaříme krupici na vodě, chceme mít velký a ošumělý zadek - vaříme na mléko. Podstata je jednoduchá.
Za třetí, nepřidáváme žádný cukr. Podle některých teorií byl cukr přidán do kaše jako návnada pro malé děti. Ne každé dítě bude jíst nesladenou kaši a koneckonců to je tak užitečné pro žaludek. Proto - bez cukru. V poslední instanci dáváme med. Ještě lepší - žvýkáme kaši s kořením.
A stojí za to pamatovat si některé nuance. Pohanka nyní není nejlevnější obilovinou. Rýže - zpevňuje. Oves před vařením namočte na noc, ovsené vločky - to není nejužitečnější volba pro kaši.
BERRY AGAIN
Nejde o věk. Právě naopak. Velmi brzy s vaší extra kilogramy půjde a pár dalších let vizuálně. Pokud se s našimi radami nedotýkáte.
Jaké je vaše oblíbené bobule? Malina? Cherry? Jahody? A víte, že můžete jíst po celý rok? A zcela zdarma. Stačí otevřít mrazák a dát si tašku s vaším oblíbeným bobulem.
Jeden z mých známých, který je v úplném finančním rozkladu a riskuje, že ztratí poslední věc, která zůstává, je její postava, riskovala, že se po levné uzbecké černé švestky převede na těstoviny. A utekla, nedokázala byste věřit, balíček zmrzlého černého rybízu, který byl náhodně zásoben na konci srpna.
Na konci léta musíte sbírat vůli v pěst - koupit nebo shromáždit v zahradě vědro s vašimi oblíbenými bobulemi. Sbalte je pomocí malých sáčků a vhazujte do mrazničky. Slibuji, že v chladných, hotových zimách budou takové zásoby bobule vaší spásou a zlatou rezervou.
VELIKOSTI
A opět jste nevěděli, o čem mluvit! Promluvme si o velikosti porcí jedla. Pamatujte, že čím více jíte, tím více jídla budete muset koupit. Čím víc produktů musíte koupit - je tu víc peněz, které za ně zaplatíte. Aritmetika je jednoduchá a naše úkoly jsou zbytečným odpadem.
Snižujeme velikost naší části. Je to velmi jednoduché! Vezmeme z toho nejkrásnější, nejmenší talíř a jíst. Chcete aditiva? No, můžete to udělat. Ale dáte to jen dvakrát, pokud je to kaše; 4 krát, pokud tato řepa; a 6krát, pokud jde o zelí nebo mrkev.
HLAVNÍ PRÁVO EKONOMIKY
A konečně, chci vás seznámit s hlavní metodou snižování hmotnosti bez dalších nákladů.
Příště si vezmete posledních 100 rublů a shromáždíte se na cookie, plechovku majonézy, sáček čokolád, bílý chléb a džem, koláče - pamatujte si na hlavní zákon ekonomiky. Nemusíte nikam jít! Koneckonců, všechny produkty, které já uvedl, nejsou pro vás SELECTIVE. Takto se postaráme o to, že ušetříme 100 rublů.
SEZNAM ROZPOČTOVÝCH VÝROBKŮ, KTERÉ NEMĚLY PŘEVODOVAT NÁMI V BEZPEČNOSTI
Zde je seznam produktů, které si můžete koupit bez poškození peněženky a postavy:
Mrkev, zelí, řepa, brambory
Obiloviny zmrazené z letního bobulí, zelenina
Kuřecí hrášek, kaviár
Žitný chléb, chléb
Tvarohový sýr, kefír bez tuku, zakysaná smetana 10% - tuku
Jablka, hrušky, pomeranče, mandarinky
Mražené čerstvé houby z podzimu
Fazole, zelené fazole
Šťastná cesta k tobě, můj drahý štíhlý, ve světě ekonomické dietní kuchyně! Ujistěte se, že velmi brzy si můžete dovolit ušetřit peníze na nákup tohoto zeleného chutného ovoce. Nebo možná dokonce oranžová!
Recepty, strava, dietní produkty - teď o tom víte!