Drink, který kromě jiných složek obsahuje ve svém složení velké množství kofeinu. Pod vlivem látek na těle ztrácíte pocit ospalosti, únavy, nálady a aktivity. Ale energetické nápoje nedávají tělu dodatečnou energii, ale aktivují pouze zásoby, které již existují. Účinek takových nápojů trvá 3-5 hodin (od šálku kávy po 1-2 hodiny). Protože poté, co energie prošla, tělo potřebuje odpočinek, spánek na zotavení.
Energetické nápoje jsou jiné.
Obecně vzrůstají náladu, pomáhají vyrovnávat se s únavou, ospalostí, stimulují duševní aktivitu. Některé z nich však obsahují více kofeinu. Jejich hlavním úkolem je vzrušovat tělo. Druhá skupina, ty, které jsou nasycené vitamíny a sacharidy. Jsou vhodnější pro lidi, kteří zažívají těžkou fyzickou aktivitu a sportují.
Látky, které tvoří energetické nápoje.
- Guarane. Tropické bush rostoucí v Brazílii a Venezuele. Listy se používají v lékařství k odstranění kyseliny mléčné ze svalů. Guarana obsahuje kofein.
- Matein. Látka, která je součástí zeleného čaje. Extrakt pomáhá vyrovnat se s hladem a pomáhá zhubnout.
- Taurin. Aminokyselina požadovaná lidským tělem, která snižuje hladinu cholesterolu a cukru v krvi. U energetických nápojů překračuje jeho obsah přípustnou normu.
- ženšen. Pomáhá vyrovnávat se s únavou, stresem.
- Kyselina listová. Zlepšuje funkci mozku tím, že se podílí na syntéze nukleových kyselin a aminokyselin.
- Vitamíny a glukóza, které pronikají do krve, se účastní oxidačních procesů a poskytují energii svalů.
- Kofein. 300 až 400 mg denně je přijatelným standardem.
Na první pohled jsou všechny látky zcela bezpečné. Ale záležitost spočívá v tom, že v moci jsou inženýři drženi spolu (a ve vysokých dávkách) a kofein a další stimulanty, plus aminokyseliny a vitamíny. To vše dává směs, která dává tělu vážný chvění. Harm je aplikován na mnoho orgánů: srdce, žaludek, játra. Kromě jasně negativního dopadu energetických nápojů na vnitřní orgány, které se neprojevují okamžitě, mají poměrně vysoký obsah kalorií. První věc, kterou si všimnete, pokud je zneužíváte, jsou přírůstek hmotnosti a žaludeční problémy.
Pravidla použití.
- Maximální denní dávka je 1-2 porce. Lékaři obecně souhlasí s tím, že pokud vypijete 1 až 2 energetické nápoje za měsíc (to znamená jen v případě akutní nutnosti), pak vaše zdraví nebude poškozeno. Předávkování může vést ke zvýšení krevního cukru a krevního tlaku.
- Směs energie a alkoholu je velmi nebezpečná! Alkohol - potlačuje nervový systém, energii - naproti tomu vzrušuje.
- Možné vedlejší účinky předávkování nebo častého užívání energetických nápojů: psychomotorická míchání, tachykardie, nervozita.
Kontraindikace.
Používání energetických nápojů je kontraindikováno u lidí trpících kardiovaskulárními chorobami, hypo- a hypertenzí; jsou kontraindikovány u těhotných a kojících žen, dětí, starších osob.
Jaký je výsledek v otázce, zda je možné vypít energetický nápoj bez poškození zdraví? A ano a ne, jak se vypořádat s vaším tělem, znát všechny možné důsledky, je na vás. Pravidlo je možná jen jedna věc - všechno by mělo být moderováno!
Alika Demin , zejména pro stránky