Kromě toho med výrazně zlepšuje metabolismus, což je spojeno s rychlým úbytkem hmotnosti. Jedna lžíce medu v noci - a tělo bojuje s tuky v době, kdy majitel postavy spí.
Medová dieta funguje, i když spíte
Dieta ... Mnoho žen toto slovo způsobuje jednoznačnou asociaci: konstantní, oslabující hlad jako důsledek odmítnutí oblíbených jídel, zhoršení nálady a snížení efektivity. Pravděpodobně mnozí si všimli, že během stravy je potřeba jíst "něco sladkého", čímž se zhoršuje. A někdy je to nemožné překonat sami sebe ... Ale my znovu a znovu experimentujeme s vlastním organismem a snažíme se o další tvrdou stravu. Koneckonců, chcete zhubnout, získat štíhlou postavu, lehkost a sebevědomí. Je možné, aby dieta byla tak snadná, chutná a zároveň účinná? Odborníci na výživu nabízejí sladké milovníky, kteří si nepopírají radost z života a vyzkouší velmi příjemnou medovou dietu pro hubnutí . Koneckonců med je nejen užitečný, ale také velmi příjemný! Nicméně předtím, než si sednete na medovou dietu, měli byste se poradit s lékařem a zjistit, zda jste alergičtí na med. A je velmi užitečné seznámit se s proslulou publikací, která má říkácí jméno: "Medová dieta funguje! ". Tato kniha je napsána slavným britským dietetikem Mikem Makinsem a je určena těm, kteří chtějí nejen zhubnout, ale také nalézt soulad se sami a s okolním světem.
Co je medový systém ?
Podle doporučení Mika Makinse by se člověk neměl příliš omezit ve výživě po stravě. Avšak během dvou až tří týdnů by se med měl stát hlavním produktem na vašem stole. Kromě medu můžete do stravy zahrnout zeleninu obsahující minimální škrob, citrusové plody, stejně jako různé bobule. Ale než jdete do postele, musíte nutně jíst jednu čajovou lžičku medu. Podle britského specialistu je med, který může vytvářet skryté rezervy tělesné práce. Během spánku funguje medová dieta efektivně. Kromě vlivu ztráty hmotnosti je zajištěna nálada a celková pohoda. Během mnoha výzkumů se ukázalo, že med pomáhá zbavit se deprese, je snazší vydržet stresující situace, zlepšit náladu a imunitu.
Existuje několik možností pro stravu s medem, ale stojí za to zvážit nejčastější a podle hodnocení nejúčinnější. Během této stravy musíte nejprve jíst čerstvou zeleninu a ovoce, čerstvě vymačkané šťávy, kyselé mléčné výrobky a samozřejmě vonný přírodní med. Nabídka takové stravy může být následující:
Snídaně - 100-150 gramů tvarohu (nízkotučný), čaj (nejlépe zelený) s citronem a čajovou lžičkou medu.
Druhá snídaně je šálkem jogurtu nebo sušeného mléka, čerstvě vymačkaného ovocného džusu (nejlépe citrusů).
Oběd - brokolice nebo květák, pálených (200-250 gramů), 200 gramů bobulí, čaj s medem.
Snack - oranžový nebo grapefruit.
Večeře - šálek dietního jogurtu nebo kefír s čajovou lžičkou medu.
Těsně před spaním - čajová lžička medu.
Jaké jsou výhody medové stravy?
Je třeba poznamenat, že ve srovnání s mnoha jinými výživovými systémy má medová strava mnoho výhod. Za prvé, během jídelního omezení neexistuje žádný hrůzný hlad. Za druhé - medová strava nezpůsobuje nedostatek užitečných látek: med obsahuje vitamíny, minerální soli, různé baktericidní látky a mnoho dalšího. Ve třetím případě je med vynikajícím nástrojem pro posílení imunity a skutečného kouzelného lektvaru. Kombinujte medovou dietu s medovou masáží a zábalů - a výsledek vás určitě nebude vás čekat!