Jak ochránit pokožku před nadměrným vystavením slunečnímu záření, znepokojuje mnoho lidí. Chcete-li si vychutnat čas strávený na slunci a udržet si své zdraví, musíte dodržovat pouze tři pravidla. Nezůstává příliš dlouho na slunci při maximální aktivitě, vyhýbá se slunečnímu záření a také musí používat opalovací krémy.
Co může vést k velké dávce slunečního záření
Porušením funkcí přirozené ochrany naší pokožky před ultrafialovým zářením může nadměrná dávka záření (sluneční) způsobit poškození kůže na úrovni buněk. Jedná se o spáleniny slunce různého stupně, alergické reakce, pigmentové skvrny, stárnutí pokožky. Nejnebezpečnějším důsledkem je rakovina. Spolu s negativním dopadem slunečního světla na člověka jsou také pozitivní účinky. Například pod vlivem slunečního světla člověk zlepšuje náladu a pohodu, zvyšuje imunitu. V těle se pod vlivem slunce zvyšuje syntéza vitaminu D a je nezbytná pro zdraví zubů a kostí. Obecně platí, že trávení času na pláži jednoduše přináší člověku spoustu zábavy.
Která opalovací krém je lepší vybrat
Olej na spálenou pokožku nejen přispívá k získání vyrovnaného opálení, ale také hydratuje pokožku. Tento olej je vhodnější pro lidi s tmavou kůží. Tento olej, i když obsahuje ochranné látky ze slunce, ale nemůže chránit ty, kteří mají příliš malé tělo. Hlavní opalovací krém je sluneční clona. Může být doporučeno všem lidem. Takový krém, když je aplikován, tvoří film, který je filtrem ze silného záření. Také opalovací krém uvolňuje účinek slunečních paprsků desítkykrát.
Protisluneční ochranný faktor (SPF) je hlavní charakteristikou všech výrobků proti slunečnímu záření. V tomto případě je čím vyšší SPF, tím silnější je ochrana. Mléko na opalování je vhodné pro ochranu celého těla a součástí, které tvoří jeho složení, přispívají k vysokému faktoru opalování. Pokud má osoba tendenci k zánětu mazových žláz, je dobré použít opalovací gely bez emulgátorů a tukových doplňků.
Nejčastěji je pokožka obličeje vystavena slunci, a proto je potřeba především chránit. Krém na obličej ze slunce vyživuje a zjemňuje kůži, nasycuje ji vitamíny a tóny, a dokonale chrání pokožku před ultrafialovým zářením. Může se také použít nejen na pláži, ale také pod vrstvou make-upu za slunečného počasí.
Nezapomeňte na produkty, které se používají po opalování. Tyto prostředky musí být použity po vystavení slunci. Pomáhají zajišťovat opálení, zvlhčují podrážděnou pokožku a snižují zarudnutí.
Jak používat prostředky ze slunce
Při silném potu a častém koupání je lepší používat "nepromokavé" ochranné prostředky. Ale musíte vědět, že po koupání vaší ochrany jsou tyto prostředky ztraceny o 50%. Proto je po určité době žádoucí aplikovat tyto prostředky opakovaně na kůži, poté, co si předtím otřete tělo ručníkem. Dále věnujte pozornost tomu, zda je ochranný faktor stárnutí pokožky vyznačen na obalu činohového výrobku. Doba působení prostředků na slunci s takovým nápisem je kratší než působení samotného ochranného faktoru slunce.
Aplikujte opalovací krém na suchou pokožku, asi 20 minut před opalováním. Aplikujte je rovnoměrně po těle, důkladně a až do úplného vstřebání. Nezapomeňte také na speciální ochranný olej na vlasy a rtěnku proti slunečnímu záření. Tento postup během expozice slunce by se měl opakovat po určité době (pro každý z jeho prostředků).
A pár dalších tipů. Pokud je kůže z nějakého důvodu spálená, je dobré využít speciální balzám ze spáleniny. To pomůže odstranit svědění a podráždění, hydratuje pokožku. Pokud se vaše kůže odlupuje, neměli byste ji opalovat, protože je velmi citlivá. Můžete začít užívat sluneční lázně v tomto případě jen za pár týdnů. Pokud jste na dovolené, jsou spálené oblasti těla dobře pokryté oděvy. Pro opalování používejte pouze opalovací krém, abyste snížili riziko nejen popálení, ale i vážných onemocnění.