Dietní potravinový systém založený na medu je pravděpodobně nejužitečnější a nejúčinnější stravou pro zdraví! Maximální množství sacharidů dokáže spustit mechanismus utrácení vlastních energetických rezerv a toto, jak víte, není nic než podkožní tuk! Vysokokarbohydrátová strava není proto, že obsahuje obrovské množství sacharidů. Koneckonců, pokud si myslíte, pak s nadbytkem sacharidů tělo vezme na tuku. A v medové stravě je obsah tuku a bílkovin minimální. Pokud budete mít procento, uhlohydráty budou mnohem víc. Zde je název medového systému - "Vysoký obsah sacharidů".
Dieta pro hubnutí založená na medu.
Jádrem stravy je med, je známo, že jde o dietní produkt přírodního původu. Pokud se vzdáváte cukru a zcela jej nahradíte medem, pak máte jistotu, že zhubnete měsíčně o 10 kilogramů! Ale je známo, že med je sladší než cukr mnohokrát. Odhadněte si, stojí za to dát do čaje stále jedovatý rafinovaný cukr? Nebo možná je lepší přidat lžíci medu, užitečné pro zdraví a postava?
Diety, které jsou založeny na použití medu, znamenají regulaci funkce pankreatu. Honey přispívá k normalizaci kyselosti trávicích šťáv, mimochodem, vůbec nezáleží na tom, zda se sníží nebo zvýší. Kapacita žaludeční lipázy se snižuje, což slouží k vytvoření tukových buněk pro tělo. Současně většina těchto "zásob" často zůstává na našem těle dlouhou dobu s tukem. Takže med zpomaluje svou práci a nedovoluje, aby se tukové buňky (adipocyty) usadily na našem těle a vytvářely zbytečné objemy.
Ale to není všechno. Nejen, že med zabraňuje vzniku nových tuků, ale s pomocí medu je tuk, který je již pohodlně umístěn na našem těle na nehybných místech, účinně konzumován. Med je nejsilnějšími doplňky stravy. A jako aktivní přísada stimuluje štěpení lipidů, které mají uložené tukové tkáně. Také ztrácíme váhu a mimochodem se na to nepodílíme.
Zlato: trochu o dobrém.
- Med obsahuje sacharózu, glukózu a fruktózu.
- Med obsahuje velké množství prvků vitaminu B, K, E, C. Obsahuje železo, fosfát, chlór, síru, vápník, magie a sloučeniny draslíku. Má mnoho aminokyselin, a tak stimuluje metabolické procesy. V medu existují také přirozené hormony.
- Med obsahuje také látky, které jsou škodlivé pro patogenní mikroflóru a houbové infekce.
Dieta "Honey": Tajemství.
Zlato, jak všichni ví, je výsledek včel zpracovávajícího pylu, který obsahuje obrovské množství látek, které se chovají jako štít pro červené krvinky z cholesterolu. Tyto látky se nazývají fytosteroly. Čím nižší je hladina cholesterolu v krvi, tím vyšší je úbytek hmotnosti (přibližně 40%).
Obecně platí, zlato - skutečný válečník, který napadá další kilo ze všech možných front. A že vy, když se díváte na medovou stravu, se může radovat nejen o stažení nadbytečných objemů, ale také o zlepšení blahobytu, budeme uvádět několik skutečností, které potvrzují použití tohoto zázračného produktu.
Dieta "Honey": pravidla.
Hlavním pravidlem pro stravu s medem je zákaz spotřeby produktů obsahujících škrob. Zlato, jak je známo, když škrob reaguje se škrobem, ztrácí všechny výhody. Nejlépe absorbuje tělo spolu s mléčnými výrobky a fermentovaným mlékem, a proto zaujímají významné místo v systému dietní výživy na bázi medu.
Druhým pravidlem stravy na medu je povinná konzumace zeleniny a ovoce, ale opět ne škrobovitá. Měl by být bohatý na vitamín A, karoten. Jsou to mrkev, rajčata, paprika, řepa, jablka. Obsahují mnoho přírodních vláken, které stimulují střevní peristaltiku. V kombinaci s medem, vitamín A a karoten zvyšují proces štěpení buněk tukového tkáně.
Med, mléčné výrobky, zelenina, ovoce a jejich kombinace mohou pomoci ztratit až 10 kilogramů za šest až sedm dní.
Medová dieta: možnost č. 1.
Tato volba je vhodná pro dlouhodobé užívání, poskytuje řadu diet. Samozřejmě vylučuje tučné, sladké (to se netýká medu) a mouky. Kalorie jsou rekrutovány na úkor jídla, které našemu tělu poskytují potřebné užitečné prvky a jsou dokonale zdravé.
Na prázdný žaludek ráno pijeme 200 gramů teplé vody se lžící medu a citronovým plátkem. Děláme to také ve večerních hodinách, 2 hodiny před spaním. Tento nápoj poskytuje tělu látky, které dodají energii, uspokojí hlad, nebudete chtít jíst po takovém "čaji" po nějakou dobu.
Celý den jíme pouze zdravé jídlo, ale kalorie, které přicházejí do těla, by neměly být více než 1200.
Medová strava: možnost číslo 2.
Druhá možnost je určena na několik týdnů, ale je také účinná při snižování nadváhy.
Strava je následující:
- Mléčné výrobky bez tuku, nejlépe kyselé mléko.
- Zelenina (vařená), s výjimkou škrobu (200 g na 1 jídlo), ráno nebo na oběd.
- Šťávy, které neobsahují cukr (o málo méně než jeden litr).
- Citrusové plody, bobule.
- Samozřejmě nezapomeňte na medu. Každý den před obědem pojedeme čajovou lžičku medu, snídani, večeři.
Medová dieta: doporučení.
Chcete-li snížit váhu co nejrychleji, je třeba použít medové misky a masážní procedury. Stimulují metabolické procesy, odstraňují přebytečnou vlhkost, zvyšují imunitu.
Hlavní věc, nezapomeňte, med by měl být zcela přirozený. Za prvé, je užitečné a za druhé, má velkou chuť, která ji odlišuje od umělých analogů barvivy.
Při výběru medu, pokud nevíte, který způsob, jak zastavit, koupit polyfloru, to je med, který se získává z různých barev. Takový med je ovoce, les, hora, louka.
Dnes je med často kovaný, a proto se ho snažte koupit ve voštinových plástvech, které lze mimochodem žvýkat.
Nedoplňujte med v horké kapalině (více než 40 gramů), ochlaďte ji před přidáním, jinak med ztratí své vlastnosti. A pokud rozpustíte med, pak je dosaženo maximálního přínosu.