Opuchnuté, zbarvené žíly modravé barvy poskytují nejatraktivnější vzhled nejkrásnějším nohám a kromě toho bojí a svědí. Ti, kteří se je velmi zajímají, by se měli poradit s lékařem: pro moderní medicínu existují účinné a bezpečné metody potírání této poruchy (injekce chemikálií způsobujících vrásnění žil, chirurgické operace apod.). Existují však i mírnější způsoby, jak zastavit patologický proces a způsobit, že křečové žíly jsou méně viditelné. A co nejdřív položit nohy na stěnu?
LÉČEBNÉ STRÁŽKY.
Položte si na záda, na gauč nebo si sedněte na židli a zvedněte nohy nad úroveň srdce. Varikóza se vyskytuje v důsledku porušení odtoku krve žíly a když zvednete nohy nahoru, nahromaděná krev se volně spěje do vašeho srdce. V domácnosti pravidelně provádějte toto cvičení podle všech pravidel. Při práci zvedněte nohy, pokud to dovolí slušnost, pohodlnější položení na židli nebo na židli.
Následující jednoduchá cvičení jógy vyžaduje více fyzické aktivity: ležet na zádech proti zdi a bez ohýbání kolen odpočíváte v ní s chodidly nohou, takže nohy jsou pod úhlem 45 stupňů k podlaze. Lehněte v této pozici po dobu 3 minut a udělejte stejný a hluboký vzdech.
UŽITEČNÉ PŘÍSADY.
Do tří měsíců užívejte 250 mg kaštanu koně dvakrát denně. Oblíbený lidový lék na křečové žíly, snadno doporučený moderními lékaři, gaštan konský zlepšuje elasticitu cév a posiluje ventily uvnitř žil. Počínaje čtvrtým měsícem léčby užívejte kůň kaštanu jednou denně.
Třikrát denně si vezměte 200 mg houby asijských. Tato bylina zvyšuje sílu cévních stěn a posiluje okolní žilní pojivovou tkáň. Italští vědci prokázali, že užívání přípravků obsahujících iridoviry s křečovými pacienty významně zlepšilo funkci žil na nohou.
Přidejte citronovou kůru na čaje a jiné nápoje. Obsahuje rutin - flavonoid, který snižuje odtok kapaliny do žil.
Každý den užívejte vitamin C. Zpevňuje a zpevňuje vazivové tkáně, které podporují žíly. Denní dávka nejméně 500 mg a ne více než 3000 mg vitamínu: pokud se vyskytne průjmy, sníží se dávka.
Sloučeniny známé jako oligomerní komplexy proantokyanidinu (OPC) posilují krevní cévy a snižují jejich propustnost vůči tekutinám. Jak se ukázalo v jedné studii, stav křečových žil se zlepšil u 75% pacientů užívajících DIC a pouze u 41% pacientů, kteří tyto sloučeniny neužívali. Denní dávka OPK je 150-300 mg, ale tyto látky jsou bohaté na některé potraviny, jako jsou brusinky, borůvky a borůvky.
CONTRAST SHOWER FOR FEET.
Nalijte nohy teplou a studenou vodou. Střídavé účinky tepla a studených krvinek způsobují expanzi a kontrakci, což zlepšuje krevní oběh. Po sprchování udělejte vodu horkou a nalijte jí nohy jednou až třemi minutami. Poté zapněte studenou vodu a aplikujte stejné množství času na nohy studenou vodou. Postup opakujte třikrát a ukončete ho studeným poklepáním.
PODPORA ZE EXTERNÍHO.
Pokud jsou křečové žíly malé, položte na sobě pár elastických podpůrných punčoch, ranní punčocháče. Budou sevřít nohy a zabránit dalšímu rozšíření žil. Lékařské kompresní punčochy lze zakoupit v lékárnách.
Pokud jsou křečové žíly velké, budete potřebovat punčochy nebo punčochy s odstupňovanou kompresí. Jsou velmi těsně připevněné nohy v kotnících a poněkud volnější v nohách. Tento rozdíl v tlaku pomáhá průtoku krve z nohou do srdce. Nekupujte punčochy, které slabě smažou nohy, musí snášet nohy tak silně, že je těžko tolerovat. Ženy se nejlépe hodí pro terapeutické punčochy. Mnoho společností vyrábí speciální punčochy s odstupňovanou kompresí pro těhotné ženy, rozšířené v břiše a pasu.
Vysoká krev!
Dlouhý stojan nebo sedět pro vás je škodlivý! Když sedíte nebo stojíte dlouho, krev se hromadí v nohách.
Pokud dostanete volnou minutu, věnujte ji pěšky. Pohybujete nohama, pomáháte krev protékat žilami do srdce.
Ať už pracujete, sedíte nebo stojíte, trvat asi hodinu a pracovat s nohama. 10 minut stoupá a dopadne na prsty, aby cvičela telata. Když lýtkové svaly dosednou na žíly, uzavřou se, vytlačí krevní cévy a přivádí krev z nich do srdce.
V jakékoliv pozici, kterou sedíte, nikdy nenechávejte jednu nohu na druhé. Házíte nohu na nohu, stlačíte žíly a zablokujete odtok krve do srdce.
Třikrát týdně provádějte aerobní cvičení trvající nejméně 20 minut: pomáhají vám zůstat ve tvaru nebo ztrácejí váhu. Nadměrná hmotnost těla vytváří další zátěž žil nohou. Pro křečové žíly je chůze obzvláště užitečná: tím, že si svaly na nohou pomáháte, pomůžete plavidlům přinést krev do srdce.
Snadná masáž nohou nebo jiných částí těla s křečovými záhyby, navlhčená silným čajem z kůry dubového bílého. Zdá se, že kůra stimuluje krevní oběh.
BOJ PROTI.
Vaše strava by měla obsahovat potraviny bohaté na vlákninu, - jablka, mrkev, fazole a zelený hrášek. Pomohou vám zbavit se zácpy, což sníží zátěž žil a zlepší odtok krve z nohou.
Potřebuji lékaře?
Křečové žíly představují svým majitelům spíše morální než zdravotní problém. Pokud však vředy nebo vlasy vypadnou na kůži po křečových žilách, poraďte se s lékařem. Okamžitě jděte k lékaři, pokud se žíla roztrhne a krvácí, nebo když začnete cítit bolest při chůzi. Edém, bolestivost a zarudnutí jedné nebo obou nohou mohou naznačovat tvorbu krevních sraženin (trombů) v žilách. Po zjištění těchto příznaků okamžitě poraďte se s lékařem.
VĚDĚLI jste?
U křečových žil je vhodné nosit boty bez podpatků nebo na dolních podpatcích maximálně 5 centimetrů. V takových botách musíte neustále snižovat a uvolňovat telecí svaly, které pomáhají žíly řídit krev z nohou do srdce.
NENÍ!
Pokud jsou vaše žíly dilatovány a do konce dne vaše nohy bolení z únavy, nebuďte v pokušení sedět v horké lázni! Kontrastní sprcha jde dobrovolně na žíly, ale z dlouhodobého pobytu v horké vodě se mohou rozšířit i křečové nádoby.