Jaký tvar mají vaše ruce
Nasaďte si tričko a pečlivě si prohlédněte ruce od zápěstí po ramena. Které z následujících charakteristik platí pro ně?
- Tenké zápěstí a zaoblené horní ramena.
- Horní části rukou jsou poměrně velké v porovnání s zápěstí.
- Svaly jsou dobře vyvinuty.
- Svaly jsou neviditelné a samotné ruce jsou spíše tenké a dlouhé.
Určete tvar vašich rukou, podle odpovědi, abyste zjistili, jak zdůraznit jeho zásluhy.
Tenké ruce
Máte tenké zápěstí, utažené předloktí a zaoblené ramena. Předloktí a ramena jsou v souladu s ostatními. Tenké ruce jsou často u žen s postavou "Přesýpací hodiny". S tak krásnými rukama můžete bezpečně nosit šaty bez rukávů. Pokud se dostanete lépe, vaše kůže se může stát mizerná. Krátké rukávy ukáží krásu vašich rukou a polovina nebo tři čtvrtiny je vizuálně prodlouží. Dlouhé rukávy skryjí vaše půvabné ruce a velmi široce je mohou vizuálně zkrátit.
Kuželovité ruce
Máte tenké půvabné zápěstí, svěží zaoblené ramena a krásné ostré lokty. Kuželovité ruce jsou často obsazeny ženami s postavou "Hruška" nebo "Apple". Elegantní předloktí a zápěstí vypadají velmi žensky. Horní část rukou je těžká, takže se zdá trochu asymetrická. Když je nastavena hmotnost, může kůže pokazit. Rukávy jemné látky a náramků přitahují pozornost k elegantním předloktím. Bundy, bolerky, peleríny a šály také půjdou k vám. Trička na tenkých pásech zdůrazňují nádherné ramena.
Star tajemství
Drew Barrymore vypálí extra kilo vodní aerobikou. Můžete si vzít její příklad! Postupujte podle našich rad a během několika týdnů si všimnete změny k lepšímu. Vaše ruce potřebují fyzické cvičení. Dělají cvičení. Smažte mořskou sůl s tělovým olejem a naneste ho denně masážními pohyby. Po této proceduře namažte pokožku hydratačním krémem. Věnujte zvláštní pozornost tenké a suché pokožce na loktech při použití tělních křovin. Nezapomeňte na to při každém použití krému na ruce. A v noci namazat lakte vazelínou.
Bubliny
Tento nedostatek může být způsoben špatným průtokem krve do kůže nebo zablokováním pórů. Při sprchování masírujte problémové oblasti štětcem s měkkým gelem. Moisturize pokožky s lehkým mlékem pro tělo.
Utišený
S největší pravděpodobností je vaše proporcionální, s výrazným svalovým ramenem - výsledek tvrdé práce na sobě. Takové ruce mohou být majiteli jakékoliv postavy, je třeba vynaložit úsilí pouze! Máte silné ruce s minimálním množstvím tuku. Pokud to překážíte tréninkem nebo ztratíte váhu, budou vypadat příliš svalnatě. T-košile a šaty na tenkých řemíních ukáže své vyřezané ruce v celé své slávě. Ve vašem případě je oblečení s dlouhým rukávem zločin.
Star tajemství
Angelina Jolie podporuje ruce v podobě tanečního proužku. Podívejte se na lekce na internetu nebo si kupte výukové DVD.
Rovné paže
Máte poměrně dlouhé ruce a ramena a předloktí jsou téměř stejné. S největší pravděpodobností nebudete moci silně pumpovat svaly. Hladké ruce jsou často obsazeny ženami s postavou "Sloup" a někdy "Grusha" nebo "Yabloko". Vaše ruce vypadají půvabně díky délce. Se silnou slabostí, kvůli nedostatku ženských křivek, se může zdát trochu neohrabaná. Náramky zdůrazní eleganci vašich rukou. Také si můžete dovolit zapálené rukávy. Krátké rukávy a rukávy se třemi čtvrtěmi způsobí, že vaše ruce vypadají jako hole.
Star tajemství
Gwyneth Paltrow je fanouškem moci jógy, která mimo jiné pomáhá jí trénovat ruce.
Péče
Prvním krokem na cestě k krásným rukám je cvičení. Pak přichází čas kosmetiky.
Depilace
Tmavé chloupky na rukou mohou být vyčištěny peroxidem vodíku nebo odstraněny voskem. Nikdy se neohlížejte rukama, abyste se vyhnuli bodavým štětinám!
Elastická kůže
Každodenně si na tělo naneste silné krémy. Okamžitě podejte pružnost pokožky předtím, než zvláštní událost pomůže při zalomení v kabině. Chůze na slunci v tričku s krátkými rukávy se může stát nerovnoměrným opálením. Aby se mohla rychleji rozběhnout, používejte denně křoviny. Do té doby naneste bronz na mléčně bílou pleť ramen a vyhlaďte hranici přírodním opálením. Rychle zhotovte zbraně déle a štíhle pomůže zvýrazňovač. Aplikujte výrobek na ramena a roztáhněte ruce. Trvalé provádění těchto tří cvičení každý den, budete moci využít výsledek za pár týdnů.
Vývoj bicepsu
Toto jednoduché cvičení lze provést při vaření varné konvice. Postavte se rovně. Ruce jsou spuštěny podél těla, nohy - na šířku ramen. Vezměte v každé ruce činku o hmotnosti 1 kg nebo plechovku. Ohnout o paži a zvednout činku na rameno. Otočte ruku o 45 °. Pomalu dolů. Proveďte 20krát s každou rukou.
Triceps trénink
To je nejlepší způsob, jak utáhnout ohebnou kůži rukou. Chcete-li zvýšit zatížení, proveďte cvičení s rovnými nohami. Posaďte se na okraj pohovky. Umístěte ruce po stranách těla prsty. Vstaň z pohovky a opře se o ruce. Posaďte se a ohněte své lokty o 90 stupňů. Držte tuto pozici několik sekund. Cvičení opakujte 20krát.
Push-up
Nejprve udělejte cvičení s podporou kolen a poté pokračujte v posunu s rovnými nohami. Buďte na kolenou, položte ruce na podlahu a projděte si kotníky. Ohnout si paže v loktech, snižte hruď na podlahu. Udržujte záda rovnou. Držte se v této pozici po dobu několika vteřin a pak pomalu narovnejte ruce.